kiedy

Dziś Tadziu w artykule napisał, że kiedy czitujemy, to wtedy doceniamy zdrowe jedzenie. Ja doceniam. Ale kiedy mija dyskomfort związany z przejedzeniem, to przestaję. I tu jest problem :))

[...] sportem mam doczynienia od lat, bo trenowałam lekkoatletyke od biegów długodystansowych, do skoki w dal, przez rzut oszczepem... w efekcie wylądowałam na siłowni ale tu z kolei robię jedynie treningi funkcjonalne, bo załóżmy kiedy robiłam przysiady nogi rosły wręcz w tempie natychmiastowym i to akurat bylo spostrzeżenie pracujących tam trenerów.

No to super :D zrob zdjecie wycietego gruczolu w celu pokazania jaki byl duzy :D. Ja się w czwartek dowiem kiedy mam zabieg :p

[...] od biegów długodystansowych, do skoki w dal, przez rzut oszczepem... w efekcie wylądowałam na siłowni ale tu z kolei robię jedynie treningi funkcjonalne, bo załóżmy kiedy robiłam przysiady nogi rosły wręcz w tempie natychmiastowym i to akurat bylo spostrzeżenie pracujących tam trenerów. A i owszem, spala się równomiernie, ale co jeżeli [...]

Wlasnie, Agrares, celowo mowisz ,ze to byl nocny klub, kiedy to byl gejowski klub? Po prostu taki był tytuł nagłówka. Większość środowisk LGBT była za przyjęciem uchodźców, no i partie lewicowe w Polsce takie jak RAZEM czy Twój Ruch.

Trzeba było udać się do szpitala w dzień, kiedy miał miejsce wypadek. Mam nadzieję, że to jednak troll.

jw, i zdjęcie do oceny koniecznie, bo od kiedy siedzę na forum, a długo już siedzę, nie widziałam tych wszystkich wielkich ud, bicków i czegoś jeszcze wymagającego spalenia. A może trzeba górę dobudować?

[...] skuteczna i wartościowa sztuka walki. Dlatego moim zdaniem kluczem do zyskania siły nie jest zwiekszenie masy o 15 kg, ale zrobisz co chcesz. Opisałem to jak umiałem niekiedy skrótem myślowym jak chcesz więcej to polecam Ci treningi jkd w Brodnicy a zmienisz zdanie co do Brucea Lee a napewno co do jego sztuki walki na pozytyw. Tania [...]

[...] 700g+ mięsa. Czerwonego. Dziś 10 tortilli z ok. 800g mięsa,3 kawałki tortu i pół litra sangrii. Chyba przesadzam,do tego stopnia ze mi rozstępy wyyebalo na barkach nowe kiedy na masie nawet jednego nie. nie wiem jak waga ale podejrzewam że wróciła do punktu wyjścia. Za to nabity 24/7 . Choć jak kładę się spać to bardziej kobieta w 7 [...]

Oj nie pamietam ile to lat temu bylo kiedy sie szlo do szkoly %-) ja do pracy ale za tydzien z kawalkiem urlop 8-)

[...] licz makro - nie stresuj się - ale dalej w bilansie tygodniowym - masz być na minusie. Czyli jeżeli w ciągu tygodnia Twój bilans ma wychodzić na minus dana ilość kcal - to kiedy masz cheat day - nie możesz w ciągu tego jednego dnia wrzucić w siebie tak dużej ilości kcal, że w podsumowaniu tygodniowym - zamiast dalej być na minusie - nagle w [...]

[...] licz makro - nie stresuj się - ale dalej w bilansie tygodniowym - masz być na minusie. Czyli jeżeli w ciągu tygodnia Twój bilans ma wychodzić na minus dana ilość kcal - to kiedy masz cheat day - nie możesz w ciągu tego jednego dnia wrzucić w siebie tak dużej ilości kcal, że w podsumowaniu tygodniowym - zamiast dalej być na minusie - nagle w [...]

[...] dnia na diecie nisko węglowodanowej - i do treningów, po paru dniach stanąłem na wadzę - 2 następne kilogramy mniej. Zacząłem to stosować w praktyce - co 30 dni. Potem kiedy już połowę drugi miałem za sobą - zacząłem robić co 20 dni. Najczęściej dobra kawa, koniecznie z bitą śmietaną i kawałek ciasta, potem po południu dwa burgery w MC, do [...]

Ciężko powiedzieć czy sensownie bo jak sam wspomniałeś to jest tylko układ kiedy trenujesz. Ankieta by się przydała chociażby po to żeby ocenić czy jesteś początkujący i wprowadzać od razu split. Wiem, że nie jedna osoba tak trenuje, ale 3 dni pod rząd dasz radę?

Wlasnie, Agrares, celowo mowisz ,ze to byl nocny klub, kiedy to byl gejowski klub?

[...] za wskazówki, postaram się jak najszybciej pouzupełniać dane. Sport na razie uprawiam żaden, od 2 miesięcy chodzę do rzeczonego klubu ale jedynie na zajęcia pilatesu, stretchingu i coś co nazywają "zdrowy kręgosłup" - ponieważ mam wadę serca kardiolog zakazał siłowni do 23 czerwca kiedy to ma zrobić echo - okaże się czy i co mi będzie wolno.

Chciałem kupić sobie ławeczkę żeby móc coś porobić poza wyjazdami na siłkę, tak w domu od niechcenia pójść i ponaginać kiedy mi się podoba ;) takie uzupełnienie. Znalazłem parę ławeczek, ale nie wiem która będzie lepsza, jedna grupa ławeczek to opcja z modlitewnikiem i rozpiętkami, zaś druga to ławki bez tych bajerów ale za to z porządnymi [...]

Polacy się tłukli na ustawce z Ruskiemi i Ruscy mocno dostali (Ruskich było więcej). Akurat w starciach huligańskich Polacy strasznie ruskiech montujo kiedy? przecież niedawno jakaś ruska ekipa była w Polsce i robiła sobie zdjęcia chyba na stadionie Legii, a później nayebali Polakom w ustawce.

[...] przyjmowanie jednocześnie kreatyny olimp mono x-plode w połączeniu z olimp bcaa1200-jest zdrowe(słyszałem różne opinie) i słuszne pod względem suplementacji i treningu.Jeśli nie ,to jakie płyną z tego niebezpieczeństwa.Jeśli nie to kiedy i w jakich dawkach najlepiej je przyjmować.O mnie:wiek 30lat,waga 115kg,wzrost 193cm,staż4-5lat

Kiedy ostatnio robiłeś roztrenowanie? W jakim celu tak duża ilość białka? Przed redukcją, 10dni OFFu miałem Białko w celu ochrony mięśni i przyspieszenia metabolizmu. Z tego co mi wiadomo (głównie z artów faftaq) podczas redukcji wzrasta na nie zapotrzebowanie i warto wtedy zwiększyć jego udział w diecie... to tak zrobiłem ^^ Korzystam z [...]