kiedy

witam mam kilka pytań: kiedy bijemy rekord po tym cyklu? w nastepnym tygodniu, czy odpoczywamy tydzien i wtedy czyli po 2 tyg. od zakończenia? wszystkie boje robimy w jednym tygodniu w te dni które trenowalismy dana grupe czy jakoś inaczej? pozdrawiam

aha no ale jaki okres czasu przed treningiem wypic i czy z kawa i jesli z kawa to kiedy ta kawe?

[...] przez jakiś czas. Myśle nad tym żeby zacząć trening i sprawdzić czy mi to nie zaszkodzi. Mozliwe że podczas treningu nie bedzie tych poroblemów. Co wy o tym sądzicie jak mam postąpić? PROSZE O ODPOWIEDZI! o dodam że mam 16 lat(już raz wystawiałem Temat i wszyscy polecali mi glukozamine ale to było 2 miesiące temu kiedy jeszcze jej nie brałem)

[...] poparcie naukowe... inaczej nie zabieram się za to bo szkoda mi czasu... sporo błędów popełniłem w dawnych czasów i teraz każda rzecz musi mieć logiczne-naukowe poparcie... już dawno minęły u mnie czasy kiedy motywacją było spojrzenie na plakat z Arnoldem... teraz potrzebuję czegoś więcej... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-09-14 17:22:38

Kiedy odbywaja sie Mr.Olympia ? Tak jest co roku czy w kazdym roku jest inna data?

Dzięki za podpowiedź. Rozumiem, że masz na myśli spożycie odżywki wysokobiałkowej szybkowchłanialnej (białka serwatkowe lub sojowe)? Tylko kiedy spożywać po treningu tą odżywkę białkową? Czy lepiej jest wypić na przykład bezpośrednio po treningu carbo a zaraz potem odżywkę białkową szybkowchłanialną (jaki odstęp czasowy zachować?) czy [...]

[...] to lepiej. A przypomnijcie sobie taki film collateral damage, tam to juz bylo widac ze wygląd juz bardzo nie ten, zwlaszcza widac to w scenie jak byl w podkoszulku i grzebal przy jakiejs bombie. A T3 wyszedl pozniej. Dlatego bardzo wątpie zeby on w takim wieku i po operacji serca znowu odzyskal prawie taki wygląd jak mial w 1991 kiedy T2 wyszedl.

wg mnie /obserwujac siebie/ dieta przynosi efekt nie tylko wtedy kiedy bilans kaloryczny jest prawidlowy , ale kiedy ona jest zroznicowana /abstrah**e od dopasowania do aktywnosci fizycznej/ . Nie odmawiam sobie zachcianek raz na jakis czas, bo do niczego innego jak frustracja, to nie prowadzi. PO plackach , czipsach i czekoladzie nie moze czekac [...]

[...] ok 8 godzin (chyba wiesz jak ważna jest regeneracja) wychodzi, że nie może być inaczej jak 3 godziny. Nie mówię też o takim czyms, zebyśmy tylko stali z zegarkiem i patrzyli kiedy tu zjesć. Z własnego doświadczenia wiem, że po pewnym czasie organizm przystosowuje się do por i upomina sie o jedzenie (u mnie akurat co 3 h). Pozdro! Zmieniony przez [...]

Za co dostalem bana , od kogo i kiedy zostanie on zdjety , to by mnie interesowalo . GEZ.

Problem z logowaniem: Konto zostało zablokowane. Kliknij na ten link i popraw błąd! , to za co ten ban , od kogo i kiedy go zdejmiecie

kiedy rozpoczął by się test Aminostar??

Ok, biorac pod uwage ze mamy juz wrzesien , kiedy ban bedzie zdjety , no i za co go dostalem ?

W dni kiedy ćwicze na siłowni jem 6 posiłów (jeden posiłek to carbo + wpc, jest to posiłek potreningowy) w dni kiedy mam SW jem 5 posiłow, czy takie jedzenie jednego dnia 5 posiłów a drugiego 6 ma jakieś znaczenie ? W posiłku po treningowym nie powinno być tłuszczy czyli w posiłku który jem po carbo+ wpc moge dodawac tłuszcze ? Treningi SW mam o [...]

[...] ale dlatego pytam zebyscie doradzili... Bedzie to moj drugi cykl ... wczesniej - meta narazie wyglada tak 1-3 meta 20 mg ED 2-7 omka 250mg EW i Teraz pytania.. Co dokladnie na odblok i w jakich ilosciach , i kiedy? Czego w nim brakuje ?Czegos za duzo , za malo? Mam tez 500g krety mono ...brac po cyklu czy nie ma sensu ? Za szczere rady dziekuje

[...] mnie HIT i HST, z powodu krótkich sesji treningowych i małej liczby treningów w tygodniu. Myślałem żeby do VT dołożyć siłownie 2 razy w tyg. Jeden trening np. rano w dzień, kiedy trening VT jest w miare lekki, drugi w dzień wolny od VT. Co o tym sądzicie? Jaka suplementacje byście polecili by przyspieszyć regeneracje? Aktualnie zacząłem stosować [...]

[...] 30 dniach u mnie nadal jest nieciekawie- dopiero niedawno skończył mi sie wysyp i powolutku powolutku wszystko schodzi, ogólnie jest źle (dużo gorzej niż przed rozpoczęciem kiedy miałam tylko nieznacznie nasilony trądzik teraz w lustro patrzeć nie moge.. )ale zostają straszne zaczerwienienia.. czy ktos był w takiej sytuacji ze po miesiącu nie [...]

Z góry dziękuje za pomoc ale mam prosbe czy mógłbyś rozpisac dokładnie te ćwicznia co i jak... Na 3 dni w tyg co kiedy i po ile razy mam ćwiczyc. Bede wdzieczny. Aha czyli to sa bajki że sie nie rośnie i takie tam?

[...] pracy z tego względu że stawy się zużywają oraz pewnie przez najbliższe 3lata taki intensywny tryb pracy mi się znudzi! Dodatkowo, przy takim planie mięśnie niemają się kiedy regenerować. Co o tym sądzicie, jaki jest limit? Skierowałem to pytanie tutaj, ponieważ wydaje mnie się, że na zapaśnikach jest najbardziej skupiana uwaga pod względem [...]

Moze Full Body mi pomoże? Tylko nie moge ściagnąć sobie tego treningu co napisał Don Garcia w swoim poście, żeby zoabczyć jak, co, gdzie i kiedy. Tak czy inaczej, będę wdzieczny za konkretne rady , dla mnie - głupawego facecika.