To teraz ja Wam coś opowiem... AT-System to bardzo stara sprawa, z lat 2000-2002 (czy ktokolwiek zauważył termin obozu? ), kiedy to Marcin Michalik wystąpił z Instytutu Krav Maga - Polska, a Adamczyk zaczł robić jazdy zarówno jemu, jak i chłopakom z Poznania (późniejsze Stowarzyszenie Krav Maga Polska) o używanie nazwy krav maga w nazwach swoich [...]
niby sie nie bierze a na wszystkich napisane ze 3 x dziennie, to ciekawe kiedy jak nie na wieczor? ja nawet po durnym gripexe spac nie moge a sinupret jest dobry
[...] 2razy monohydrat.Mysle żęby tego gainerka z mono i dexto wmucić odczekać 4tyg. i walić storma i shock terapy.Musze przytyć żeby ważyc powyżej 91 czyli ponad 5kg żeby ta waga byłą pełna tak 92 bo chce chodzić w super cieżkiej (lubie grubasów).A tak a propo boksu kiedy bedzie walczył gołota??Słyszałem o 14 październiku ale nie jestem pewien.Pozdro
czesc mam do Ciebie Bodymaker pytanie .Gdzies w połowie sierpnia zaczeły bolec mnie plecy lewa dolna czesc pleców niewiem jak i dokładnie w ktorym momencie.Kiedy grałem w piłke bol był straszny ale myslałem ze bedzie ok w miedzyczasie miałem noge w gipsie i bol pleców minał .Zaczał sie sezon i juz w 2 meczu kontuzja pleców sie odnowiła .od 2 tyg [...]
[...] ciezszych treningów nie zrobimy szerokich pleców czyli co ta gazeta zaprzecza sama sobie? albo jak spotkałem się tam z treningiem siłowym to co to też dla przyjemności? od kiedy treningi typowo siłowe były przyjemne kiedy łape chce ci wyrwać??? to samo w czołówce 'masa w 4 tyg' skoro mna byc przyjemnie bez przyrostów to śłowo masa jest tam [...]
Ułóż sobie odpowiednią dietę. Dieta ta musi byc uboga w tłuszcze(unikaj tłuszczy pochodzenia zwierzęcego) i średnio w węglowodany. Podstawa jest taka. Kiedy wiesz że nie będziesz miał dużego wysiłku fizycznego, jesz produkty o niskim indeksie glikemicznym (glukoza jest wolniej spalana i przez to nie odkłada się jako tkanka tłuszczowa.) produkty o [...]
[...] wiele ofert, ale z żadnej nie skorzystał. Banan może nam obiecac, ze sie nie złamie i Son, ze nie bedzie składał żadnych propozycji, ale czuje, ze po pewnym czasie bedzie dostawal sygnaly od Sona czy czegos by na forum nie załatwił. To są tylko moje domysły, ale bardzo prawdobodobne, bo mało kiedy pracodawca oferuje komuś prace bezinteresownie.
[...] sczegolnie po shocku.odczekaj lepiej 5-6 tyg. do stoma + shock do tego czasu wszamaj glute bcaa i Zma. twoje spadki moga miec w braku diety lub zlego treningu. co do Goloty dobry talent bokserski ale serca do walki nigdy nie mial swoje szanse i mozliwosci zaprzepascil a kiedy walczy nie wiem wole ogladac T Adamka a kiedys D Michalczewskiego
[...] warunków do namnożenia się tego wirusa. Ponieważ grypa jest chorobą wirusową, a wirus wbudowuje swój materiał genetyczny w DNA. Moze on tam przetrwać wiele podziałów i powiela się wraz z naszym DNA trafiając do wszystkich komórek potomnych. I dopiero kiedy ma sprzyjające dla siebie warunki zmusza cząsteczke do produkcji nowych komórek wirusowych
Jesli chodzi o wode to masz jej pic duzo. A co do twojej diety to jest z dupy - nic nie szkodzi wstac wczesniej i zrobic sobie obiad do szkoly. Ja biore do szkoly ze soba obiad wracam do domu cwicze na silce i w domu jem kolejny. Jak nie masz czasu czytac to twoj problem na tace ci tutaj nikt nie poda co kiedy i jak masz jesc.
VeB ma trochę racji ale nie do końca (bez obrazy oczywiście) Chodzi mi o to, że był art o tym kiedy ćwiczyć i jak w jakim wieku i nawet w takim wieku siłownia może dobrze oddziaływać na organizm Moim zdaniem możesz sobie chodzić do piwnicy i ćwiczyć tym co masz (te ciężary nie są wielkie) a do tego dorzuciłbym parę ćwiczeń z treningu domatora: [...]
Witam wszystkich. Jeśli chodzi o genezę zatrudnienia w moim sklepie Banana to jest dokładnie tak jak on mówi. Szukałem nowego pracownika i kiedy już go znalazłem dostałem maila od Banana że dowiedział się o moich poszukiwaniach i reflektowałby na tą posadę. Ponieważ już kogoś miałem to odmówiłem, a gdy po 2 tygodniach niespodziewanie nowy [...]
mam czekoladowego, mialem waniliowego - czekolada calkiem ok, ale wanilia mi bardziej smakowala. tylko ze wiadomo ze to subiektywne - byl okres, kiedy przed snem jadlem chudy twarog (nie ze wzglednu na koszty, tylko wtedy minimalizowalem spozycie odzywek) - i po tym smakuje mi chyba kazda odzywka a teraz uwaga uwaga - wlasnie zobaczylem, w jednym [...]
[...] 3 zmianowy. 5. Brak jakichkolwiek przeciwwskazań lekarskich. Przy czym przy w/w wadze nie jestem gruby poprostu masywny, chciałbym dodać iż mam bardzo umięśnoine nogi nawet kiedy ważyłem 89 kg moje nogi straciły w obwodzie jedynie ok 2-4 cm Moje wymiary w obwodzie to : szyja - 44cm klatka na wydechu - 112 cm Biceps - 37cm Brzuch - 108cm uda - [...]
[...] World Kickboxing Association legendarnego mistrza Jomhoda "Króla Ringu" Kiatadisaka. Walka odbywa się w Bangkoku, Briggs przegrywa i jeszcze na ringu obiecuje Jomhodowi, że kiedy się spotkają następnym razem, to on będzie zwycięzcą. "Król Ringu" podejmuje wyzwanie, nawet proponując Briggsowi wspólne treningi. "Już nie wróciłem do Australii. [...]
[...] tłoczek nie ma ani sladu krwi na poczatku nie wiedziałem co jest ale pozniej zobaczyłem delikatne bąbelki i wiedzialem ze jest good no i zaczeło sie 0,1 ml co minute i kiedy zostalo mi jeszcze 0,7 ml telefon ale sie przestraszylem :P okej co minutke równo daje 0,1 ml i do konca wyciagał igłe spokojnie pocieram miejsce wacikiem troszeczke [...]
czesc mam do Was pytanie .Gdzies w połowie sierpnia zaczeły bolec mnie plecy lewa dolna czesc pleców niewiem jak i dokładnie w ktorym momencie.Kiedy grałem w piłke bol był straszny ale myslałem ze bedzie ok w miedzyczasie miałem noge w gipsie i bol pleców minał .Zaczał sie sezon i juz w 2 meczu kontuzja pleców sie odnowiła .od 2 tyg chodze na [...]
No u mnie jest taka sprawa że nie mam maszyn więc aby dobrze pracować nad tyłem ud pozostaje MC.. który chyba jednak pozostawiam przy treningu pleców (środa) a przy sobocie kiedy robie nogi zostawie przysiady :) Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :)
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
