kiedy

dobra juz mam zrobione , a tak pozatym to ile razy mozna ankiete dawacc ja nie pytam sie o dawki albo o rozpisanie cyklu podemnie czy cos takiego tylko zapytalem sie kiedy zaczac propa i jak jest lepiej bic prolke ,

haha.. dobre dobre.;DDD Jak zacząć ? Sprawdzamy swoje maxy dla pięciu powtórzeń w danym ćwiczeniu i systematycznie dochodzimy do nich przez około 3 tygodnie z tygodnia na tydzień zwiększając ciężar. Kiedy dochodzimy do naszych max'ów i dalej dokładamy obciążenia tydzień po tygodniu bijemy w ten sposób swoje rekordy dla pięciu powtórzeń. I tak [...]

aminokwasy proste - to po prostu wstepnie przetrawione bialko, ktore wchlaniac sie bedzie szybciej niz inne preparaty bialkowe. nalezysie wiec zastanowic kiedy nam zalezy na tym by bialko (aminoskwasy) dostarczyc jak najszybciej... Proponuje jednak okolotreningowo (np po treningu) ok 10 - 15g na porcje. MOzna dorzucic wegle do tego. Mozna laczyc [...]

dostalam bezterminowa zdolnosc, ale badali mi wszystko doslownie. to tak jak na komisji wojskowej a ja sie od wczoraj nie moge uwolnic od tego --> http://www.youtube.com/watch?v=9IuueKw1m98 juz tak kiedy miałem :)

karoln92 Rabat to będzie łatwiej ustalić na miejscu po negocjować oczywiście że możesz tak zrobić złóż zamówienie co Ciebie interesuje np jak nie wiesz które to zamów dwie wybierz odbiór osobisty a w "dodatkowych uwagach napisz Kiedy przyjedziesz (dokładny termin) i że chcesz najpierw obejrzeć sprzęt. P.s wrzucam zdjęcie gdzie masz dodatkowe [...]

No to ja Ci powiem lemoni że tu nawet redukować nie trzeba, tu wystarczy dobrze ujędrnić ciałko ale to tylko moja opinia, Ty wiesz najlepiej czego potrzebujesz i kiedy będziesz czuła się dobrze. Jednak ja świadom jestem tego że kobieta naturalnie ma więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyzna. A u Ciebie nie jest on myślę ponad stan tak na oko ... [...]

mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu?? a kiedy tran z rekina??:D dam sogi:)

[...] łyżką stołową śmietany 12%. Do Popeye'a odsyłam na poprzednich postach ] 4. Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym i połową łyżeczki miodu. Zarys dnia c.d.: Za każdym razem kiedy położyłem się spać a raczej urwał mi się film to byłem budzony przez telefon od szefa Chyba sobie nie mogą beze mnie poradzić Samopoczucie nędzne. Czuję się bardzo [...]

w dni nt wiecej warzyw i chude mieso/ryba.wywal poledwice zamiast daj np tunczyka. Twarog mozesz dac w ost posilku w dni treningowe nie wiem kiedy trenujesz. makaron ciemny. wegle typu makarony/ryz/kasze itp z rana przed i po treningu. nie trzeba wciskac np na 3 sniadanie(chyba ze to przed treningiem). wiecej warzyw

[...] tak na poczatku drogi z tym sportem. Myślę że do HIIT'a trzeba dojrzeć Jednak w 100% się z Tobą zgadzam jesli chodzi o skuteczność tej metody Jednak dużo wody upłynie kiedy zwykły się odchudzający zbliży się do którejś z powyższych sylwetek u mnie pierwszeństwo ma przyjemność treningu nad skutecznością, bo na dłużej pozwala wytrwać w [...]

a tak na marginesie to mam drobny postulat, moze ktos napisze jakis ciekawy art na temat wszelkich plynow: co pic, kiedy, jak, w jakich ilosciach i po co, z kim dlaczego... mysle ze taki topic bylby godzien podwieszenia.

Rozumiem, ze Kenzo obecnie nie ma:) napisz mi kiedy mogloby byc i jakie pudelko w jakiej cenie odezwij sie do mnie na PW podam dane do wysylki One i Echo.

[...] jedzenia-uwielbiam sos czosnkowy-żadnych pozytywnych wrażeń. TRENING 21.00-22.00 15 min orbitrek, 3*15 min rower stacjon. przyznam szczerze, że forma mi spadła od stycznia, kiedy to mogłam jechac na rowerku 40 min bez przerwy, a wczoraj 15 min i już jęzor do pasa i musiałam odpoczać Wczoraj byłam na siłce, na której będę ćwiczyć. Jak weszłam to [...]

Witam Przestańcie wreszcie marudzić jacy to sędziowie byli srodzy.To były Mistrzostwa Polski a nie podwórkowe zawody w WL.Moim zdaniem uwagi jury były jak najbardziej trafne w większości wypadków kiedy techniki prezentowane przez zawodników poprostu były tragiczne . Może lepiej wkońcu popracować nad techniką ... pozdrawiam

cena pasuje tylko musi być wytrzymałe i kółko będzie miało rowek na linkę tak? daj znać jak chcesz to formalnie załatwić i na kiedy (nie spieszy mi się) co do wiarygodności no to tu są moje komentarze na allegro: http://allegro.pl/show_user.php?uid=158175 pozdro, Tomek

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9,8 - to jest raczej pomyłka. To jest bardzo niski BF i przy takim % nie ma mowy o lipo/gino. Pewnie masz około 25. A teraz pytanie: Wprowadzasz jakieś zmiany w treningu, diecie? Kiedy robiłeś ostatni reset?

[...] traning na łydki: robisz wspięcia bez zadnych obciążeń, stojąc palcami na podwyższeniu, 1 30p // 2 15p / 3 24p // 4 12p / 5 20p // 6 10p / 7 10p // Gdzie // -obunóż, / - na jednej nodze jeśli dasz rade to spróbuj, dodam tylko, że kiedy zaczynałem miałem w łydce 36-37 cm, ćwiczyłem tym sposobem 3 miesiące, po czym moja łydka miała już 41cm.

puma zapodaj to zadanie gdzies moze sie mi uda... co dokładnie?? Odin ok zaraz zmykam na szybki jakiś trening...<yes> ptaki slicznie juz spiewaja słysze kosa, nie moge sie doczekac kiedy pojade do siebie na działeczke hrhrhr raj na ziemi wszedzie las dookoła

Czytasz co piszę? Mix. Taki jak masło, gdzie już zawartość masła w maśle dochodzi do 18%. A na opakowaniu rzadko kiedy coś napiszą. Tanie nie bierze się z kosmosu, tylko z wałków - to moje smutne, starcze doświadczenie. Tanie wędliny, tanie masło, tania oliwa. Tanie paliwo na stacjach nieznanych marek, które zaciera silniki. Tanie tuńczyki [...]

może ktoś wie kiedy pojawi się w sklepach??