kiedy

ale nikt nie mówi że legia cudzoziemska jest niezwyciężona. Nie wiem czy wiesz, że wojna domowa kiedy dwóch sąsiadów z tego samego bloku walczy ze sobą jest bardzo trudnym konfliktem do rozwiązania, o podłożu politycznym. I zastanów się co by dało wybicie przez legionistów całej armii serbskiej lub serbskiej armii ochotniczej( w której skład [...]

[...] nie ma nad czym dyskutować więcej...? Jakby nie było to ten temat nie miałby teraz 3 stron. Myślicie, że jakiś d**** wymyślił te nazwe? Nie znałem gościa to nie wiem. Od kiedy w takim razie się ćwiczy mase 7x w tygodniu? Kto tak pisał? A nawet 42dni na 42dni? Praktycznie bez regeneracji i bez przerw między ćwiczeniami? Tak wg Ciebie wygląda [...]

Tylko i wyłoncznie z małym zaklresem ruchu. Te szkolne są niezbyt zdrowe dl akręgosłuipa a pozatym kiedy tułów przekracza kont 45 stopni do podłoża wtedy główną prace za dalsze unoszenie tułowia przejmuje mięsien lędzwiowy (który znajduje się we wnętrzu organizmu i nie jest widoczny) i praca idzie na marne. To tak w wielkim skrócie bo to rozległy [...]

Jezu to nawet ćwiczenia na kręgosłup szkodzą . Nie, chciałem zrobić listę ćwiczeńi udać się do lekarza zajmującego się "garbami". Powiedziałby czy są dobre, dodał coś od siebie, ustalił kiedy ćwiczenia itp. Zajrzę do działu Zdrowię, ale jeśli macie jakieś linki z ćwiczeniami to bardzo proszę wklejajcie je tutaj.

zanim zadałem pytanie w nowym temacie, czytałem stare posty o rezultatch i tynm podobne. Wiekszosc osób pisze ze odczywa efekty, jeden takie drugi inne. dlatego pytam. kiedy? a ty jestes wrózka i piszesz mi ze ja tego nie poczuje w ogóle.

Jezeli ktos ma klopoty z motywacja to najlepiej powiedziec sobie,ze to czas,kiedy wychodzi kto jest twardy,a kto miekka pipa Czas upalow to moment,kiedy hartuje sie stal - testujesz swoj charakter.

[...] nazywam ten bieg. Czytam teksty Tyki. Masa tam "trudnych słów" :) Im dluzej czytam tym mniej wiem czy to bieganie ma sens czy nie ma, co mam jesc a czego nie jesc, kiedy jak? Mam juz kompletna pustke w lepetynie :( Moj tryb pracy jest siedziacy, biegam kolo 23. Czy to za pozno? Co zjesc po biegu a co przed nim? pozdrawiam szymon

Ale pogoda. Ciezko wyrobic na silowni. Nie pamietam kiedy deszcz padal ostatnio

[...] cos wzrasta na sfd czyzby skutek podzyszenia cen paliwa? ogolnie to coraz czesciej spotykam sie z opinia "ja nog nie robie na silowni-jezdze na rowerze" fajnie ze jezdzicie, kazda forma aktywnego wypoczybku w tych czasach na wage zlota no ale miesni to sie na tym nie zbuduje.Wiec ludzie jezdzijcie kiedy sobie checie ale nogi robcie.

Ciesze sie niezmiernie ze nie jestes kolejnym proszacym o ulorzenie diety, ale napisz cos wiecej o sobie. Waga, jaki cel, kiedy cwiczysz, jak intensywnie, podliczyles BTW? Platki owsiane w ostatnim posilku odradzam, chyba ze to po treningu ale nie lacz ich z serem. Ser na noc przed snem. Ja bym wywalil wieprzowine. Dodaj jakies zdrowe tluszcze.

hrhr przypomniały mi się czasy kiedy szamałem takie coś jak wróciłem ze szkoły mmmmm

[...] ją od nowa czy robić aeroby i inne ćiwczenia)? :) 4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim? Sorki, że zawracam Wam głowę takimi głupstwami, ale chciałbym się tego dowiedzieć. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

[...] dietę. Co powinienem zrobić po skończeniu A6W (Zacząć ją od nowa czy robić aeroby i inne ćiwczenia)? nie wiem :( 4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim? zależy od pozimu tłuszczu a rower do areobów wypas

[...] NA BRZUCH Z OBCIĄŻENIEM. 4. Jutro kupuję sobie rower treningowy do ćwiczeń. Czy według Was ćwiczenie na tym rowerze wystarczy jako ćwiczenie aerobowe? Jak długo według Was i kiedy powinienem ćwiczyć na nim? /// MOŻESZ KIEDY CHCESZ TYLKO UNIKAJ TRNEINGU NA CZCZO Sorki, że zawracam Wam głowę takimi głupstwami, ale chciałbym się tego dowiedzieć. Z [...]

W Tussi jest pseudoefedryna taaaa od kiedy?

Przysiady 2s (w dzien kiedy nie ma mc) Wyciskanie sztangi na skosie 2s rozpietki 1s ( co drugi trening) podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 2s martwy 2s(co drugi trening) Wyciskanie z klatki 2s Podciąganie sztangi wzdluz tulowia 1s Uginanie ze sztangą stojąc 2s Francuzkie lezac 2s 2s brzuch staz w okolicach ok 8 miesiecy. progresja , zakres [...]

"Coś" na pewno spala, bo nawet śpiąc człowiek spala. Pytanie tylko na ile takie spalanie jest efektywne i kiedy masz szansę osiągnąć swój założony cel jeżeli jedyną aktywnością będą spacery. No więc nieprędko .

kiedy ja mogę coś wybrać ?

[...] pretendenta. - Boję to ja się tylko Boga. No i trochę żony! - śmieje się i dodaje, że nie da rywalowi żadnych szans. - Szanse to on miał 21 maja ubiegłego roku, kiedy walczyłem ze złamanym nosem. Jeśli Bóg da mi zdrowie, to rozbiję go jedną ręką! Tak wyglądają wakacje Adamka 6.00 - 10-15 km biegu po plaży 9.00 - śniadanie 12.00 - [...]

Pompers - dobrze prawisz '75 rzadzi Uwielbiam to uczucie po treningu w goracy dzien,kiedy czuje,ze pokonalem wlasna slabosc,ze kolejny raz nie poddalem sie i nie wymieklem.I za kazdym razem jest tak samo - im bardziej mi sie nie chce isc na trening - tym lepszy mi wychodzi,bo wiem,ze potrafie zmusic swoje leniwe cialo sila swojej woli do [...]