kiedy

najpierw zrob to co mowi akk0m gainer to dodatek sprawdza sie w sytuacjach, kiedy ktos ma duzo zajec i nie ma czasu na pelnowartosciowy posilek. mysle ze poradzisz sobie bez gainera. uloz dobrze wyliczona diete, a odzywki niech poczekaja na Ciebie w sklepie, oczywiscie SFD%-

kiedy odbeda sie mistrzostwa wojewodztwa łodzkiego w kulturystyce....chodzi o amatorkskie lub jakies inne zawody niebawem??? ja jestem ze skierniewic

masa ladna - kiedy rzezba? podaj wymiary pozdr

[...] samo. Jak uzywac insuliny? Insulina została obwolana " Maximum anabolicznym" przez jakichś guru świata kulturystyki. Insulina może dać tobie większe zyski niż kiedykolwiek miałeś używajac samych anabolikow. Insulina, w połączeniu z androgenami i ćwiczeniem do oporu, może wywołać dojrzewanie komórek mięśnia { na małą skalę, więcej [...]

Mam pytanie kiedy w ataku mi odwiżdżą siatkę kiedy bezpośredniu przy zbiciu dotkne czy jak to jest jeśli dotkne po zbiciu to uznają jako siatke czy nie wytłumaczy mi ktoś to ??

A ja tam byłem instruktorem do momentu,kiedy za trening ludzie zaczęli mi płacić 10 razy więcej niż poracodawca.Generalnie lubiłem tą siłownię.To se ne vratiPozdrowienia dla wszystkich,którzy ostro z.........ją.Ja w tym roku będę miał zaje..stą formę,wiem to już teraz!Za jakieś 10-12 tygodni wkleję foty.

mierne przyrosty... bo nie ma kiedy rosnac... i tyle w temacie Sen to 1 z 3 podstawowych rzeczy przy budowaniu miesni.. Pa

Marcus - fajne fotki - tylko kiedy ty kupisz sobie karnet na silownie - bo kontarst ogromny

[...] zjadanych w ciagu dnia no tak czytalem przynajmniej w jednym z podwieszonych postow myle sie ? napisz jak mozesz czy kalorie tez sa bardzo istotne bo moze nie doczytalem kiedys tego ciagle sie ucze:) zwiekszylem ilosc bialka kosztem wegli bo dostarczaja tyle same kalorii organizmowi z jednego grama teras morze jest troszke wiecej pomylilem [...]

to ostatnie zdanie ze 85g dotyczy tluszczy :) zjadlem slowo 60 to wartosc poczatkowa kiedy wazylem mniej

jaki staz, cel, jak z dieta ,pierwszy cykl jesli nie kiedy byl poprzedni i co Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-26 00:26:50

ano, do zastapnienia posilkow to stosunek bialka do wegli 30/70 mniej wiecej musi byc. Bialka wtedy mozesz kupic nieco mniej - nie wiem kiedy chcesz je brac, domniemywam ze na noc i...?

Gdzie dokladnie boli i dokladnie kiedy...

15 kg no to przesadziłeś, Dżizus... Lara serio tyle na łape targasz???? niech to dunder... JA 2kg przy 30 tym podniesieniu modle się żeby mi żyły z ronców w twarz nie strzeliły jak zjechane struny od gitary.. no deeeeejże spokój..15 kg ! <WOW> a poka rąsie? kiedy zdjęcia pokazesz??? bardzo kibicuje i ciekawa jesteś :* pozdro

to jak z tymi aktualnymi fotkami, kiedy wrzucisz

[...] 3, 4 serie to w sumie indywidualna sprawa. i to ma zastosowanie nie tylko w hst ale przy kazdym treningu. i ostroznie z tymi dynamicynymi wymachami, czytalem o przypadkach, kiedy ktos zaderwal miesien/sciegno wlasne tak machajac lapami bez ladu i skladu. odpoczynki miedzy seriami - ja bym umarl robiac w 15 30-60 sekund... czestotliwosc - 48 h to [...]

zgadzam sie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.... po nocy kiedy nic nie spożywasz i organizm czerpie resztki z dnia, musisz dostarczyć mu swieżej dawki wartościowego pokarmu. Pozdrawiam.

Niemozliwe Teraz mamy taki fajny okres kiedy mniej sie chce nam jesc i chcemy jakos wygladac jak pojdziemy sie gdzies pochlustac woda Jedynym argumenetem jaki do mnie przemawia masowanie w lato to taki ze silownie pustoszeja od sezonowców Rzezbe jedziesz przez 2 miechy - nie otluscisz sie jak bedziesz trzymal dobra diete i aeroby.

[...] mało, że się nie zastanwaiją nad tym w ogóle. No raz widziałam mega-podziw na twarzy panny,której pokazywałam ćwiczenie na triceps,bo kazałam je patrzeć jak ów tric pracuje kiedy się napina:) Jest tam też jedna laska, która max wymiata, nie wiem czy jest zawodniczką, ale jest mega silna i zawsze chodzi z miną,jakby chciała kogoś pobić, widywałam [...]

Wiec tak , mam do dyspozycji puszke nitro II 500 g, mono 300g vitala i 70 megacaps taryny Olimpu. Jak rozłozyc to na cykl?? Ile dziennie i w jakich porach?? Oraz mam omega 3 120 kaps- tez kiedy brac i w jakich porach ?? pozdrawiam