[...] tzw. zwisie nie może być dłuższa niż 3 sek. 5.Zawodnik startując musi zaczynać z pozycji całkowicie rozciągniętej (ręce proste). 6.Podciągniecie jest zaliczone w momencie, kiedy broda zawodnika znajdzie sie na wysokości drążka (dotknie go) lub nieco wyżej. 7.Zawodnik wracając do pozycji wyjściowej musi opuścić się do pełnego "zwisu" i [...]
Kupiłem teraz w sklepie sfd.pl z promocji Biogenix Cell Pump Orange 665g + Met-RX Creatine Powder 400g za 89 zł. Czy ktoś może wie jak to brać mniej więcej. Tzn kiedy brać kreatynke a kiedy CP. I czy w ogóle opłaca się to brać razem? Bo przecież Met-RX Creatine Powder to zwykła kreatyna, a CP to stack kreatynowy. Nie zadużo tej kreatyny??? Z góry [...]
"W/g mnie nie jesz odpowiednio duzo,jesli : -ociągasz sie podczas treningu, -kiedy nie jestes w stanie trenowac intensywnie, -kiedy masz uczucie braku sił, " Tak właśnie się ostatnio czuje! "Gdy widzę,że zaczyna mi sie odkładać tłuszcz tam,gdzie sobie tego nie życze,np.w biodrach czy w pasie,wiem, że codziennie jem za dużo. " [...]
[...] pobolewa w okolicach łąkotki (bocznej, tej zewnętrznej) w czasie chodzenia. A przede wszystkim strasznie chrupie mi pod rzepką i bardzo boli. Nawet 4 tygodnie po zabiegu kiedy przestawałem już chodzić o kulach bolało mnie tylko trochę, o wiele mniej niż teraz. Przy wyprostowywaniu kolana (przy napiętych mięśniach, kiedy noga jest choć trochę [...]
[...] dla ciebie najdluzsze na podkarpaciu 10m i tanio!!:-d chyba ze slub w uk,wtedy ci siwy z kopalni miedzi taczke wypozyczy:-d gregor bardzo ladnie masowo jak zawsze(no wlasnie kiedy ty zrobisz zylki na brzuchu?syndrom kurva masowca,ale kazy lubi to co lubi) jeszcze dwuch dobrze wyglada ale zapomnialem ich nikow,bo w godzine 40 stron walnelem p.s. [...]
[...] pimpowanej przez wielu kreatyny i przekonałem się że naprawdę lepiej dać parę groszy więcej! Wcześniej stosując tańsze kreatyny nie widziałem różnicy w postępach w okresie kiedy ją brałem, a kiedy nie. Teraz podczas brania tej kreatyny zauważyłem wyraźny wzrost siły, mimo i aż ani w diecie ani w treningu nie wprowadzałem jakiś rewolucyjnych [...]
[...] lub od jej zewnętrznej strony ). Generalnie kłucie powtarzało sie ale tylko w jakiejś specyficznej pozycji - mogłem biegać ale w pewnym momencie kuło - do dziś nie ustaliłem kiedy dokładnie mnie kłuje. Czasami wchodząc po schodach zakłuje, a za chwile na tych samych schodach już nie :) kiedy sie dze czasami też odczuwam cos w tym samym miejscu [...]
[...] - normalnie trzymam sie prosto :) i jest ok. Moze ktos wie jaka pozycja jest najlepsza dla kregoslupa aby sie nie meczyl i nie krzywil? Nie wiem jaka masz wade, ale ja kiedy bardzo bolalo spalem na brzuchu ze stopami zwieszonymi poza łóżko i niewielka poduszka pod klatka. Spiac na plecach - z walkiem w okolicy lordozy ledzwiowej, mozna tez [...]
[...] ale może ktos tutaj szybciej cos doradzi 2- jak mieliście prowadzoną rehabilitację. mi caly czas w szpitalu wmawiali ze musze prywatnie sie tym zajac. tak wiec zapytanie: kiedy moge zaczac cwiczyc samemu w domu? (mam rozpiske cwiczen), a kiedy udac sie do jakiegos rehabilitanta? bo na chwile obecna, po kilku niach po operacji, nie mam jeszcze [...]
[...] ale stoję. Po wejściu idę w miejsca, gdzie nie ma siedzeń, żeby nic nie wymuszać. W kolejkach w sklepie z trudem, ale bez marudzenia stoję. Problem pojawia się wtedy, kiedy ludzie widząc moje ograniczenia wpychają się przede mnie, ponieważ prawdopodobnie ich spowolnię. Wyjście z tramwaju po schodach, kiedy ludzie pchają się pod prąd jest [...]
dużo lepsze by było nauczyć się patrzeć trzeźwo na sytuację i umiec odróżnić kiedy trzeba się bić(bo wyjscia nie ma) a kiedy można olać typa(wbrew temu co honor mówi) jak już to "umiesz" to resztę masz z górki.
Punkcje już miałem robioną, a to co zostało po punkcji nie chce się wchłonąć za bardzo. Niby nogę mogę zgiąć prawie do końca ale tylko na luźnych mięśniach kiedy pomagam sobie rękoma. Kiedy próbuję kucnąć lub zgiąć nogę używając samych mięśni nóg to ten zakres zgięcia jest mocno ograniczony. Najśmieszniejsze jest to że jak zegnę nogę do oporu to [...]
[...] tylko ryzu - gdyz rozne sa zrodla wegli nie jedza tylko kuraka - gdyz rozne sa zrodla bialka (zwirzeta,ryby,nabial,orzechy) czy tez pozwalaja sobie na male conieco w porach kiedy moga sobie pozwolic - bo nie kazda pora jest zla! np. po treningu jest taka pora kiedy nie liczy sie zbytnio co zjesz byle by bylo bez fatu i im 'szybciej sie strawi [...]
[...] i ogromną wiedzę, i nie warto próbować być mądrzejszym i bardziej pomysłowym od niego. Wszystko jest dobrze przemyślane i z czasem wprowadzi Ci nowe ćwiczenia "kiedy będziesz gotowy", czyli kiedy zrealizujesz wymagane minima dla ćwiczeń łatwiejszych. Sam autor odradza takie modyfikacje dla ćwiczących metodą krócej niż jeden [...]
[...] przynosi wymiernych efektów.g**** prawda.Trening w domu jest doskonałym rozwiązaniem dla ludzi nie mających dużo czasu czy pieniędzy. Mogę trenować rano/wieczorem , wtedy kiedy mam chwilę czasu , a kiedy siłownie są zamknięte. Może mam inne wydatki i wolę przeznaczyć pieniądze na inne cele? Nie potrafisz tego pojąć?Nie każdy chce być Culterem. [...]
[...] u ortopedy. Powiedział, że fajnie, ze się naprawia, że opuchlizna zeszła i żeby kontynuować zabiegi i przyjść za 3 tygodnie. I smarować jakąś maścią co zapisał. Pytałam kiedy będzie szansa na rower, powiedział, że może pozwoli za te 3 tyg. - A kiedy będę mogła wrócić na siłownię? - No z tym to będzie trochę gorzej, a w ogóle to na co to [...]
[...] jak powiedzialem, ze mam Hiperbillirubinemie, to sie laskawie zgodzili. Ja nie robilem, zadnych badan, ale moze sie skusze i zrobie przed i po nastepnym cyklu. Bawie sie ciezarkami jakies 7 lat i wiem kiedy cos na mnie dziala, a kiedy nie dziala. Jak sie dobrze czuje to po co mam sie badac? Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-10-11 23:15:11
[...] może je unosić tylko, przy podciąganiu. 4.Zawodnik startując musi zaczynać z pozycji całkowicie rozciągniętej (ręce proste). 5.Podciągniecie jest zaliczone w momencie, kiedy broda zawodnika znajdzie sie na wysokości drążka (dotknie go) lub nieco wyżej. 6.Zawodnik wracając do pozycji wyjściowej musi opuścić się do pełnego "zwisu" i mieć [...]
shrimp2 zastanawiam się kiedy dorzucisz konkret ciężar w przysiadzie :-) Kiedy zaczynałam przygodę na sfd, zaczynałam z ciężarem jak Twój, wydawało mi się, że to już jest coś, że ciężko to będzie przeskoczyć ;-) a potem nagle okazało się, że daję radę więcej...i więcej....mięśnie gęstniały, jakość skóry poprawiła się.... Ty masz jakieś [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
