kiedy

Keb: ja się w życiu ketlem nie splamiłam, serio :-D Generalnie szukam czegoś na dni niesiłowe więc albo do domu albo w teren. Nie umiem pompek męskich i nie bardzo mam o co się oprzeć, bo wszystko podfilcowane i jeździ :-D paula: kiedy robisz tę wytrzymkę?

[...] wynosi ok 60 h, a biorąc pod uwagę zmienność osobniczą należy wziąć poprawkę nawet ok. 15 h na "plus" lub "minus". Większe zapotrzebowanie na L-karnitynę jest w momencie kiedy organizm intensywnie korzysta z wolnych kwasów tłuszczowych, co ma miejsce szczególnie w trakcie wysiłku bazującego na przemianach tlenowych. W DNT bym jej nie [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/29/674f8c65150443c0894f1b2fed9d90c0.png Trening w tempie, intensywny, dobra pompa zarówno klatki jak i bicepsa. Doms’y prostowników takie, że nie pamiętam, kiedy miałem, ale triceps z wtorku również odczuwalny.

Zwykle wyglada to tak, sniadanie to płatki owsiane z jogurtem owocowym, po godzinie idę na siłkę. Po siłowni białko, 2h pozniej posilek. Także kiedy przyjmować białko? Chciałem zastapić białkiem 1-2 posiłki.

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

Pofer u mnie nie mam czasu nawet oddychac w robocie xd, ppf kiedy to wjezdza ba ?

kiedy Tanq jakis czit mil?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-29 18:28:28

tylko nie mow mi, ze to oshee to Twoje ;-) Jaki rozklad trzymasz? i kiedy byly ostatnie pomiary? oraz kiedy beda foty nie z kalkulatora? %-) Wyjątkowo dziś moje , woda na siłce się niegazowana skończyła , na gazowanej chyba bym puściła pawia.... swojej z domu zapomniałam zabrać więc wzięłam to. Kara była za to , bo mnie zakleiło fujjjj. Foty [...]

tylko nie mow mi, ze to oshee to Twoje ;-) Jaki rozklad trzymasz? i kiedy byly ostatnie pomiary? oraz kiedy beda foty nie z kalkulatora? %-)

29.10 Okno 7h post 17h Dzis miska na bogato tzn wpadl cheat %-) 500g sernika A i w robocie kiełbasa zasmazana w kapuscie, kiedy ja takie rzeczy jadlem.... }:-( Miska +/- 300kcal bo jeszcze duzo czasu do wieczora Przyszedl mi caliper wiec jutro lub w sobote sie pomierze Trening Klata+barki Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 200mg [...]

No i bardzo ładnie jest. Kiedy zawita Pan do 3miasta? Mamy ciasto wegańskie:)

[...] powrót do płaskiego brzucha jaki miałam przed ciążą jest możliwy? Czy fakt, że mięśnie były rozcinane wyklucza uzyskanie ponownie umięśnionego brzucha? Jakie ćwiczenia i kiedy mogę zacząć wprowadzać? Dodam, że w ciąży przytyłam 12 kg, dziecko było duże, bo ważyło prawie 4kg i miało 58cm długości :) do wagi sprzed ciązy brakuje mi jeszcze 4 [...]

Jeśli DOBRY to możesz do tego posiłku śmiało wrzucić, ale pierwszy lepszy z marketu dobrym nie będzie Od kiedy zmniejszenie białka powoduje zwiększenie zapotrzebowania na tłuszcze?

Witam wszystkich;) Czytam forum już dłuższy czas, jednak dopiero teraz zdecydowałam sie na założenie własnego tematu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AnnaAA WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 30cm [...]

[...] w ogóle mi się chciało żeby był możliwy stosunek bez wspomagania. Można powiedzieć że to jest brak erekcji ale też i libido. Wzwodów nocnych ani nad ranem nie ma. Proviron przez wszystkich chwalony u mnie też nic nie pomaga (dawka 75 mg więc jakieś tam androgeny krążą). Nie wiesz w jakim przedziale miałeś estro kiedy wszystko wróciło do normy?

Mało coś na pośladki :D chodź przysiad ATG jest to w sumie wystarczy Co do startów to dobrze, właśnie na spokojnie budowanie formy powoli i do przodu, a wtedy kwestia czasu kiedy start :)

[...] nie trafię na sekcję, to długo w tym rygorze nie wytrzymam... Z drugiej strony, skoro czuję, że mogę zwiększyć bez uszczerbku na technice, to bez sensu się hamować :-) Od kiedy wyluzowałem z IF, to odżywianie w moim dzienniku w ogóle się nie pojawia. Tymczasem ostatnio poczyniłem kilka zmian w tym temacie. Bez szaleństw, żadnych radykalnych [...]

Jednak zamiast winka chce dorzucic do tego enana metke atoma, jakies sugestie od kiedy ( 100tab) i w jakiej dawce? Czy zmienic czestotliwosc strzalow z tescia po wrzuceniu metki? Zmieniony przez - danettt w dniu 2015-10-29 10:40:32

[...] 25 tydzień po 1 ml co 4 dni , 26 po 0,5 co tydzień i 27 jeden strzał po 0,5. Proszę doradźcie i mi pomózcie bo nie wiem co mam robić ... Z góry dziękuje za odpowiedź. Od kiedy wszedłem na długie estry wzwód był jak najbardziej lecz szybko opadał penis, to oznacza ze się czyms zablokowałem proszę o pomoc ? Wzwód jest ciągle ale bardzo krótki [...]

Dałbym normalnie test + boldek podbijasz boldka , kiedy chcesz, akurat boldenon, boldenonowi jest nie równy,% jak ci zależy na ubitej masie to zamiast mety daj suchy środek oralny, jak winko, turinabol, ewentualnie oxandrolon ten ostatni środek jest drogi często podrabiany. Metę może wziaść od biedy ale wtedy aby ograniczyć aromatyzacje [...]