kiedy

No siady bardzo dobrze Te zawody strongman możesz bardziej opisać Kiedy/Gdzie/kat/wiek Myślę ze na barki powieneś robić Push press zamiast wyciskana stojąc (bez pracy nóg) Jeżeli nastawiasz się własnie na te zawody Strong

[...] zatem 5 dni nic nie ruszylo. dlatego chcialem wrzucac wymiary co 2tygodnie czuje, ze znowu w pol roku zjedzie mi z pasa 4cm pozdro ja pyerdole znowu mnie ten skurcz zlapam kiedy mialem juz robic przedtreningowy i leciec na silke. a juz nie bolalo. pyerdole to chyba i jade juz dzis bo to sie wytrzymac nie da. gadalem z kolezanka z uniwersytetu [...]

Dzięki byqu Czytałem teraz Twojego bloga i sie zaczołem zastanawiać co zrobie jak nie dam rady pocisnąć któregoś powtórzenia Narazie świta mi jakies podstawki porobić tak 1cm od najniższego punktu co by mnie tylko ten 1cm przygniotło A z tym czasem to wiesz, niewiadomo kiedy Cie dopadnie Zmieniony przez - cygaret w dniu 2009-11-21 11:59:03

O super przemiana !!! Sog. Za***iste plecy !!! Podaj staz... W profilu jest od dziecka Ale od kiedy na powaznie z dieta i treningiem? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-21 12:06:02

Bo kiedy wy sobie śpicie życie ucieka wam koło nosa

[...] 6x75kg - tutaj bardzo pozytywne zaskoczenie. Rope pull-ups x12 x0 - sprobowalem z recznikiem,ale tak szybko jak zaczalem, tak szybko wyladowalem na glebie - nie mial kiedy sie rozerwac no.... %) x13 x12 Triceps Brzuch ciezko Bardzo dobry trening. Od nastepnego treningu chyba zaczne sciagac buty podczas ciagu, bo mam wrazenie,ze mam za [...]

Kiedy już będziesz grał w Barcelonie chciałbym dostać od Ciebie autograf. Liczę, że nie będziesz robił problemów.

kiedy to w szkole matme się miało... jakieś 4 lata temu

[...] alternatywna odtwarzałka: http://www.liveleak.com/view?i=ef7_1244402272 1'5h testów atomowych najlepsza ruska car bomba amerykańce robiący grila podczas testów w atmosferze kiedy im emp przerywa sluchanie radia i kitajce jak sie ciesza ze im w koncu wybuchło i dawaj zapieprzaja do strefy zero na manewry pieszo i konno ludziska to jednak nawalone [...]

Ok, to jak ja mam to pogodzic? Sory ale nie kumam, po treningu o 22 z minutami jem kure to kiedy ten ser?????????? Jak skoncze z kura??? Powoli zaczynam swirowac Bzyku a co z reszta posilkow? Spojzales moze? Jest cos jeszcze co musze zmienic?

Jak brac jest napisane na wiadrze, brac wtedy kiedy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, mozesz brac do tego kreatyne, wiecej grzechow nie pamietam. Ogolnie po co Ci to? Nie masz czasu na zwykle zarcie?

[...] i okołotreningowo, musze je rozłożyć na 3 posiłki jakoś. Niektórzy jedzą węgle w każdym posiłku jak są na masowych ale ja chyba podziękuje. Takiego Endziaka jak mnie zaleje w 2 tyg. Po za tym w tygodniu mam jeden dzień kiedy nie ide na siłke i w tedy też tylko warzywa. Pozostałe 3 posiłki tylko białko i tłuszcze i powinno dobrze wchodzić. THX.

Jak chcesz to moge zadzwonic ze jest bomba tylko daj znac kiedy chcesz wolne

ciekawe kiedy Puma sie dolaczy..hihi ok yoyo,juz Ci nie spamuje w temacie ;)

Dupa mi się spociła i miałem całe mokre i wyglądało jak osrane Od kiedy to spocone wygląda jak osrane W każdym razie lepiej byś wyszedł nie robiąc tej cenzury na trzeciej focie . Teraz żadne wytłumaczenia nie przekonają odwiedzających że to nie z powodu kleksa

to ci gowno prawde powiedział. organizm moze przyjac około 10g krety/dzien. kiedy to bierzesz obojetne. i nie ma znaczenia czy 1 cykl czy 10.

A kiedy zawody są?

Na czczo robie aeroby, wiekszosc poleca wlasnie taki sposob na spalanie tkanki tluszczowej, kiedy zapasy glikogenu w miesniach sa bardzo uszczuplone po nocy. Co do trenongu to mysle, ze bedzie lepszy taki uklad. Rano na czczo aeroby + rozciaganie razem 60min Wieczorem cwiczenia silowe: pon. dolne partie ciala Aeroby 45min wtorek - plecy i brzuch [...]

hieiheihe myszka miki, masz racje nie wiem co to jest ten kompleks ale wiem kiedy 3ba ustapic i przyznac komus racje :) mylisz wazeline z proba zakonczenia konfliktu/offtopu, gdybym tego nie napisal dalej byscie pisali tu o dupie maryny a tak juz koniec :) no jeszcze zapewne Ty napiszesz jakas blyskotliwa riposte, na ktora zrobie tylko taka mine [...]

No ładnie te posiłki wyglądają na fotach Sam pichcisz? Co do gainera miałem podobnie, nie mogłem się doczekać kiedy się skończy. Skończ go i nie kupuj więcej - po treningu wypij wheya i zjedz z trzy jabłka, ew. dwa jabłka i banana. Lepsze i smaczniejsze. Pozdrawiam.