kiedy

[...] wcale nie musisz zawsze smigac na swoje ja biore np na 5dni w tyg. - 150zl chyba za semestr i zawsze moge sobie dni wybrac a i zapomnialem na poczatku semestru sie przyczaj tam na sali gminastycznej powinna byc wywieszka kiedy zapisy bo jest konkterna data i po zawodach pozniej nie ma miejsc yo Zmieniony przez - zwiSu w dniu 2009-09-16 22:36:55

[...] ze zawodnicy na zawodach maja bardzo ostre rysy twarzy przez odtluszczenie i odwodnienie, w przypadku amatorow gdy osoba dosc okragla straci troche tluszczu (ktory spada rowniez z twarzy) dzieki cwiczeniom na silowni to wydaje sie ze ma silniejsza zuchwe, kiedy tak naprawde to jej kosci wylaniaja sie z tluszczu ktory do tej pory je zakrywal.

Jackie Stewart wyjawił, że został spytany przez wysoką stanowiskiem osobę z Formuły 1, czy nie rozważyłby wystartowania w wyborach na prezydenta FIA w tym roku. Trzykrotny mistrz świata był przez długi czas krytycznie nastawiony wobec dotychczasowego reżimu FIA i po tym, jak Ari Vatanen i Jean Todt rzucili swoje rękawice na ring, Stewart [...]

elo Ja chociaz psp sobie odpuscilem bo nie mam kiedy sie bawic portable to fifa street mnie kiedys wciagnela u kumpla

[...] dołożenie kolejnych kg. Może zajechałem przedramię? wiosło jednorącz - hm... jakby to powiedzieć "luzik" aż cała rączka się wygina i tylko kwestią czasu jest kiedy strzeli. Uginanie leżąc jednonóż - 70kg to już w miarę ciężar ale dwójek w dalszym ciągu nie ma a tak się staram Łydka stojąć ze sztangą - poczuć 200kg na plecach [...]

Od kiedy pamięcią sięgam jeździłem rowerem w wieku 15 lat przestałem jeździć normalnie i jeździłem w downhilu i streecie oraz dualu przy czym z nastawieniem na to pierwsze więc nie był to rower lekki nisko siodło wyski amor więc nogi mam naprawdę wystarczająco wyćwiczone, dla przykładu na na ławce na mięśnie uda górne i dolne wyciskałem w szkole [...]

" 7 LYDKI A (wolny wybor) sztanga - 200kg " No to troche targnales na lydy Ladnie wioslowanie idzie. Kiedy te zawody?

[...] ze bylem chory. Mam taki problem z tymi wzwodami od ponad 2 lat. To lekarz mi powiedzial, ze musialem byc na cos chory, swinka albo cos, i ze widzi, ze byl stan zapalny kiedys w przeszlosci. A mnie jedno jądro zawsze bolalo - od kiedy zaczalem dojrzewac, a to drugie zawsze bylo mniejsze, ale nigdy nie widzialem problemu - oprocz tego bólu [...]

Evra: nie wiem jak fani przyjmą Teveza Patrice Evra ma nadzieję, że Carlos Tevez będzie gotowy na niedzielne derby z Manchesterem City. Argentyńczyk miał ostatnio problemy z kolanem, jednak Evra liczy, że jego przyjaciel pojawi się na boisku. - Dostałem wiadomość od Carlosa. Twierdzi, że wygrają, jednak nie jestem tego taki pewny - mówił Francuz. [...]

mi tez kawa doskonale zastepuje czekolade i inne slodycze w momentach kiedy strasznie mam na nie ochote

[...] razem taka sama czyli na jednym treningu ćwicz intensywnie a na kolejnym mozna juz mniej . To tez zalezy od samopoczucia które tez sie zmienia.Najlepsza intensywność to taka kiedy czujesz ze optymlnie przeciązyłes organizm i mięsnie wykonały jakąs prace. Mozna tecz czuc lekkie zakwasy na drugi dzien ale to niejest reguła . Ale taki trening żebyś [...]

ok dzięki że mi to wszystko rozjaśniłeś więc zabieram się za trening . Aha jeśli chciałbym stosować kreatyne to od kiedy ?? narazie stosowałem tylko gajnera Zmieniony przez - JedrekZDW w dniu 2009-09-17 16:28:39

kretyne po póroku przemyślanych ćwiczeń lub kiedy stagnacja cię dopada albo gdy robisz trening siłowy bardzo pomaga

jestem właśnie po treningu fbw. i doszedłem do wniosku, że te 2 miechy to była tylko strata czasu, bo kiedy teraz zacząłem poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia to trening trwał ok. 50 min. bez rozgrzewki i rozciągania i było ciężko. Może zrobić sobie parę dni regeneracji i zacząć wszystko od początku??? i jeszcze co inni sądzicie o [...]

"podciągając się spowolnij fazę negatywną" rozumiem wtedy kiedy się opuszczam ??

CZWARTEK: Przeniosłem na jutro dzisiejszy trening, bo całą obręcz biodrową mam zmęczoną po wczorajszym noszeniu węgla. Nie wiem natomiast kiedy zrobię kolejny trening (3A) bo w ten weekend się przeprowadzam i będę musiał sobie znaleźć jakąś siłownię we Wrocławiu. Kończy się old school w piwnicy. W domu będę tylko w weekendy więc może wtedy będę [...]

nie pamietam kiedy jadlem ostatnio chleb albo makaron =( ide robić interwały potem troche nauki i tez musze sie wyspac cięzki trening jutro Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-09-17 19:49:34

vooda kiedy jakies filmik dodasz. fajny kawałek http://www.youtube.com/watch?v=Owfxs98k76c

nadal dużo, ale ważne, że nie przytyłam:D:D a jak odpoczęłam i jak pojadłam:D:D:D ale jestem zmęczona i zaraz spać, jutro idę biegać- pierwszy raz od 2 tyg:D będzie ciężko:D:D:D ale już się nie mogę doczekać:d potem lekarz i zobaczę, kiedy na siłkę mogę pójść:D:D

napisz coś więcej jak kończyłeś cykl,odblok kiedy robiłeś badanie ile czasu po odbloku?