kiedy

:D:D:D:D serio- rosołowa bardzo dobra. mam jeszcze dwa smaki- pomidorowa z ryżem i grochowa z soczewicą. Ale to na kiedy indziej :D

[...] skurcze mnie łapią, dzisiaj na treningu nawet..... aspargin łykaj, 3x dziennie a % nie piję Lukrecja - 2 to za mało karnityna to nie placebo 3-4g na godzinę przed treningiem = MEGA wytrzymałość i energia ale biorę wtedy kiedy mam 2 treningi dziennie i gdy czuję, że nie dam rady na treningu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 16:01:26

Zgadzam się z przedmówcą kreatynę zaczyna stosować się w momencie braku jakichkolwiek przyrostów, czyli kiedy dopada Nas stagnacja. Na dobrze zbilansowanej diecie, treningu, regeneracji jesteś w stanie zrobić duże postępy.

[...] podczas ćwiczeń. Generalnie - kończąc rozciąganie powinieneś wykonywać ćwiczenia najgłębiej, jeśli tak nie jest (tzn. nie możesz powiedzmy zejść do szpagatu tak jak mogłeś jeszcze 2 serie temu bo bolą mięśnie i ścięgna) to znaczy że powinieneś rozciąganie skończyć własnie wtedy, kiedy mogłeś Zmieniony przez - _lechu_ w dniu 2010-01-22 17:20:51

Napisales to tak ze nie wiadomo o co ci chodzi :) ale jesli cwiczysz 6 razy w tygodniu brzuch to powiedz mi kiedy u ciebie jest regeneracja ? w jeden dzien ? no to niezle. to problem rozwiazany.

[...] jest regularność posiłków i ich ilość, jeśli te wszystkie czynniki są zachowane i pilnowane to kup ewentualnie gainera w celu podbicia kcal, z białkiem nie szalej bo zbyt duża jego ilość w przypadku kiedy potrzebne Ci węgle, będzie powodować szybszą przemianę materii i brak wzrostu wagi, zwróć uwagę na to co Ci napisałem, może coś to pomoże

[...] w przciagu 6 lat dostaje bana za handel i nigdy nie dostalem odpowiedzi na moje pytania nigdy tez nie przedstawiono rzadnych dowodow ban bo tak mi sie widzi zawsze wtedy kiedy wypowiedzialem swoja opinie na temat roznych srodkow bylem banowany juz 9 razy ogolem przez roznych modow wiec jak to jest z tym sfd jestem na K** i innych forzch od [...]

Widzę ciekawa dyskusja na temat warzyw Ja tylko gotuję lub na surowo. Wodyn juz dawno wybił mi z głowy smażone. Timmek - 2 lub 3 to zastanawiałem się na początku kiedy powstały szejki. Teraz to suma raczej 32 Slayerek - witam i zapraszam częściej Aragh - musisz robić w różnych postaciach jajka to nie znudzą się. Za chwilkę wypiska + filmik

ok ok tylko po przeczytaniu FBW/HBW teraz ni Hu.... nie mogę se rozłożyć planu ćwiczeń , kiedy co i jak hmm muszę się jeszcze bardziej zagłębić w ten temat i na nowo opracować i nie ukrywam że by mi się przydała pomoc. dzięki pozdro.

[...] silka tylko ze on stanowisko wyzej, bo Pan trener tam :D ) - jak ja nawet nie pije.... - ja tez nie pije! :) polaczymy sily :D nie ma to jak miec przyjaciol w biedzie - kiedy sie nie pije i nie je tortu, haha:) to po co mi ten krem z groszku byl? ;o biszkopt zrobilam i wywalilam, hahaha;) i bylam w tesco po warzywa - mrozonkami oblozylam [...]

Biniu to kiedy pierwsze artykuły o wyższości chlorków na chelatami?

Jak by sapał to szybko bym uciszył Egzamin chyba o 8 się zaczynał Cześć Tomek Kiedy na zakupy? Część horoskopu na dzis "Emocjonalnie będziesz w świetnej formie. Przepełniać Cię będzie energia i radość życia." Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-23 10:03:15 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-23 10:07:41

Djfafa. To kiedy byłem bardziej?... Z Olim sympatyzuję od blisko 20-tu lat!

Kurva... Włosy sobie przyjarałem na wicie wczoraj i nie wiem kiedy ani jak to zrobiłem

Dobrze jest! Kiedy dasz jakieś zdjęcia porównawcze aktualnej formy?

A moge wszytsko stosowac naraz w jednym treningowym dniu?? Niech ktos napisze rozpiske kiedy i ile mam brac??

dzisiaj jade na te yebaną wioske,jak znów podejdzie do mnie jakaś pisda i zacznie pjerdolić głupoty w momencie kiedy ja akurat bede obmyślał cykl to chyba nie wytrzymam i zayebie lepa zryta czapa

dopóki nie zaczniesz normalnie jeść nie pójdzie Ci niezależnie co i kiedy weźmiesz

[...] te ''zakwasy'',a po wczorajszym treningu nie czuje nic. Ciężko mi tez ostatnio kontrolowac wage,bo oczywiscie zwiekszylam zarelko,ale nadal mam klopoty z zalatwianiem,sa dni kiedy robie to 2 razy dziennie,a potem przez 3-4 dni nic Do tego chyba woda mi sie zatrzymuje w organizmie,czuje sie taka duza, bo przed okresem jestem ,ktory ladnie mi sie [...]

[...] szanse z calego strikeforce, o wiele wieksze niz overeem, ktorego zreszta pokonal juz w HW przez kimure z gardy. werdum walczyl z nalepszymi i tylko raz zaliczyl ko kiedy byl w najgorszej fizycznie formie w zyciu. pokonal gonzage, vere, a.silve, overema, zentsova, aleksandra. e. przegrywal z najlepszymi po zacietych walkach decyzja - [...]