kiedy

Co bedzie to bedzie bede bral 4 kapsy dziennie, zawsze pozostaje autosugestja ze dziala:) Hmm Sławku kiedy brac to najlepiej? Przed treningiem?Prosilbym o jakies wskazowki.Jedna dawke mysle ze bede bral przed szkola:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Czyli że co po treningu nie jeść żadnych miodów, wafli ryżowych czy bananów??wystarczy sam pełny posiłek po treningowy??Kiedy go jeść 30 min czy 1 h po treningu??a co naleźy spożyc przedtreningiem są jakies wsakzania

to wkoncu kiedy banany jesc? przed czy po treningu. a jesli przed, to ile H od zjedzenia posilku przedtreningowego?

[...] do ćwiczeń na siłowni,ponieważ treningi z ciężarami nie są typowymi jednostajnymi treningami. Wszystko prawda. Dlatego weźmy także pod uwagę inną kwestię. W przypadku,kiedy siła skurczu przewyższa 20-25%maksymalnej dowolnej siły skurczu,dochodzi do zamknięcia dopływu krwi do włókien mięśniowych, co oznacza, że odcięty zostaje transport [...]

Zadnej "fazy nasycenia" :) dnt 5g kiedy ci pasuje to tylko kreatyna zaden magiczny koks;) w dzien treningowy przed+po, bcaa tylko przed/w trakcie treningu, po wysilku nie ma sensu. W dnt odpusc bcaa bo jest zbedne. Pilnuj miski tutaj jest najwiecej roboty i najwiecej mozna zyskać. Czyli bcaa przed i po treningu siłowym przed bieganiem, kreatyna [...]

No nie do konca bo przez jakieś dwa lata ćwiczyłem nogi na siłowni, tylko ostatnie... jakieś pół roku nie ćwicze od kiedy zacząłem biegać, bo sobie pomyśłałem, że to w zamian będzie. Więc z ćwiczeniami jestem obeznany, mam zamiar robić 4 tygodniowy cykl na siłe na siłowni to włącze po prostu do niego nogi i dam sobie spokój z jakimiś innymi [...]

[...] dlatego tak dużo , bo to dobre źródło węglowodanów przy prawie żadnej zawortosci białka i tłuszczu ( białko i tak mi już trochu przekroczyło ,,normę ,, ) . Jesli ryba to kiedy ?? Tłusta ryba to np. makrela wędzona , czy tez łosoś wędzony w plastrach ?? Dorzucę orzechy włoskie / lub zwiększę ilośc oliwy . Jeśli chodzi o garśc, to mniej więcej [...]

Nie wiem w takim razie, o jaką "tłustość" się rozchodzi, ale filet mrożony z pangi ma 4g tłuszczu, kiedy np mintaj czy dorsz ma około 0,5g, czyli jakieś 8 razy mniej?

retencja to to co ostatnio najbardziej mnie wkurza na cyklonach. Najbardziej wkurza kiedy "wchodzi" w łydy bo trzeba byc masochista zeby zrobic 500m szybkim krokiem ;) Innym wchodzi w plecy i podobno ból jest nie do wytrzymania i spac sie nie da. Jednak retencja sie przydaje zwlaszcza gdy na cyklu zaczyna sie podrzucac max cięzary. Mi [...]

jak moze leciec jelfa w****a skoro oma to lekarstwo? kiedy miales te ome ze Cie nie klepla? ja mialem w lutym i wszystko szlo za***iscie

Do czasu walki nic nie jest pewne... ja będę z całych sił kibicował Mirko ale boje sie czy to bedzie ten sam Cro Cop z czasów Pride kiedy wymiatał

[...] w tak sprytny sposób, że panowie sędziowie odbierali za to punkty jego przeciwnikom (cała sala widziała co się dzieje, tylko puntowi i ringowy nie). A tak w ogóle to nie wiem co to ma być za pomysł z tym, że mistrz ma mieć łatwiej kiedy broni pasa. Bo niby jak określić w takim wypadku granicę, po której przekroczeniu challenger wygrywa rundę?

Ja nie kieruję się badaniami bo nie mam takiej możliwości, choć wiem że była tam kiedyś jakaś akcja z wynikami na ile prawdziwa nie wiem. Sprawa rozdmuchana na konkurencyjnym forum K**. Myślę że obie firmy patrzą sobie na ręce i ciężko o wałek bo może łatwo wyjść. Mi osobiście nie podoba się tylko jedno. Wszystkich nas łączy zamiłowanie do sportów [...]

skoro juz oceniamy to powiem że spoko, ale jednak ja wolałem prafil jak i całe sfd sprzed "zmeian", kiedy fotki były duże, można je było powiększać w nowym oknie, nie było tego śmietnika na górze strony głównej itp ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-10-28 06:45:25

Witaminy po śniadaniu a kiedy cm3?

odnośnie witamin kolega ci napisał kiedy ,możesz też brac po przebudzeniu ,a później pytasz jak brac Cm3 świec jakiej odpowiedzi oczekiwales?,poco łączyć witaminy z Cm3 ? Witaminy bierzesz jako uzupelnienie diety a nie na cykl.

2 na raz i codziennie w czasie cyklu je jeść a cm3 kiedy mam brać?

[...] trening tak naprawdę poprawiają swoje braki i minimalne błędy. Co do tego, że w każdym wieku to tutaj jestem w stanie się zgodzić ale jednak dużo lepiej byłoby zbudować podstawy na treningu ze swoim ciałem aby potem na siłowni wykorzystać maksymalnie jej potencjał w najlepszym okresie dojrzewania kiedy to hormony szaleją. Takie jest moje zdanie.

jak bedą chciali to wezma nawet kolesia na wózku...jak ja byłem koles przyszedł o kulach noga w gispie cos tam naderwane, spytali kiedy to sciagaja koels mowi ze za miesiac i dostał bilet za miesiac bedzie szedł...pchii...zalezy od szczescia bo to s****iele sa...

Wydaje mi sie ze jak chcesz cwiczyc nogi z priorytetem 2 x w tygodniu to przysiady musisz gdzies wlaczyc. Samymi cwiczeniami na suwnicy nie zbudujesz tego co chcesz ( tak przypuszczam ) Jesli nigdy wczesniej nie robiles przysiadow to sprobuj najpierw wyrobic sobie technike robiac to sama sztanga tak jak w atlasie cwiczen ;) czy tam jak wolisz to [...]