kiedy

cii.... bo lekarz to pytal czy wiatr nie działa źle na męża Patka kiedy mozna liczyc na jakies foto na priv ?

wyczytalem ze 3 razy dzienie najlepiej po 1 miarce czyli 1 miarka po treningu 1 przed snem a ta 3 kiedy? z rana?

kurde nic mi nie mowcie bo ile mozna tego gowna jesc chyba zamawiam to bialko cfm z aminy.pl za 110zł bardzo dobry izolacik bo nie wiem kiedy wchodza nowe trecki do sprzedazy ?? jak za tydzien to moge poczekac

[...] daje rady na lajcie zrobic 50x1. 17 x 5 -> 22 x 5 22 x 5 -> 27 x 5 27 x 5 -> 32 x 5 32 x 5 -> 37 x 5 37 x 5 -> 42 x 5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 od czasu, kiedy wykonywałem to w splicie postęp straszliwy. z tego co pamiętam robiłem 2s 42/44 x 6, a teraz? zobaczcie sami. 30 x 5 -> 35 x 5 35 x 5 -> 40 x 5 40 x 5 -> 45 x [...]

no juz wyliczylem 3000 kcal,412g wegli, 225 bialka i 50 tluszczy.a wiec ile i kiedy mam jesc to bialko?jak juz mowilem diety nie mam i miec nie bede z roznych powodow

nie wiem co to arremadex, jaki booster tescia? tribulus jakis? clomid ile czasu juz bierzesz? kiedy sie cykl skonczyl?

Bo szczerze mowiac nie mam pojecia o progresji. Powaznie Moglby mi ktos wytlumaczyc o co kaman z progresja, tzn kiedy ja stosowac itd? Wiem, ze to idiotyczne pytanie - no ale lepiej wiedziec niz udawac, ze sie wie Bery, k Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 21:10:48

dieta jest od poczatku wrzesnia, kiedy stracilem pare kilo i trzymam ja do tej pory

dobry michal kiedy fote robiles ? masujesz teraz ? bo widac, ze taki podlany jesteś ?

ok , Morales no i mam kolejne pytanie... bo tyle kalorii ile teraz mam to juz chyba zwiekszac nie bede ...ile czasu mam jechac z ta dieta i kiedy czacniemy zmniejszac?? Czy od poniedzialku cos zmieniamy??

Niemiecki? Nie lepiej bylo wziasc ROsyjski? Szajzyn .. a kiedy czas na leeejdiss ? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 22:28:06

Polaco nie zmieniaj raczek kiedy chcesz, tylko ustal(przyjrzyj sie np w lustrze)ktora czesc tricepsa jest slabsza i ta wlasnie bardziej bodzcuj. Trening tego typu stosujesz tak dlugo jak dlugo bedzie przynosil ci wymierne korzysci. Do przodu, ale polecam baterflay z dlugimi ramionami.

****a mać,kiedy ja bede duzy? tylko nie piszcie,że nigdy

przy kostce jest fajnie. przerwe robisz kiedy chcesz robisz jak chcesz. nikt Cie nie goni. robisz swoje i do domu.

Potrzebujesz masy, duzo masy. Pozniej idealnej redukcji z zachowaniem jak najwiekszej ilosci miesnia a jak najnizszego poziomu BF. Powiem Ci tylko ze osiagneicie takiej sylwetki to nie lada wyzwanie. Wypisales co i kiedy trenujesz i o ile SW nie jest nam szczegolowo rozpisane potrzebne , to trening silowy owszem. pozdrawiam

[...] temu po bieganiu 112.9kg przeważnie już mierzyłem samochodu robię 7km mam taką trasę w 45miut typowo aerobowa żadnych postojów i zatrzymań w miarę równe tempo w sumie mogę kiedy wrzucić jakąś fotkę ale na razie nie chcicę Ale powiem tak jednak jak się postawi sobie cel to można go zrealizować porostu trzeba się zawziąć w sobie i lecieć jestem [...]

Aktualnie robie skrocony FBW: 1. Siady 'kulturystyczne' (jak w atlasie) czyli troche nizej niz kiedy uda sa rownolegle do podlogi. 2. MC klasyczny (z odkladaniem) 3. Podciaganie - chwyt neutralny sredni 4. Wyciskanie hantelek lezac 5. Wyciskanie na barki siedzac 6. Lydki i brzuch Tak jak wspomnialem: siady i mc przeplatane [...]

oj Bartus nagrabiles sobie Michal Z. kiedy mi soga odbijesz? Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-21 12:13:28

A kiedy ta rzezba ma zaistniec? skoro nastepnego dnia zamiast odpoczywac dalej pakujesz? Jednego dnia cwicz triceps i klate a nastepnie biceps i plecy.. Brzuch cwicz za kazdym razem..To ze czesciej bedziesz pakowal nieznaczy ze bedzie szybciej i efektywniej

http://allegro.pl/item581093361_paski_treningowe_promocja_wys_4zl_wyprzedaz.html Znalazlem na allegro te co podeslales i mi to wyglada na taki usztywniacz nadgarstka tylko , no ale tam pisze takie cos : Pomagają wykonać dodatkowe serie ćwiczeń, kiedy już nasz uchwyt nie wytrzymuje obciążenia wiec ja juz nie wiem...