kiedy

akurat mr.o 2007 to dla mnie klasa dexa, nabieranie masy kiedy skielet juz przestaje ja przyjmowac i miesien zaczyna zwisac to glupota

[...] jak guma ale da sie zjesc. Zero Impact nie dobry, taki jakiś jak kamień bez smaku i wgoóle nie polecam ! Bic 44 - No do Arnolda to mi brakuje jeszcze tylko 10cm ! Debee - kiedy lecisz z testem ? DAY 9 Wtorek: BICEPS + TRICEPS: Biceps: 1 uginanie przedramion na modlitewniku 25kg x20powt 25kg x15 30kg x15 35kg x15 40kg cos8 razy poszło 2 [...]

[...] ale uważam że odżywianie i suplementacje sa bardzo wazne a na cyklu bardzo bardzo bardzo ważne. Są lepsze węglowodany niz cola czy baton. Te sa niestety jak dla mnie chu.jowe. Najlepiej gdyby autor napisał co i kiedy je i bierze (suple). pozdro Zmieniony przez - 3mm w dniu 2010-03-10 13:41:54 Zmieniony przez - 3mm w dniu 2010-03-10 13:42:01

Ja też sobie na redukcji pozwolę na jakieś pierogi, czy też pyzy Ogólnie cheet dobrze wpływa na hormony itd, dlatego raz w tygodniu można się skusić W sumie to od kiedy przeskoczyłem z orbitka na bieznie, przy zachowaniu tego samego czasu wykonywania aerobów, nawet cheet nie zwalnia tempa redukcji mojej wagi

Ja również preferuję trenowac barki na osobnej sesji, wtedy, kiedy mi na nich szczególnie zależy...I do tej grupy się"podłączam".Jednak zawsze jest możliwość rozbicia barków.

[...] 3 o:szpinak,pomidor,owoc k:plaster szynki,2jaja,salata 4 o: kurczak grillowany,pomidor k:2jaja,marchew 5 o:plaster szynki,jogurt k:schab,salata 6 o:kura gotowana,brokuly k:nic 7 o:schab,salata,pomidor k:marchew,serek,szynka a co ze slodyczami? ciezko sie powstrzymac,a jesli juz sie nie da to kiedy je jesc i jakie sa najlepiej przyswajalne?

juz nie pamietam kiedy moj trening trwał godzine

Hahahahahahaha Kiedy i gdzie ta imprezka? czyżby w Śremie?

może trener pozwoli i jakoś przemycę aparat:D bo o ile na vt luzik, to na tkd zawsze jest problem:) ale zobaczę co się da zrobić:D Asariah hehe w parterze to ja kończę ale na vale tudo :D a szczerze- o wiele większa frajda jest kiedy fruwasz podczas kopnięć;)

[...] dobre ww śniadanie to trening byłby z pewnościa efektywniejszy ale realizowałby odmienny cel - poprawę wyników i kondycji a nie utratę tkanki tłuszczowej...Niezły w twoim przypadku byłby pewnie trening obwodowy a od wszelkich redukcji trzymałbym się z daleka w obawie o formę sportową...wiesz czas na eksperymenty jest kiedy indziej. Pozdrawiam

JUż się konsultowałem z lekarzem, powiedział, że rehabilitacja jest nie potrzebna i żebym powoli wracał do zajęć z przed wypadku, powiedział ze sam bede wiedział kiedy mogę ćwiczyć i ja czuję, że już moge. Dlatego ciekawy jestem czy są jakieś ćwiczenia szczególnie obciążające stawy, kości itp. rąk? naprzykład takie unoszenie sztangi do brody?

skoro nie trzymasz diety i "starasz się ćwiczyć" to kiedy nie weźmiesz i tak będzie taki sam efekt - żaden. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-03-10 21:39:27

coz za mega dluga wypiska kiedy naprawią ci internet? lenka a jak dietka? trzymasz?

akurat w te dni kiedy mnie nie było...

[...] będzie inny, chyba, ze wymięknęWłaśnie z tymi nogami to dziwnie, bo najpierw przy przysiadach je czulam, później juz nie Mozliwe, ze technika juz padla... maciekslu1 i tu sie mylisz, bo fotki będa... tylko nie wiadomo kiedy Niech sie to troche ruszy, że tak powiem Ale te wpisy to zleciały... Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-03-10 22:09:17

jannowak99 ja mam zone, lat prawie tyle co ty, kiedy ty w dupie byles i gowno widziales, a ja zjechalem pol swiata, wiec powiem ci jedno: spieprzaj dziadu

Rabann, kiedy zdjęcia i badania na testosteron ? Nie ukrywam to mnie interesuje.

Niestety-moja odpowiedź ciebie nie zadowoli, ale lepszej, bo prawdziwszej nie mógłbyś dostać. Przez internet nawet specjalista nie będzie do końca potrafił ocenić sytuacji. Musisz iść do lekarza-w tym wypadku TYLKO do sportowego-i wypytac się jakie ćwiczenia możesz stosowac ze swoją wadą kręgosłupa. Naprawdę wiele ćwiczeń może obciążać kręgosłup, [...]

[...] lekko je zmodyfikował. Teraz w twoim planie masz tylko jedno ćwiczenie, które atakuje klatke bardziej całościowo-pompki na poręczach. A wstawiłes je gdzies na samym końcu, kiedy takie ćwiczenia wykonuje się w pierwszej kolejności... Plecy-jest mało wydajne na motyla przenoszenie hantla, natomiast brakuje Martwego ciągu, lub wznosów tułowia na [...]

[...] Z drugiej strony nawet gdyby takie coś się stało, to myślę, że czarni i tak nie potrafiliby wykorzystać takiej szansy. Sorry, ale nie potrafię być obiektywny w sytuacji, kiedy widzę totalne zezwierzęcenie w ludzkim wykonaniu. I dotyczy to wszystkich ludzi - ludzie zachodu, niby "cywilizowani", wcale nie są lepsi. U nich przybiera to [...]