kiedy

[...] kręgosłup ale zauważcie to - jakie mięśnie działają przy wykonywaniu tego ćwiczenia ( każdy z nas chyba wie ) , nadzoruj tylko jedną modyfikację w tym ćwiczeniu , mianowicie kiedy z prostym grzbietem podniesie sztangę to niech w tym miejscu na chwilę się zatrzyma ze sztangą w rękach a ty obserwując go dopilnuj jego prawidłowej postawy - niech [...]

od 50 cm. robie progresje z treningu na trening + 2.5kg. Tylko że klate mam co drugi trening wiec rzadko kiedy sie dokłada. ja wiem czy radykalnie... w gre wchodziłoby jakby przeskoczenie 1 treninu w ciezarach , jakis tydzien przyspieszyc. No kreatyne juz 3 tyg biore, poki co efektow w sile zero bo maly ciezar, wiec zostaloby jakies 4 tyg [...]

a po jakim czasię mogę spodziewać sie jakichś efektów?? chodzi mi o to żebym wiedział kiedy stwierdzić że ta dieta jest nie odpowidnia i ją zmienić. np. miesiąć to za wcześno na efekty?? czy po takim czasie jak nie bedzie widać zmian to zmienić dietę??

chleb hehe kiedy ty chleb jadasz ??

[...] : 183 Cel treningowy : głównie nabranie masy Staż treningowy na siłowni : prawie zerowy Uprawiane inne sporty : piłka nożna (bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jedna sztanga Dieta : opracowana kiedy zaczne juz treningi na maxa to wdrążę ją całkowicie w życie xD Przeciwskazania medyczne : Raczej brak

[...] do ciebie podeszli to wyjąłbyś ten scyzoryk? I gdyby się nie przestraszyli to zaatakowałbys nim? Jeśli chodzi o "inny sprzęt" to może być i tak, że ci go zabiorą i własną pałką czy co tam chcesz nosić, dostaniesz po grzbiecie. Jak to mawiają "i Herkules dupa kiedy ludzi kupa". Sprawa nadaje się wg mnie tylko do zgłoszenia.

Jestem rok starszy od Ciebie. Kiedyś miałem podobną sytuacje stało kiedyś takich 2 kolesi, też często wożę się w dresiku, na szczęście się do 'dresów' nie zaliczam. A jaka jest puenta tej wypowiedzi? Pierwsza rada, to sprawiaj pozór groźnego takiego którego baliby się atakować, lub takiego którego nie opłacałoby się atakować. Pozory to nie [...]

tak wyglada moje dietka prosze o porady ... na tej diecie jak narazie fat spada i czuje sie dobrze kiedy zaczac reverse diet ? do konca redukcji jeszcze 5 tyg od jutra prosze o szybka odp :D maly blad w diecie jest 5 posilek bez bialka ( odzywki ) ktora powinna byc w 6 posilku /SFD/Images/2016/2/28/7cc3351f3ee94a098c3fa973ffef2294.jpg Zmieniony [...]

Kiedy ostatnio Aerts walczył z kimś dobrym??Dawnnoo temu bo same kontuzje miał.Ja mówie że z Ignashovem nie ma szans.A jego walka kwalifikacyjna była po prostu porażką. -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-11-10 19:57:18

Z moich danych wynika że walczyli ze sobą tylko raz, więc bardzo bym prosił o przybliżenie kiedy i gdzie odbyła się ich druga walka (fotki i filmiki też mile widziane). Ja nie traktuje żadnych bilansów jako wykładni czyichś umiejętności, lubię Petera Aertsa i będe mu kibicował, ale to już nie ten sam "Lumberjack" co kiedyś. Walczy co [...]

No wlasnie. Pewnie cisnales niewiadomo ile, no bo kiedy jak nie na cyklu pobic poprzedni rekord. Nie szanowales sciegien i stawow, teraz one nie szanuja ciebie. Ach ta ambicja.

kiedy modyfikowałeś dietę ?

Dałbym normalnie test + boldek podbijasz boldka , kiedy chcesz, akurat boldenon, boldenonowi jest nie równy,% jak ci zależy na ubitej masie to zamiast mety daj suchy środek oralny, jak winko, turinabol, ewentualnie oxandrolon ten ostatni środek jest drogi często podrabiany. Metę może wziaść od biedy ale wtedy aby ograniczyć aromatyzacje [...]

Do szkoly oczywiscie nosisz pelnowartosciowe sniadanie ?? Gainera mozesz brac odrazu po treningu a za godzinke normalny posiłek, i np. po śniadaniu. To zalezy jakie i kiedy masz braki w diecie.

Czyli najpierw zrobić cykl i trening redukcyjny sporo aerobów intensywne ćwiczneia ujemny bilans itd i wziasc Cleanburexin + białko. A po 4-5 tygodniach kiedy zrzuce co trzeba wziasc storma + bcaa + reszte białka i rozpoczac dalsza budowe maski

Mam jeszcze pare pytań kto pyta nie błądzi:) Hcg zacząć trzy dni po ostatnim strzale? Jak to rozłożyć na trzy porcje czy więcej? Kiedy zacząć Clomid i jakie dawki Wolał bym uniknąć kiepskiego samopoczucia mam duży kontakt w pracy z ludźmi i lepiej żebym nie był klapnięty.ewentualnie musiał bym dokupić testo i podnieść dawkę aby uniknąć [...]

kojot to kiedy wpadniesz do Lubania? pójdziemy na siłke,później gdzies do pubu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-20 21:10:37

[...] jakies carbo naprzyklad http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Wtedy mój cykl by wygladal tak No Xplode 1.0 SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g SFD - SFD Mass Activator - 3000g BCAA ACTIV LAB 500 G Mono powyżej + Carbo ( moze byc co innego ) + Mam pytanie kiedy beda dostepne znow w sprzedaży no xplode bo jak narazie brak

Moze jeszcze ktoś się wypowie ?? Oczywiście sogi polecą. Kiedy mam zapodać Clomid ??Chodzi mi okonkretny termin po ostatnim strzale wina. Troche metki dla sylwetki :D

Tylko jest jeszcze inny problem oprócz ułożenia treningu... Minaowicie co ile należy to ćwiczyć, jakie przerwy robić między seriami (sądzę że przewy będą do 30sek.), kiedy należy to ćwiczyć itp. Zmieniony przez - tur3o w dniu 2005-06-22 11:05:58