kiedy

Wiem, że da radę, bo sam w tylę robiłem treningi nie wliczając rozgrzewki i rozciągania po ofc. ;) Z dni w szkole, kiedy kończę wcześniej to tak Wtorek: 13:30 Środa: 13:30 Czwartek: 12:30 Piątek: 13:30 Co do pracy to w tygodniu mam albo na 15 albo na 17 , w weekendy różnie, ale zwykle na 6:30 albo na 11. Plus nie wiem czy po siłowni miałbym [...]

Zależy JAKI i KIEDY jesz posiłek przed treningowy. makelroj , dlaczego dobrze jest iść na trening troszkę głodnym ? Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-04-16 23:26:17

[...] treningi nie powdowały u mnie spalania mięśni ani innych negatywnych efektów. " to może lepiej aminokwasy około treningowo białko to uzupełnienie diety stosujesz wtedy kiedy z pożywienia nie dostarczasz odpowiednich ilości tego składnika także dawek białka nikt Ci nie poleci bo sam musisz wiedzieć ile go potrzebujesz Poczytaj o aminokwasach [...]

[...] z wrzodami, czy innymi uszkodzeniami odcinka pokarmowego jest to zalecane do spożycia. Trzeba jednak pamiętać, że siemie jest bardzo higroskopijne - potrafi wypić masę wody, kiedy pęcznieje - dlatego albo wstępnie je moczymy np. w owsiance, albo pamiętamy o odpowiednio dużej ilości wody w ciągu dnia, gdyż inaczej zrobi się taki "korek" w [...]

Bardzo możliwe, ale warto spróbować. Chodź by po to ażeby zobaczyć ile czasu mogę tak trenować. Zawsze przecież można na początku regulować natężenie wysiłku. Przez co zimniejsze straty energii i świadomie będę blokować nadejście stanu przemęczania mięśni. Dopiero,(jeśli:)), kiedy mój organizm się przyzwyczai będę jechał na maxa.

Crazy Joe - i tym sie właśnie różnicie: soczek ma twardą psychikę... za***iście twardą. zawsze kiedy z kimś rozmawia, patrzy mu prosto w oczy i widzi jak jego słaba psychika wysyła maila do nadciągającej kupy, ze spotkanie jest w gaciach Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-13 16:34:11

no u mnie było to samo dopóki kanapki były z indykiem a kiedy dorzuciłem jajeczka to fee..a mi to pasowało a bąki po ryżu z kurkakiem..coś pięknego siłownie zazwyczaj trzeba co chwile wietrzyć ;D

jego staz to 2,5 miesiaca i niczego mu nie trzeba narazie do tego zeby rosl jedynie organizm nabierze tolerancji do supli i wtedy kiedy bedzie ich naprawde potrzebowal nie beda one juz tak mocno dzialaly

Generalnie ćwiczę już dłuższy czas, ale od dwóch miesięcy zacząłem się bardziej do tego przykładać. Tylko jeszcze pytanie; kiedy biegać? Czy podczas treningu kick boxingu, czy siłowni ? I ile razy w tygodniu ?

Wiem, ale wspomagają mnie i wszystko działa szybciej. Białko zamawiam na 100% teraz czekam na wasze propozycje co do czegoś co by szło w parze. PS. Kiedy najlepiej brać białko? Rano, podczas posiłków, po treningach, przed snem?

[...] to chyba masz po 20g, bo nie mow mi ze jedzac w takiej rozpisce jak tu masz, po torebce ryzu/200g ziemniakow i do tego 150/200g kurczaka x 3 dziennie ciagle wazysz 50 kg... no k***a cos tu nie gra. Jedz tak jak tu rozpisales + gainer wtedy kiedy zjesc nie mozesz i tyle. A kreatyne dorzucisz pozniej bo na razie to ty musisz wyjsc z anoreksji.

Czarny w provicie nie pamietam ile czego poza soją - było kiedyś podawane że ok 80% to soja i tyle pamietam ale było to jeszcze za czasów kiedy były stare formuły i nie ręcze ze tyle jest obecnie Top mass WPC 80%, jajo 10, hydrolizat serwatki 5 pozostałe 5% nie wiem SP80 WPC 60 jajo 40 SP65 WPC 80 jajo 20

[...] nie jest wcale szkodliwy. Dzieje się tak z tego względu że głównie szkodliwy jest choresterol który organizm prodkujue samodzielnie ,a dzieje się to...dokładnie wtedy kiedy dostarczamy zbyt małą jego ilość do organizmu wraz z pokarmem. Poza tym jajko zawiera Albumine i laktoalbumine - bardzo łatwo przyswajalne biaka które min. znajdują sie [...]

logitech45 dzis odpusc i zacznij od nowego tygodnia. z nizszego pulapu,dokladajac po trochu. pozdrawiam. dokladasz zawsze wtedy,kiedy jest to mozliwe-niezaleznie,czy dane cwiczenie wykonujesz raz w tygodniu,czy codziennie. pod jednym warunkiem: wykonales poprawnie technicznie zalozona ilosc powtorzen. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-28 [...]

Nie jest dobry pomysł imo podnosić dawkę npp na koniec cyklu, kiedy będziesz z każdym dniem bardziej zblokowany. Bij stałą dawkę przez 7 tygodni, zejdź po enanie propem przez ok 4-5 tyg.

ogólnie powiem wam jeszcze, że dieta nie zgadza mi się ze szkołą w sensie kurde w czasie kiedy trwa jakaś lekcja wybija godzina w której muszę coś zjeść :) jem śniadanie potem od 08.00 do 14.35 szkola, a w domu już o 15.00 i godzina 16.00 trening potem jestem wolny i mogę jeść ile wlezie ^^ myślę, żeby to wszystko co jem przed godziną 16.00 i gdy [...]

[...] pełni sprawny Bustamante takiego błędu by nie popełnił (w walkach gości z BTT widać, ze nieco inaczej zachowują się w takiej sytuacji, szczególnie w pierwszej minucie walki, kiedy energii w ciele pełno). Ciekawe czy przepisy Pride wogóle przewidują taką sytuację i ewentualne orzeczenie no contest po takim zdarzeniu. Zdaje się ze przepisy Pride [...]

ja bym dal enana ENAN ENAN kiedy zaczynasz cykl?

od kiedy liczy sie takie białka do diety...

zle mnie zrozumialeś polacy jako jedyni zdobyli Stolice rosji.. a za czasów napoleona to Petersburg był stolica Rosji a nie moskwa W latach 1712 – 1918 stolica Imperium Rosyjskiego Był Petersburg a Napoleon kiedy wszedł do Moskwy ;p Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-01 20:36:37 Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2012-02-01 20:39:12