kiedy

W takim razie przy drugiej zmianie walisz jedna porcje przed treningiem a druga porcje w porze treningu w dniu kiedy jest on po południu Czujesz ocb?

Nie robie cwiczeń obciążających kregosłup,a lekarz mówił mi,ze ćwiczenia które w duzym stopniu obciążaja kregosłup(przysiady,marwt ciąg,wyciskanie na barki )zacząć wykonywac wtedy kiedy zakończe wzrost.

"żeby większy ciężar podnieść"raczej nie,zawodowi kulturyści nie mają takiej zajawki,skupiają się na jakości nie ilości.,a poza tym spróbuj zrobić 15 pow całych i 15 pow częściowych jak to robił Ronnie w filmie o którym mówił kolega wyżej a zobaczysz czy jest łatwiej. Kiedy robisz pełny zakres ruchu to na samej górze masz chwile [...]

Świetny bokser,odchodzi jako nie kwestionowany mistrz . Wie kiedy zakończyć kariera nie to co nie którzy w wadze ciężkiej.

zawodny na kiedy forme planujesz bo ja wakacje 2010 Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-02-07 10:31:13

czesc....kiedy redukcja?

moze ktos mi napisac jak i kiedy brac te rzeczy? zaczac od mono czy storma ? Creatne ega caps 150 kaps. a Storma na 11 porcji

[...] kg, duża liczba powtórzeń i dobra technika, wolne zejście w dół i dynamiczny wyprost nóg plus suwnica ukośna, tutaj przeważnie od 100kg do 150kg, ale już trochę mniej powtórzeń. Przyrost wyskoku w 3 miesiące 15-20 cm osiągnąłem. Zalecam przy tym regularnie spożywać glukozaminę z msm, nie zostawiać tego na moment, kiedy już będzie za późno. pozdr.

[...] i dziadek tez sa grubsi i tacy byli tez za mlodu. Dziadek nawet jak na biedne lata wojenne byl pulchny, a o jedzenie bylo przeciez ciezko :D Mowisz zeby carbo wywalic? to kiedy go uzywac? Czy zrezygnowac calkowicie? Najwyzej oddam kumplowi. Tyle ze po skonczonym treningu zanim siade do talerza w domu mija conajmniej 1,5h ;/ A wiecej aktywnosci [...]

aha czyli jak w artykule bedzie pisac ze masz srac przed walka to sie to bedziesz to robił? od kiedy warunki nie odkrywaja roli w sztukach walki i ogolnie sporcie? watpie zeby np ktos kto miał 2.10 m był dobrym bokserem, np Wałujew, ktory nie ma pojecia o biciu sie. zreszta dobra odbijam juz, bo widze ze Twoja wiedza opiera sie na wklejaniu [...]

Twaróg jada się na noc, bo około 8 godzin nie jesz a wydatek energetyczny jest bardzo niski, i to jest jedyny moment, kiedy białko z twarogu jest przydatne. Rano mają być jajka, kurak lub cokolwiek co szybko się wchłania, by zahamować nocny katabolizm, jedząc tylko twaróg jedynie go przedłużasz. A energii na 4 godziny ma starczyć z płatków [...]

Knife ..ja juz po wstepnym rozruchu jestem... teraz chce wejsc w okreswytrzymałosci...czy radziłbys pierwszą sile?? i kiedy technika i sparringi ??

odswiezam troche temat to moze Owna wrzuci jakas fote i ciekawi mmnie jak robiles redukcje mniedzy cyklami - na efce kofeinie itp - i kiedy po cyklu zaczynales redukowac?

Nie moge sie doczekac kiedy napiszecie cene, bardzo interesujacy produkt. zdr.

[...] fizycznej - Twój organizm po prostu potrzebuje przerwy, mięśnie rośną podczas odpoczynku, nie treningu. Forsując się w ten sposób po prostu uzyskasz gorsze efekty, niż kiedy robiłbyś przerwy. Poczytaj tutaj podwieszone posty jest dużo informacji na ten temat. Jeżeli chodzi o sam plan, to osobiście jestem zwolennikiem robienia cykli w [...]

to troszke z kolei przesadzasz. Prostowniki tez muszą mieć czas na odpoczynek... Zakładajac ze ćwiczysz 3 razy w tygodniu i anagażujesz te prostowniki robiąc również siady czy wycisk na barki powiedz mi kiedy one mają odpocząć ?

No papa to tyczyło się brata w sumie co za różnica n/c Dziękuje Ci rano po śniadaniu ok. a jak będę już 3 tabsy brał też all 3 rano ? I jak epi dołącze to kiedy brać ;x clomid po epi zaczne na next dzień na noc po 1 tabletce przez 12 dni Zmieniony przez - dietasux w dniu 2009-02-08 09:00:02

trzeba wiedziec kiedy sie wycofac. zonke ma przesliczna :)

[...] Zanim coś napiszesz dobrze to przemyśl żeby nie wyszło "masło maślane" albo "kapusta kapuściana". Poza tym to dział doping, nie żywienie. Co do tematu, wystaczy wbić w wyszukiwarce (SFD/google) m-drol i już jest - jak brać, z czym, kiedy, dlaczego nie wolno itd., itp., Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-08 10:31:56

mam jeszcze jedno pytanko kiedy będzie lepszy efekt: 1) jak wezmę kreatynę i to hmb razem już w pierwszym cyklu czy 2) 1 cykl samo CM3 a w drugim do cm3 dołożę to hmb ????