kiedy

A od kiedy żyły świadczą o efekcie %-) No już nie róbmy komedii... Waga wagą, jak obwody ?

[...] pudzianowskiego ktory robi dziennie 2h silowni 1h biegania i 2h cwiczen na maszynach??napiszcie mu ze sie przetrenowuje:)jakos nie widze zeby sie przetrenowal na MŚ:)ja robie moze polowe trego co on bo nie mam takiej suplementacji i tyle koxu aha i kiedy w koncu z forum znikna pseudofachowcy amatorzy... życie jest zbyt krótkie żeby być małym

[...] jak barszcz. Wyjdz na ulice i popros zeby ktoś(zwykly szary czlowiek, a co dopiero boxer) ci chociarz 10 czystych w maske trafił z gołej ręki to nawet nie bedziesz wiedział kiedy cie karetka zabierze. Dempsey miał bardzo silny cios a ten gosc stał i stał nadal, nie wazne czy to były 100 lat temu czy miesiac temu, boxer to boxer, bił technicznie, [...]

[...] na sucho znalazlem wam George Foreman highlights: http://video.google.com/videoplay?docid=-6045286431650106346&q=Liu+Jin na poczatku sa jakies ******ly, potem pare przebitek z walk mlodego Foremana a potem przebitki z lat 90-tych kiedy wrocil, a na samym koncu jest smieszny detal dla tych ktorzy wiedza o co chodzi - nie bede mowil co.

[...] barki, etc. Bo przeciez miesnie urosna! Efekt koncowy jest taki, ze przy oczywistym braku postepow zniechecaja sie i nie wracaja juz nigdy. Z poczatku przykro mi sie robilo, kiedy takie "sezonowki" patrzyly na mnie z politowaniem, jak robilam "decline chest press" albo MC. Teraz sie to zmienilo- to ja patrze z politowaniem na [...]

Ile tego symexu dać i kiedy...? Bardziej zająć się estro czy Prolaktyna? A może oba na raz?

[...] z niekwesto. Fakt, cwicz brzuch typowo na mase jak to sie ladnie ujmuje, ale na pewno nie zniweluje ci to tluszczu (zostanie taki jaki jest). Jak bedziesz sie chcial tego pozbyc to tylko redukcja tluszczu pomoze, ale na to jest jeszcze za wczesnie. Na razie skup sie na masowce a przed sezonem (tzn kiedy chcesz) zacznij spalac fet. Bedzie dobrze

[...] duzej ilosci slina powoduja w rezultacie zamule, o to Ci chodzilo? No 6iu do posiłku slina i do tego jakies gh dac choc 3-4iu chinola i tak 5x ed i bajka :) Ja tam na redu kiedy chcialem dopalic smalec potrafilem doprawdzic sie do insa-hipo-kamikaze i juz jak mialem mroczki przed oczami i nie miałem sily stac to sie kladlem i czekalem na ten [...]

[...] zakupiłem Abgymnic (butterfly). Stosuję to regularnie od niespełna tygodnia, więc nie mogę wiele na jego temat powiedzieć. Wykorzystuję te urządzenia (2 sztuki) w dniach, kiedy nie ćwiczę na brzuch na siłownii (4 razy na siłownii + 3 razy w pozostałe dni w domu na Abgymnic). Czekam na efekty, ponieważ do wakacji przy odpowiedniej diecie i [...]

[...] dział odżywianie/układanie diet to tego co Ty napisałeś? Regarnosc posiłków nie jest żadnym wymogiem, oczywiście pomaga np.w tym zeby nie podjadać miedzy posiłkami ale co np kiedy ktoś nie moze sobie na posiłki np.co 3 godziny? Nie moze trzymać diety...tak jak napisałem dieta to ogół tego co jemy, dietę jakaś tam ma każdy , jedni mniej inni [...]

Ćwiczysz hipertroficznie, czy też bardziej siłowo? Od kiedy masz problem z kolanami? Łokcie też się odzywają?

[...] W maju miałem artroskopię i bólu już nie czuję, wszystko jest w miarę w porządku. Na wf przestałem ćwiczyć, żeby znów nie uszkodzić kolana, ponieważ nie miałem jeszcze rekonstrukcji i prawdę mówiąc nie wiadomo kiedy będę ją miał. czemu nie wiadomo ? co miałeś robione podczas artroskopii ? jak wygląda obecnie kolano, zakres ruchu , obrzęk itp?

[...] nauki w szkole a rodzice nie chcą żebym tracił lekcje... Na artroskopii miałem wycięty kawałek więzadła. Kolano ma prawie pełny zakres ruchu (ból zaczynam odczuwać dopiero kiedy łydka prawie w całości styka się z udem), obrzęku nie ma, tylko blizny po operacji. Jedynie po dłuższych spacerach np. 10 km czuję lekki dyskomfort, nie tyle ból co [...]

To już nie pierwszy raz kiedy ktoś zakłada temat zbliżony do innych . Wogóle po co przytakiwać na takie tematy ... niech ktoś robi odpowiednią selekcję

a kiedy to było?? to jeszcze Kulawik grał i Moskalewicz z liverpoolem?? Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-08 09:57:46

wiem wiem wiem, ale im wiecej czytam tyb bardziej mniej wiem teraz juz wiem ze zrobilbym blad a wiec teraz prosze o rade co wziasc i kiedy na odblok po tym co powyzej. prosze o konkrety a ni o krytyke w konu po to jest to forum by pomoc a nie krytykowac, dziekuje wysztkimz gory co mi pomogli i chca nadal pomoc

****a 36 w lapie i dostaje rozpiske cyklu, kiedy wyraznie widac ze gosc nawet nie wie jak policzyc ile b/ww/t dziennie zjada niedlugo ktos tu rozpisze 14latce cykl z estrogenow na porost cycokow

Nie widać, że chodzę nad SW od jakiegoś czasu{{:-( ?-chodzi mi raczej o konkretne ćwiczenia :P Od kiedy zrobiłem więcej posiłków w mniejszych porcjach jest już lepiej. Wzdęcia i tak się pojawiają, lecz co jeszcze można zrobić, aby je ograniczyć? edit: hantelki 7 KG Zmieniony przez - alepeszek w dniu 2015-08-21 19:05:34

[...] ;) i od tamtego czasu ( jakies 2 lata minelo ) nie urosl nic ;) wiec przyjzyj sie sobie :) trenowac mozesz.. ale na poczatek polecam 3 razy w tygodniu :) WIECEJ NIE ZNACZY LEPIEJ :) kiedys myslalem ze im wiecej tym lepiej.. ale przekonalem sie ze jest inaczej kiedy zaczolem robic jedna partie na tydzien :) no i powolutku sie rosnie :) pozdro

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mabe95 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiace, nigdy nie trenowałam i nie trenuję czegoś profesjonalnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 52,5 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA [...]