kiedy

magikcjanin a jaki to w ogole ma czas dzialania i kiedy najwyzszy poziom bo nigdzie ni moge zadnego wykresu znalesc w necie.

Daleko jest Bolesławiec od Legnicy? Ćwiczysz tam kiedy sa treningi? KOSA z Legnicy nie znam nikogo.

mnie boli właśnie od kilku dni też w lewej dolnej części, nawet nie zauważyłem kiedy mnie zaczeło boleć, czy mógł mi wypaść dysk czy to coś z prostownikiem ? Ból u mnie nie promieniuje nigdzie poza lewą dolną strone grzbietu. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-04-26 23:17:07

interesują mnie własnie odżywki i suplementy 1) szczupły 2) 23 3) 64KG/177 4) pół roku ale kiedy to było 5) masa / regeneracja tkanki mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy / żadne 7) stosowane wcześniej spalacze / żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od / żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

Na pewno nie różnicuj obciązenia raczej się sugeruj opinią lekarza . SPokojnie dokończ rehabilitację i zacznij trenować silowo kiedy będziesz w pełni sprawny pozdro

A najlepiej to wypytaj sie pana rehabilitanta, ktory ma twoja historie choroby i rentgeny w reku. On ci powie jak, kiedy i czy wogole. My mozemy "sprzedac" ci uniwersalne przepisy badz przypadki ktore znamy z wlasnego doswiadczenia. Zgarnij od niego info, wklej dokladnie tu, to pomozemy.

Zacznij redukcję i w trakcie beddziesz oceniał kiedy wejsć na zero kaloryczne, jak długo ją ciągnąć.

[...] w pochyle 3x10 Wyciskanie sprzed glowy / wyciskanie hantelek naramienne 3x10 Wyciskanie na ławce wąsko 3x10 Uginanie ramion ze sztangą 3x10 Wtorek lub Czwartek nie wiem kiedy lepiej: MC 4x5 Wyciskanie na ławce 4x5 Wiosłowanie w pochyle 3x5 Wyciskanie sprzed głowy 3-4x5 Wyciskanie na ławce wąsko 3-4x5 Uginanie ramion ze sztangą 4x5 Progresja [...]

No wiem że w diecie na mase posiłki powinny występować co 2-3h ja akurat takiej diety nie mam bo nie mam jak się do niej dostosować przez szkołę itp . Po prostu trzymam tylko zasadę kiedy i co jeść . Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - dante91 w dniu 2009-01-12 18:35:47

czemu trudno? pojemniki i jedziesz. rozpisz zapotrzebowanie btw calej diety, kacl i swoje zapotrzebowanie kacl. do tego wzrost, waga, wiek, godziny posilkow, godziny bycia w szkole, kiedy trening itd. wiecej danych. pozdrawiam

[...] ciała, żeby nie stracić siły i wytrzymałości. Kondycyjnie daje popalić, zarąbiście czułem po tym barki i przedramiona, nie wspominając o dwugłowych uda po mcnpn. Poza tym, kiedy nie mam dostępu do wolnych ciężarów, w domu staram się robić coś ala Crossfit, obwody z przysiadami, drążkiem, brzuszkami i pompkami. I kiedyś zamiast mc robiłem rwanie [...]

[...] mnie to ja mogę nawet z nim dziś wyjść do ringu, ale niestety nie wszystko zależy ode mnie PS na walkę z Krzyskiem bedę za to przygotowany na 110% i wtedy każdy z Nas bedzie miał równe szanse...pozdrawiam" Ciekawe, kiedy zobaczymy ten arcyciekawy pojedynek. Poczekajmy na oficjalny komunikat. Zmieniony przez - OlekL w dniu 2013-02-05 09:31:40

[...] a pozniej musialbys jesc znowu cala noc i wyszlo by np. 8-10 posilkow.. a wiec ujowo troche. Ja jem dodatkowo tylko 2 posilki do swoich 4 na pierwszej nocce... musisz sam opracowac sobie schematy co i kiedy jesc aby kalorie sie zgadzaly w skali tygodna . "Znajdz" dni w ktorych masz wiecej czasu i ochoty na podbicie kcl aby bilans sie zgadzal

[...] wróżył ale nie ma to znaczenia od czego się zaczyna. Kiedyś ćwiczyłem mając 16 lat (a było to daaaawno) i jak przyszedłem to robiłem prawie pustą sztangą, a były to czasy kiedy siłownie to nie były nowoczesne, eleganckie kluby tylko mordownie i koksownie w podziemiach ze stałą brygada chłopów po 120kg i.. wstydu nie było, nawet pomoc :) Dziś [...]

[...] czy jeśli zaczne to leczyć jeśli to będzie w średniozaawansowanym/zaawansowanym etapie to Nolva pomoże to całkowicie zwalczyć? I trzecia sprawa jeśli zaczne brać Nolve to kiedy zaczac walić 2 cykl ? Bo szczerze mowiac to miałem za jakiś czas walić prolongatum a tu mi taka niespodzianka wyskoczyła... :/ Giniass wyobraź sobie że wiem jakie sa [...]

[...] 1.5 x 53= 79.5g tluszczy 5 x 53= 265g weglowodanow(tym razem wyszlo lepiej.Z diety wychodzi mi 246g weglowodanow wiec tyle ile potrzebuje) Ale mam zbyt malo bialka(dokladnie o 30g) w diecie.Jak myslicie co dodac i kiedy do diety by miec o 30g bialka wiecej? Lecz najgorzej w diecie jest z tluszczami potrzebuje 79.5g a w diecie mam tylko 37g

Obserwuj sylwetkę, kiedy zauważysz wyraźny zarys mięśni i 6paka możesz zacząć masować.

muzyk: niekoniecznie, obecność pasożytów wbrew potocznym mniemaniom nie wiąże sie ze wzrostem łaknienia. W sytuacji kiedy pasożyt wydziela produkty swojej przemiany materii dochodzi do powstrzymania apetytu. MA to miejsce szczególnie w przypadku długo trwającej inwazji

BPL_G a kiedy brał byś TSe

Po co robisz spam? Nie wierze poprostu w undery i już. Przejechałem się na nich kilkanaście razy. Kiedy sam wbiłem 100mg propionatu,którego sam zrobiłem nie mogłem uwierzyć, że taka mała dawka tak mnie pie.rdolnęła. A undery to biznes i nic więcej. Dlatego wątpie.