kiedy

[...] Dobrymi treningami moge nazwać te od trzeciej klasy szkoły średniej , czyli trzecim roku moich znagań z żelazem.Już wtedy podchodziłem do tematu poważnie. Jednak od czasu, kiedy zacząłem trenować pod kątem zawodów,(czyli ok. 2-3 ostatnich lat)zauważyłem prawdziwe postępy. Teraz wiem, czym różni się "chodzenie na siłownię " od trenningu [...]

efekt napompowania tez czułem na 2 treningu ale konkretnie chodzi mi o siłe. Kiedy moze nastąpic większy skok siły.

myśle że nieco gorsza kondycja jest spowodowana również faktem, że waży dużo więcej niż za czasów kiedy był mistrzem Judo, a więc waga jest trochę nienaturalna jak na jego układ krażenia. Poza tym z więkiem również trudniej jest wyrobić sobie odpowiednią kondycję. No i nie zapominajmy o tym, że trenuje i walczy od niedawna.

to jak mniej wiecej za tydzien skonczy mi sie kreatyna to kiedy wziasc kupic kolejny raz kreatyne??zeby byla taka sama faza jak wczesniej?:>

no ładnie, nie pamietam kiedy ja ostatnio miałem takie zyłki na barach ogól klate i jajka(chyba, że dziewczyny nie masz ) i bedzie super

Pół roku to sporo czasu. Przez ten okres organizm doszedł do siebie (zależy jeszcze jaki cykl zrobiłeś i odblok). Będzie cieżko. Napisz więcej szczegółów nt. cyklu, odbloku, kiedy Ci się pojawiło gino, czy miałeś wcześniej.

Imo to sie raczej do masazu nadaje i/lub wspomagania rozgrzewki nadaje. I moze...kiedy nie mozesz cwiczyc dluzszy czas,bo np masz jakas kontuzje/inna chorobe to dla podtzymania tego,juz osiagnles moze sie nadac. No i do...zabawy w paralityka ;D

ladnie to tak miec urodzinki wtedy kiedy ja wszystkiego naj :-*** spoznione ale szczere hehe

[...] chyba ze wy stwierdzicie że jest to cos powaznego wtedy pójdę odrazu. Ktoś coś o tym sądzi ? Jest to zwykłe nadwyrężenie czy coś innego ? Dzięki za pomoc. Dodam jesze że podczas kąpieli kiedy dla ekperymentu polałem głowę gorącą wodą to wszędzie mnie pażyło a na tym obszarze mało co czułem. Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2006-07-05 20:18:04

17cm , w pzredramieniu kiedy jest reka wyprostowana 30 cm, kiedy zgieta przedramie mierzy 35cm, bic 38 Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-07-05 20:16:36

to kiedy zacznie kopać to kwestia indywidualna ale kiedyś napewno

aha, w dni nietreningowe teżbrać glukoze, jeśli tak to ile i kiedy ??

Nie chcę tworzyć nowego postu i wiem, że te pytanie powinienem zadać w dziale treningu, ale mam nadzieje, że ktoś mi odpowie: Kiedy jest najlepiej trenować brzuch: -rano na czczo? -1,5godz. po pierwszym posiłku? -po treningu siłowym? -czy może na wieczór? i jeszcze chciałem się zapytać, czy uważacie, że mięśnie brzucha powinny być ćwiczone [...]

No ja inną nauke wyniosłem z dzisiejszego dnia mianowicie: Rozpuszczlnik ma znacznie większą moc wybuchowa od benzyny ekstrakcyjnej. Mama kazała mi napalić w piecu, a że gorąco strasznie było to nie chciało się rozpalić postanowiłem wzmocnić strą poczciwa gazetę standardowo benzyną ekstrakcyjną. Polałem i w momencie zapalania z pieca wyleciała [...]

[...] czyli niechec do uderzen w parterze jak widac zostal skutecznie wyeliminowany, cale szczescie i oby tak zostalo :) Dobrze, ze Pawel w koncu zrozumial, ze takie sa zasady i nie ma w tym nic niegodnego wojownika ;) Mnie walka sie bardzo podobala, niesamowite emocje kiedy mozna kibicowac polakowi :) Mam nadzieje i wierze, ze bedzie wiecej okazji :)

a czy z odzywka bialkowa moge mieszac lglutamine i hmb?? np na noc pije odzyweczke sp80 z woda i czy moge lglutke i hmb wziac do tego czy oslabi wchlanianie i dzialanie? bo z bcaa bialka nie mozna to wiem a i ile i kiedy (pora dnia, posilek?) brac omega3 dziennie? pozdrawiam Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-07-05 22:25:53

ja slyszalem (chyba nawet na sfd) ze cro cop kiedy kopie to tak jakby przez sekunde na twoim ciele znajdowalo sie 65 kg ,a rekordzista jest aertz-75kg.Ale nie wiem czy to prawdziwa informacja

Ja dodaję zawsze carbo, do tego kefir, albo maślanka i mam coś co mi bardzo smakuje, a do tego się nie pieni. Kiedy piję z wodą poprostu czekam aż piana opadnie Zmieniony przez - szyna w dniu 2006-07-05 23:45:24

źle! bo Francja wygrała... phii ten mundial jest zdecydowanie nie udany dla mnie... wiecie kiedy jest full w końcu?

[...] nie tak?? 2. czy powinienem był brać jakieś wspomagacze żeby szybciej spalić tłuszczyk?? 3. czy możliwe jest, że jestem jakoś "uwarunkowany" do takiej a nie innej sylwetki?? bo już nie raz chcciałem zrzucić trochę brzucha, ale ani diety ani bieganie mi nie pomagały, a mam go od kiedy pamiętam... bede wdzięczne za jakąkolwiek pomoc;))