kiedy

[...] najważniejsza bo bez niej nie masz co się spodziewać super efektów !. Carbo, dextro po treningu ok ale po co od razu stosować kreatyne?. Polecam Ci wziąść dopiero kreatyne kiedy będziesz miał stagnację bądź nie będziesz za bardzo zadowolony lub zabraknie Ci motywacji do ćwiczeń, ale na początku bez żadnego stażu to nie ma sensu według mnie. [...]

no pamietam ,ale nie powiedziales zadnych konkretow( kiedy i gdzie chodz troche zblizony termin) jak to bedzie w Kolobrzegu to bedzie mozan sie skumac jakos,od siebie mam rzut beretem 34 km

No moze i wysilek,(chociaz kiedy to nie jest wysilek),ale za to po tym dopiero odzywam ;) Jak ktos nie daje rady to niech nie robi - proste.

[...] razem juz napisałem :] Wiek:18 Waga:99 Wzrost:184 Do tej rudukty biore jest TSE jesli chodzi o areoby to tak: -5 razy w tyg. bieg po 40 min, -4 razy silka w tyg -basketball kiedy mam czas Z dziennika posiłków, z którego korzystalem wyszł, ze dzienne zapotrzebowanie to 2607 kcal. Przyjełem tak; Białko-2,0/Weglowodany-3,3/tłuszcze-0,6 I śniadanie [...]

Ja może mam tak od zeszłego roku, kiedy handlowałem owocami i wcinałem ile weszło, dominowały banany

Mam drobny problem.... mam 17 lat, ćwicze na siłowni od jakiegoś czasu, ćwicze z kolegą boks. Wiem, że umiem walczyć , na sparingach radze sobie z innymi bez problemu, ale kiedy przychodzi do walki na ulicy nie umiem sobie poradzić, nie moge zmienić mojego strachu w złośc i furie. Może, któryś z was wie jak sobie z tym poradzić... ?

Mam drobny problem.... mam 17 lat, ćwicze na siłowni od jakiegoś czasu, ćwicze z kolegą boks. Wiem, że umiem walczyć , na sparingach radze sobie z innymi bez problemu, ale kiedy przychodzi do walki na ulicy nie umiem sobie poradzić, nie moge zmienić mojego strachu w złośc i furie. Może, któryś z was wie jak sobie z tym poradzić... ?

[...] po krakowie hehe Wczesniej jadlem jajecznice + 3 kanapeczki Na noc jak zwykle pojdzie twarog + oliwa Chaczyk tez jestem ciekaw co do koktalju to banalna rzecz biore truskawki ugniatam zalewam kefirkiem mieszam i gotowe... Daro Dzieki IboK zapraszam kiedy tylko zechcesz Gugcio zostaw moje nogi !! jak siady bede robil? hehe Pozdro

[...] opublikowane w niemieckich i amerykańskich fachowych czasopismach medycznych. To co już jest będzie w polsce za jakiś czas i paradygmatem jest to że ciągle słyszę o sprawach kiedy jeszcze ćwiczyłem a widać że to jeszcze w modzie powielać stare metody. Ale jak ktoś nie ma pojęcia o metabolizmie to i nawet nie sprawdzi faktów które w polsce są [...]

Dziś wszyscy miłośnicy sztuk walk w Szwecji zapewne trzymali kciuki, kiedy odbywało się głosowanie w sprawie banicji wszystkich sportów walki, w których dopuszcza się ataki na głowę przeciwnika. Na niewiele jednak się to zdało. Wiekszość (tj. 184 osoby) zadecydowała. Od września 2006 wszyscy trenujący m.in. kickboxing, muay thai, karate [...]

W wielu przypadkach właśnie to dieta wpływa na problemy z trądzikiem. Mam już za sobą 4 rok trądziku i od kiedy nie poszedłem do prywatnego dermatologa, nic nie pomagało, a wydawałem na każdej wizycie ok. 100zł, teraz płace 50zł za wizytę, zabiegi za free, leki za free i miła obsługa i co najważniejsze widać efekty! Ale akurat u mnie dieta nie [...]

[...] W NATURZE WYSTEPUJE RAZEM Z INNYMI ANTYOKSYDATNAMI I jaka jest proporcja ale na rynku Polskim Ca/Mg... TZN? CHODZI O PROPORCJE W SUPLEMENCIE? ZGADUJE, 2:1? czy ważne jest kiedy brać suplementy? Chodzi mi o cykl dobowy, czy jest to obojętne czy ważnym elementem w suplementacji? WSZYSTKO ZALEZY OD DANEGO SUPLEMENTU odpowiedzialem na pytania, a [...]

Saib a wiesz kiedy jest K1 Heroes ta najcięzsza waga? Interesuje mnie głównie z kim bedzie Jerome walczył.

CEL: drobna redukcja Płeć: mężczyzna waga: 90 kg wzrost: 178 cm Zapotrzebowanie: 2340 kcal B: 190 T: 50 W:270 10 g HORSE POWER + 1 MIARKĘ NOZ Posiłek I 2 JAJKA 100 g CHUDEGO TWAROGU 100 g POLĘDWICY Z INDYKA 50 g CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO POSIŁEK II 50 g CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO 50 g ŚLEDZIA 50 g FASOLI BIAŁEJ 100 g OTRĘBÓW [...]

ja już nie pamiętam kiedy ostatnio robilem płasko i to jako 1 ćwiczenie czy jako drugie

Od kiedy to jest, że ja nie zauważył?

[...] could cause a man so much fear when he is a bad boy! LOL. I have been well and truly tamed. Listens to: Lubie różną muzykę, zależy od nastroju. Z hip-hopu Lubię Eminema i Ludacrisa, ciężką muzykę jak: AC/DC, Guns 'N Roses, Aerosmith ,kiedy ćwiczę bardzo intensywnie lubię słuchać Pantere. MOTTO: Zdecyduj kim chcesz być w życiu i bądź tą osobą!

Witam od jutra zaczynam redukcjie i nieiwme co kiedy brac. Zamierzać ćwiczyc następujaco: Poniedziałek: trening HST (około 12:00) Wtorek : bieganie (~30 min naczo)(9:00) Środa : trening HST (12:00) Czwartek : bieganie (tak jak we wtorek) Piatek : trening HST (12:00) Sobota : bieganie Niedziela : ODPOCZYNEK Posiadam 2 [...]

kiedy jakieś zdjęcia i efekty?

W spożywczakach patrzą na mnie jak na raroga jakiegoś, kiedy pytam o glukozę :) Po samoobsługowych też chodziłem. I nigdzie nie ma, tylko w aptekach :/. A co do allegro - nie mam zaufania :) Ale chyba nie będe miał innego wyjścia...