kiedy

Kiedy pisalem o "wylaczeniu" przeciwnika - nie chodzilo mi wylaczenie z "uzytku publicznego" (zabicie/zrobienie z niego kaleki"). Chodzi raczej o calkowite odebranie woli walki, dominacje zarowno fizyczna jak i psychiczna (cos zlamac/wylamac - nie trzeba kopac po glowie). Ale wiadomo - to tylko takie teoretyzowanie. [...]

masz racje ja tez kiedy chcialem zwiekszyc mase to cwiczylem pod katem trojboju i klatke robilem nawet 3 razy tyg. lest ta intensywnosc omal co mnie nie zabila jesli rozpiszesz trening ktory uwzgledni taki wariant to pokombinujemy

[...] w tygodniu karate shotokan ~ czy to prawda ze hmb dzialatylko podczas wzmozonego treningu ? ~ nie chodze na razie na silownie tylko cwicze w domu ~ za jakie suple sie wziasc i kiedy najlepiej ? Chcialem jeszcze o cos zapytac , jak mi sie przypomni to dopisze , zaznaczam ze jestem zielony w tcyh sprawach ic zekam na odpowiedzi z gory dzieki

Więc połączenie 1 dzień - plecy+barki+biceps+przedramiona 2 dzień - klatka+triceps+uda+łydki brzuch ABS wtorek, środa, piątek i sobota będzie dobre? tylko kiedy te dni rozłożyć, aby regeneracja była jak najlepsza przy treningach w poniedziałki i w czwartki?

[...] nie poddaną procesom mikro, ultrafiltracji, wymianie jonowej i wymianie krzyżowej. Tam znajdziesz duże ilości laktozy i zobaczysz co zrobi z twoją zapasową tkanką tłuszczową. A tak wogóle kiedy Ty trenujesz że ciągle masz czas przepisywać czyjeś teksty , poczytaj sobie lepiej o restytucji powysiłkowej i jak sie ma do tego twój twaróg.

Bushir R to w Tarnowie jest jakas sekcja BJJ???? Mozesz mi napisac na jakiej ulicy i kiedy sa treningi???

Siemka.. a mam pytanie tego typu.. kiedy najlpiej robic A6W?? rano wieczorem?? po jedzeniu, przed?? Pozdrowka

GH mam od lekarza przepisane poniewaz włąśnie jestem niskiego wzrostu zbyt niskiego tzn tak konkretnie to za mało hormonu mi sie wydziela w nocy kiedy tego najwięcej potrzebuje..a tak wogóle to ja nie chce urosnąć 15 cm...a co by sie stało gdybym podrósł 5 cm ??bo wiesz ja mam taki problem mam dziewczynei jak narazie to ona jest wyższa ode mnie :( [...]

8 tyg. to za dużo. Jak już pisali za dużo masz treningów. Możliwe że jesteś przetrenowany - masz typwe objawy. Jednak z drugiej strony u mnie ospanie i brak apetytu to podstawa Kiedy ostatnio robiłeś regeneracje? Podaj obecna wage i ile wcisnasz dziennie kalorii. Może jesteś na redukcji... po co wchodziłeś na 4 jak na 3 dobrze było? Czemu na 3 [...]

ja nawet nie wiem kiedy MP sie zaczyna schronisk w wawie na 100% jest min. 8-10

Napewno komus sie to przyda. Slowa wstepne do posilkow sa jak najbardziej ok, ale te posilki nie przemawiaja do mnie. Wole korzystac z porad ellisa,qaza(ostatnio mu ostro odpier... ), zakrzesia i innych i konsultowac z nimi to co mam zjesc, ile , kiedy i dlaczego Pozdro Ps.masz za soga za prace

greku, ja dałem, tylko powiedz kiedy najbliższa edycja mistera esefde.

a więc tak: mam 2 małe puchy cell pump-a! wstaje o 9:30, śniadanie 10:00, trening 11:30 (1,5h)! kiedy zapodać cell pump-a? rzecz jasna: mam diete,WPC i Carbo!

Napewno nie po jedzeniu ! A czy rano czy wieczorem, to juz powinnes sam sobie ustalic kiedy masz wiecej czasu - ogolnie staraj sie robic go w tych samych godzinach

i tak powinno byc kiedy bedziesz mial dla mnie pake? bo ja dla ciebie w jutro

[...] mily incydent, a mianowicie zlamalem sobie noge.. gips mam tylko do kolana.. puki co chodze o kulach.. jak widzicie jestem w 4 tyogodniu czyli mniej wiecej w polowie cyklu kiedy zaczlem juz odczowac powera na silowni (wzrost sily i masy), mam przerwac cykl? czy moze zwiekszyc dawki mety? moze dodac wapno? jakies witaminy? jesli nie przerywac [...]

[...] w zależności jak mi go brakuje w diecie, ale co zrobić z thermalem i BCAA ?? Czytałem żeby thermala brać przed treningiem aerobowym, tylko czy nie będzie on przeszkadzał jeżeli przed treningiem wezmę bcaa ?? Prosiłbym o podpowiedź co kiedy i ile brać bo ja już wariuję... Im więcej na ten temat czytam tym bardziej wydaje mi się to pogmatwane

kiedy beda wyniki naboru(animal i cyber) miało byc do 15 juz jest 17 i nadal nie ma

tylko chodzi o to ze ja przed aerobami mam trening siłowy a po nim wale aeroby zapomniuałem wczesniej o tym napisac no to kiedy maoze jakies 30 min po aerobach ten gainer a kawa przed aerobami nie zaszkodz i co daje przyspiesza spalanie tkanki?mam jeszcze jedno pytanko czy jes sens brac kreatyne na redukcji???

L-glutamina micronized T6 z Treca - masakra w gebie, a tak w ogole to : jakies pol roku temu kiedy ja spozywalem, ktoregos pieknego dnia po treningu wchodze do szatni, mieszam carbo z woda, wyjmuje krete, witaminki i glute. Standardowo lykam krete i poijam carbo jak i witaminki. Gorzej z gluta- nie dalo sie tego przelknac. Wrzucam najpierw 5 g do [...]