kiedy

Podobno zrównoważona dieta jest wtedy kiedy ma się po jednym ciastku w każdej ręce %-) Ale rybki, jajka itp dziewczyna jada? Czy na samych roślinkach?

test był od początku stycznia i w piątek (pojutrze) ostatni szot. wino wyjdzie mi ok 2-3tyg za test. czyli badania robic tylko na Prolaktyne i Estradiol tak ? i te wystarczą ? kiedy je zrobic przed ostatnim strzale czy po ? czy też dopiero po zakończenia wina ?

[...] ) Estradiol z 9 na 10, ale wciąż mało Progesteron spadło z 0,30 na 0,20 i jest w normie ( górna granica) Czy dołożyć coś do tego Clomidu? Czy po prostu wstrzymać sie do czasu kiedy skończę clomid i po 3 tyg. zrobić badanie? Tylko czy czekać, bo testosteron wciąż znikomy choć pomału rośnie. Zmieniony przez - karson47 w dniu 2016-04-19 15:22:10

[...] że moja talia! Jednak osobiście uważam, że najsilniejszym punktem kulturysty jest pamiętanie, kim jest i jaką drogę musiał przejść. (...) PB: Jaka jest najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś? PM: Każda osoba przez całe swoje życie jest odpowiedzialna za uczenie się i samodoskonalenie, aż do końca swoich dni — Kai Greene. (...) PB: Co [...]

Co do johy to specjalnie wziąłem solo żeby wrzucać kiedy tych węgli nie będzie. Z bcaa można śmiało chyba łykać ? Ja na badania pojadę w czwartek albo piątek, to się zobaczy. Także będzie wszystko jasne. Co do mk to co pucha to inne sajdy, raz sny realne, drugi raz pale drętwieją, teraz znowu syfy mi wywala na całym ciele. Masakra %-)

u nas z kolei jest laska na personalnym - niezła pupa i niezły cyc z dużym dekoltem. Prawie wszystkie ćwiczenia ma w podporze przodem, albo w pochyleniu %-) gdzie i kiedy można sie zapisac ??? %-)

[...] pas, jest to indywidualna sprawa. Pas ma za zadanie chronic kregoslup. Czesc osob zaklada rowniez pas do wyciskania sztangi lezac lub innych cwiczen gdzie kregoslup nie jest obciazony. Musisz sam wyczuc kiedy bedzie Ci potrzebny pas. Np. w trojboju silowym raczej wiekszosc zawodnikow stosuje pas ale juz w podnoszeniu ciezarow jest to juz roznie.

Silowe 3xtydz. To znaczy? Jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jakie obciążenia? I od kiedy? Bo po Twoim ciele nie bardzo widać efekty treningu siłowego, co może sugerować, że albo robisz go od niedawna, albo Ci się tylko wydaje, że trenujesz siłowo... A co do serii/powtorzen to nie wiem dokladnie bo cwicze z trenerem I to on wszystko [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia **** PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD [...]

Hcg mam kupione 15000 jednostek. Od kiedy je odpalić ?? Dopiero po cyklu czy już pod koniec??

Silowe 3xtydz. To znaczy? Jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jakie obciążenia? I od kiedy? Bo po Twoim ciele nie bardzo widać efekty treningu siłowego, co może sugerować, że albo robisz go od niedawna, albo Ci się tylko wydaje, że trenujesz siłowo... Od niedawna. Zmieniony przez - halinae w dniu 2016-04-19 06:51:53

To wiem. Jedno nie przeczy drugiemu. Wydaje mi się że Solar kiedy postawił sobie limit 50 gramów węgli w ten dzień, ale nie jestem pewien. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-19 12:19:25

Dzięki wielkie za wskazówki - pysznie to wygląda i już się nie mogę doczekać kiedy zrobię.

Siniaki dodają charakteru I odejmują lat , czuję się jak w czasach wczesnoszkolnych kiedy to stare siniaki jeszcze nie schodziły a pojawiały się nowe :P

[...] ze juz to nie jest dzien LC i nie ma korzysci z niego za to na reduckji tu juz bym bardzo optowal za tym aby czit byl tylko i wylacznie w dniu treningu silowego! piszac 'rob kiedy chcesz' mialem na mysli w dzien jaki chcesz poniedizalek,sroda czy niedziela to juz zalezy od Ciebie ale zawsze to ma byc dzien treningu silowego Zmieniony przez - [...]

[...] mi uwagę na wykonanie kilku figur, które znacznie poprawiły ich wykonanie :) Jeśli chodzi o wyjazd to nie wiem jak tam z siłownia, trochę mi szkoda opuszczać treningi kiedy dopiero ruszyłam z programem ale z drugiej strony nie chce się spinac, może zabiorę trx i gumy i coś sklece na świeżym powietrzu? Wiadomo ze to nie ciężary ale zawsze [...]

Kozak po wyciskaniach na klate i barki jeszcze dipy zrobic ;-) Mam pytanie co sądzisz na temat pasa treningowego - kiedy uzywac jesli w ogóle?

Śmiało możesz pić. Jest to okres kiedy warto dostarczyć łatwostrawne białko. Oczywiście wszystko wliczone w bilans.

o właśnie, bo to jest już wylot konkursa! Kiedy będziecie wrzucać podsumowania?

no faktycznie placek %-) łądowanie od kiedy zaczynasz? po ketozie nie bedzie problemu żeby się fajnie zaąłdowac? ;-)