kiedy

[...] i jakby doslownie cos ze mnie zeszlo. wiem, ze to brzmi nienormalnie ale to nie bylo tak, ze sobie cos wkrecalem. po prostu lezalem sobie i mysle sobie co to ****a jest i kiedy to przejdzie, bo jaja sa niezle. przed chwila zjadlem 1 caps epi, mam troche wolniejsze dni, zobacze dzis czy po 1caps cos mi bedzie i jutro eksperyment z 2caps... jak [...]

czyli tak : 1)jest to typowe 2)gips nie jest konieczny 3)kiedy się zaleczy zależy tylko od mojego org 4)jestem naznaczonym leszczem i już nic tego nie zmieni 5)może to trwać do miesiąca dobrze zrozumiałem ? pytania : 1) skoro jestem na bombie to powinno się szybciej leczyć ? 2) jak chodzę to nie boli, nie mam zadnego usztywniacza, w nocy nie [...]

Dokładnie tak samo wyglądały pierwsze pogromy w przednazistowskich Niemczech. Grupy bandytów wdzierały się do domów i biły bezbronnych mieszkańców. Wówczas ofiarami byli Żydzi. Czy teraz w UK rozpoczyna się polowanie na Polaków? ale koorva porownanie znalazl, niech go chooy. Pewnie spora czesc artykulu to wyobraznia Pana Pawla Rybickiego autora [...]

[...] narazie nie wyszczególniałem wartości kalorycznych itp. tylko pytam oto czy dobrze to rozplanowałem i czy o takich porach powinnem jesc a najbardziej mnie interesują posiłki w godzinach: 10:00, 13:00, 17:15, 16:30 , węglowodany kiedy mam ich jeść jak najmniej, wiem ze w poroach popoludniowych, ale niewiem czy po posiłkach potreningowych też?

[...] gdzies w plenerze, bierzesz ze soba grilla skladanego, zajmuje tyle miejsca co dwie bluzy, taki najtanszy za 15zl nawet na stacji BP mozna kupic, i codziennie rano czy kiedy amsz czas grillujesz sobei cycki i wrzucasz w jakis pojemnik, zarcia masz na caly dzien, wode i ryz czy cos tezmozna ugotowac fakt ze troche z tym bedzie ***ania, ale [...]

[...] tygodni kursuję na trasie Sopot-Gdańsk-Warszawa, bez chwili wytchnienia - Poniedziałek zajęcia do 19, we wtorek do 17 + trening sekcji trójboju do 20, środa...jedyny dzień kiedy mam chwilę odetchnąć, czwartek do 16 + trójbój do 20, chwila na prysznic i trzeba lecieć o 23 na pociąg do Warszawy, piątek – odsypianie podróży, kolejne [...]

dopiero zaczelam brac tabletki(venom hyperdrive 3.0) i zastanawiam sie czy mozna pic alkohol....czy mam odstawic je kiedy bede pic? prosze o pomoc dzieki

[...] nie myślałem w ten sposób o Tobie jak mi zarzucasz. Ale wypowiedzi pozostałych panów mnie lekko zdziwiły. Z tego co słyszałem, to np. spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się kiedy organizm (a dokładnie "przetrenowany" mięsień) pobiera tłuszcz w celu regeneracji. Zapewne między innymi i nie dociekam jak to się odbywa dokładniej.. i [...]

może mi ktoś odpowie na małe pytanko? ja też wzięłam się w garść i jeżdżę na rowerku stacjonarnym rano przed śniadaniem 30 min, po południu 30 min i wieczorem troszkę dłużej. Trzymam sie z daleka od słodyczy, chleba, makaronów, ryżu, mięso jem sporadycznie nie pijam napoi gazowanych i nie słodzę herbaty. ogólnie jem jabłuszka, jakiś jogurt czasami [...]

[...] mając dobre samopoczucie biorąc np. tribulus można je podtrzymać zaprzestając jego stosowanie??? to jest nie możliwe. to samo tyczy się kreatyny. skoro nawadnia ona mięśnie kiedy ją stosujemy, to woda schodzi po jej odstawieniu. tu nie chodzi o kreatynę-powtarzam jeszcze raz. kreatyna zwiększa wytrzymałość, moc treningową, zachęca tym samym do [...]

Przeczytałem cały temat od początku a niektóre posty nawet po dwa razy i faktycznie prawdopodobnie się pomyliłem ale o tym potem. Nic nie usprawiedliwia braku kontaktu, przecież nie ja ustalam zasady tylko wy więc mogliście mnie oświecić a nie milczeć. To jest dokładny tekst maila którego wysłałem: Witam. Chciałem się zapytać jaki jest status [...]

jeszcze nie byłem :D nie wiem kiedy pójdę jak co to dam znać :D

Na szczęście mało kiedy mamy wpływ na to co uważamy za fair bądź nie :) Jak pisałem odbędą się 2 konkurencje eliminacyjne jednak po każdej odpadnie określona liczba osób. Spotkałem się już z zawodami gdzie zgłosiło się ponoć 30 amatórów a na miejscu okazało się że jest 5 zawodników. Jeśli zawodnicy chcą czekać do ostatniego dnia z wpłatą [...]

jasne wyjasnione.... same klutnie , zero konkretow , poczatkuje wiec niewiem nawet co to aeroby musicie mi wsyzstko rozpisac dokladnie zebym wiedzial co kiedy robic.... a co do pepe to 3x w tygodniu trening mam w pilke nozna wiec biegam po 2 godziny....

tutaj masz opis: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12 ręce prowadzisz po bokach, zamiast pod gryfem (jak w klasycznym) CO do rozmieszczenia - chwyt najlepiej na szerokości barków, ew. węższy - chociaż to zależy - sam musisz wyczuć kiedy najmocniej pracują tricepsy.

zarty zartami ale nienawidze d****i, ktorzy jezdza po pijaku. jeszcze jak sobie cos zrobia to trudno - selekcja naturalna, ale gorzej kiedy ginie ktos niewinny

[...] co i jak pzdr Krzych Dzieki za rady. Sądzisz ze regre jest lepsze od progr? ewentualnie sąądzisz że można je stosować zamiennie? I naprostuj mnie : regresja jest wtedy kiedy zzaczyn amy z obciążeniem maksymalnym dla np 6 powtórzeń i potem zmniejszamy obciążenie tak żeby robic wiecej powtórzen? np 6-8-10-12? Właśnie ja nie wiem czy mam poza [...]

Widzę, że najwyższa pora na wyjaśnienia. Do założenia tego tematu zainspirowało nas zjawisko jakie pojawiło się na tym forum, mianowicie retuszowanie zdjęć. Kiedy mój kolega skomentował jeden z takich tematów, został określony mianem chudego zazdrośnika, a jego słowa nazwane oszczerstwem (pomimo, że tamte zdjęcia były rażąco nienaturalne). Jak [...]

i to nie od dzis to wiadomo. koorva kiedy to sie skonczy.

[...] mi, zeby za 3 miesiące miec widoczny brzuch, nawet tylko troszeczkę, no a wiadomo ze cwicząc brzuch na masę w takim czasie nie osiągnę takego efektu...Robilem ABS II, ale od kiedy troche przytyłem mam problemy z długim zwisem na drążku, No a jesli chodzi o te dolne partie to moglbym 3x w tygodniu podczas treningu na silowni robic dolną partię