kiedy

w jaki sposób? oferując to o co proszą? kiedy piszą: kupię obciążenie ..., piszą do kogoś kto ma obciążenie do sprzedania, ja mam obciążenie do sprzedania stąd też oferuję je w ich postach, póki nie napiszą mi że nie są zainteresowani nie można uznać tego co napisałem za naruszenie regulaminu, szczególnie że na jeden z postów uzyskałem właśnie [...]

Spacer też dobry dla zdrowia, z komunikacji miejskiej korzystam kiedy nie moge rowerem :) Dobrze, że stary rower nie zmienił własciciela, wbrew Tobie i obu tak zostało. Nikt tu nie napisał, że używając typowanych przez siebie zabezpieczeń cokolwiek (kiedykolwiek) się stanie. Twój rower, kasa i wybór. Poczytaj w necie o poszczególnych typach i [...]

[...] tylko "przerażające" jest zacząć trening na pusty żołądek i bezpośrednio nic nie jeść. Trening będzie od 10 rano (o 7 wstaje) następnie okno otworzę 1/2h (zastanawiam się, kiedy lepiej?) po treningu, okno zacznę od 8h potem 6h i mniej z czasem. Mam pytanko - co w takim przypadku ze spożywaniem aminokwasów BCAA, L-G czy nawet izolatu (rano, [...]

jw cos masz z dieta popraw diete dopiero bierz sie za cykl bo tak imo towar zmarnowany. 10 miesiecy stazu na silowni ? to kiedy ty zaczeles poprzedni cykl? to jakas paranoja}:-( Zmieniony przez - zaak92 w dniu 2012-10-14 18:19:15

[...] środki stanowią ostatni "szlif" dla zaawansowanych osób, które potrafią wykorzystać ich potencjał. W innych przypadkach są tylko uspokojeniem swojego sumienia, kiedy nic innego nie chce się robić. Fajny pomysł z ankietą, tyle że, aby wyniki były reprezentatywne powinna być przeprowadzona wśród przypadkowych osób, a nie na nieco [...]

kiedy zaczynasz ten tren BYCZEK?

cześć tadeyro :) Mógłbyś polecić coś około treningowo, poza białkiem w proszku? i kiedy najlepiej zjeść przed treningiem aby się to wchłonęło? Kiedyś się dowiedziałem, że człowiek nie trawi więcej niż 30g białka w jednym posiłku, bo nadwyżkę wydala, stąd tylko tylko 50g mięsa dałem, myślisz że to nie jest prawda i warto mimo to dołożyć go? Co do [...]

Czyli nie ma potrzeby kupowania odżywki? Fundament , dom , dekoracja . Pracuj nad fundamentem . Suplementy to narzędzia które są przydatne w pozniejszym okresie czasu , wtedy kiedy będziesz wiedział do czego służą i jak się nimi posługiwać .

[...] a swoj cel reguluje sie dzieki weglowodanom i tluszczom poprzez podnoszenie/ucinanie kcal, nasuwa mi sie takie cos do glowy czy 3g bialka biorac pod uwage moja wysoka aktywnosc fizyczna (silownia i boks) nie zwroci sie przeciwko mnie w przypadku kiedy na treningach spale cala energie z diety i zamiast przybierac na wadze to bede ja tracil?

Hyper ty urwisie chyba chcesz zostac expertem w dziale i przescignac cichego " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

"Wygląda na to, że Dana White nie żartował kiedy mówił, że zmusi Andersona Silvę (MMA 24-4, UFC 9-0, 1 w rankingu MMARocks) do większego wysiłku w klatce. MMAJunkie powołując się na źródła zbliżone do UFC informuje, że organizacja stara się zestawić pojedynek mistrzowi wagi średniej UFC z byłym mistrzem UFC w wadze półciężkiej Forrestem [...]

Redukuj dalej i sam ocenisz, kiedy powiedzieć basta ;-) Ja tam widzę dobre 6-8kg smalcu, które wypadałoby zrzucić.Wtedy sylwetka będzie prezentowała się dużo lepiej.

[...] dzialania na nastepna sesje. objetosciowo:(masz wyjasnione w poscie) reszta glownych cwiczen-5x5 wersja objetosciowa ze stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie [...]

Właśnie, bo mnie się wydaje, że jemu chodzi o spadki kiedy się nie trenuje wogóle - jeśli tak to nie mogę ci pomóc, bo co prawda siłownię nieraz odstawiałem nawet na 3-4 miechy ale zawsze trenowałem coś w tym czasie (np. ostatnie 3 lata zapasy) i w sumie od siódmego roku zycia nie zrobiłem ani tygodnia przerwy w treningu wogóle. Son Gochan [...]

Jesli miesnie nie sa podawane stalemu wysilkowni to organizm nie ma potrzeby "utrzymywac" duzego umiesnienia. To jest rowniez uzaleznione od indywidualnych warunkow fizycznych (genetycznych), nie kazdy ma wielkie spadki i jest jeszcze teoria o pameci wyjsciowej komorek. Kiedy to niby to spadki po cyklach zawsze beda przewyzszac [...]

przyjrzyjcie sie dokładnie temu drugiemu filmikowi i zobaczcie że nie chodzi o to że ten grubas leje tego co sie wywraca tylko o ruchy jakie ten drugi wykonuje kiedy sie przewraca.zauważcie że nie dotyka głową podłoża i to co wykonuje mógłby wykonac na betonie bez uszczerbku za zdrowi.a co do innych to sie z wami zgadzam(kaleki)

no tylko ze winko w szota IP... i chyba jednak wezne strzaly bo jak piszesz ze 40mged to mi watrobe roz****i i jako 2 miesieczne dziecko mialem zoltaczke... wiec musze zakupic 30ml propa i 20ml vina;) a jak z tym odblokiem kiedy brac i jakie dawki?? i co do pasu to wlasnie niestety to sporo i tym cyklem chce zgubic wlasnie to;)

[...] żę ktoś tu w h**a mnie zrobił. Miało być w miarę zdrowo i dobrze a jest źle. Można prosić o rozpisanie czegoś konretnego z tego co mam solo wino czy solo propionat. Co i jak i kiedy. Wiem że takie pytania denerwują doświadczonych userów. Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2013-04-12 09:40:44 Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2013-04-12 09:42:26

czas treningów nie ma znaczenia...rano , w południe , pod wieczór...rób kiedy masz czas....a jeśli chcesz żeby masa się utrzymywała musisz iść do działu DIETA i ułozyć sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym

Okej :) w takim razie będę starał się trzymać michę i trening, a odezwę się w październiku kiedy będę przybliżał się do zimowego masowania :) Dzięki za odpowiedzi :) Generalnie z takim poziomem bf już śmiało możesz myśleć o masie.