kiedy

[...] za opinie, co chciałem wiedzieć już wiem. Ale, tak jeszcze apropo tej witaminy D3, skoro jest istotna to tak na następny raz, nie zamawiać samej K2, tylko lepiej będzie ten zestaw K2 razem z D3 ??https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis40478.html#opinie. I zwłaszcza kiedy nadchodzą słoneczne dni, nadal opłaca się brać D3? W zestawie z K2?

Generalnie ludzie w Polsce mają jakiś atawistyczny lęk przed bronią, jakby sama chodziła i strzelała kiedy chce

Daj npp/deke zamiast trena. 20 tyg na trenie to nieporozumienie wg mnie. Szkoda zdrowia zwłaszcza kiedy masujesz

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Tony Ferguson bardzo chciałby zawalczyć z Dustinem Poirierem w stójce Tony Ferguson nie zamierza wycofywać się z rywalizacji po czterech porażkach z rzędu i od ostatniej porażki bez zwłoki pracuje nad kolejnym pojedynkiem. Ferguson (25-7 MMA, 15-5 UFC), który na UFC 274 przegrał przez nokaut w walce z Michaelem [...]

Smutne. Nie bardzo wiadomo co napisać. Niestety w sumie i my też nie wiemy co tam w nas siedzi i kiedy "wybuchnie". Oby nigdy.

[...] z MMA Junkie. „Kiedy widzisz techniki, zawsze zatrzymujesz się i patrzysz, a szczegóły są tak wyraziste, ma ten rozmach. Ta gilotyna, prawie miał zapiętą gilotynę, a kiedy obalił Justina, skręcił się i przeszedł do odwróconego trójkąta – prawie mu się to udawało. Gdy tylko widział, że traci pozycję, już wszedł za plecy. Wiem, że Justin [...]

[...] ale mówi, że mężczyzna był bezpieczny po tym incydencie. „Ześlizgnął się idealnie na trawie. Myślę, że koleś zasnął. Kto wie. Wiem, jak to jest. Ja też bywam zmęczony, kiedy prowadzę. Zdarza mi się zjeżdżać ze swojego pasa. To się zdarza. Facet był w porządku, ale nagle, gdy podjechał policjant, zaczął się dziwnie zachowywać”. Holland nie [...]

[...] zdjęcie po zakończeniu redukcji i zaczęciu masowania czyli pół roku temu? Zdjęcie z przed redukcji też mam ale już w innej pozie i w ubraniu bo zacząłem robić dopiero od kiedy zredukowałem. Wstawiam z przed redukcji. Po redukcji i obecnie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jak_mierzy%C4%87_efekty_-t1217887-s2.html [...]

[...] to z pewnością znajdziemy coś z prostszym i pewniejszym składem. Takie jest moje zdanie. Pomimo kiepskiego składu, smak kotletów nie jest zły. Wygląd apetyczny, szczególnie kiedy panierka jest już lekko podsmażona. Niemniej jednak warto poszukać czegoś lepszego. Skład produktu Odtworzone białka roślinne 65% (sojowe 60%, pszenne 5%), panierka [...]

Zwykle gdy ktoś mówi, że je mało i tyje, zazwyczaj je w taki sposób, że nawet nie zdaje sobie sprawy kiedy i co je. Zwróciłbym na to uwagę, poza zrobieniem badań i wdrażaniu aktywności fizycznej, bo tłuszcz nie bierze się z picia wody mineralnej.

W ogóle chyba stanela ta moja redukcja. Faktycznie zaczęłam trochę więcej jeść, ale inaczej nie miałam siły na treningach i byłam wiecznie głodna i poirytowana. Nie wiem, nie mam już za bardzo kiedy dołożyc aktywności, więc pewnie jednak muszę mniej jeść :( Ale myślałam, że to jakos łatwiej pójdzie :(

Cóż...ponieważ nie znam się, to się wypowiem. A gdzie w planie są Ciężkie ciągi (sumo, klasyk, trap bar) Ciężkie wyciskania Ciężkie przysiady? Bo ja zauważyłem same ćwiczenia akcesoryjne. Trzeba zapytać trenera, kiedy planuje wprowadzić duże(relatywnie), wolne ciężary. Ja bym tak zrobił

Interwały można podzielić sobie różnie, w zależności od wytrenowania. Kiedyś kręciłem na rowerku stacjonarnym, i tak np. zaczynałem od 10 obwodów 1 minuta spokojnego pedałowania, 15 sekund na max. Potem przeciągałem np. na 90sek/30sek. Potem dodawałem obwody. Itd. I tak zwiększał się czas ogólny całości takiego treningu. Ale zazwyczaj mieściło się [...]

[...] w którym od początku planu nie dołożyłam i w ogóle się nie zanosi żebym mogła dołożyć - a wydawało mi się że właśnie barki mam dosyć silne..) Seria łączona a) wiosłowanie sztangą 4x12 25kg (było 20) b) przyciąganie warkocza do bioder stojąc 17,5 17,5 17,5 17,5 Jak myślicie ile czasu powinnam robić ten trening, a kiedy zmienić na coś innego?

[...] na koniec redukcji dołożyć 3iu hgh bo czuje ze słabo zacząłem sie renegerowac (i jak się spodoba to tak polecę jeszcze kilka miesięcy ale już na masie). Nie wiem do końca kiedy przybić hormon w dnt i dt… do tego czytałem ze po iniekcji przez 1h nie można jeść, wiec jak to zrobić w dt kiedy 2h przed treningiem jem? Jaka opcje wybrać? 1. Dt: hgh [...]

Może być i to i to. Potrzebne badania. Nie wiem od kiedy bierzesz HCG, ale ono też może podbić E2, a skoro jesteś czuły na wachania to tak może być.

Oki a kiedy poczuje juz ze mam więcej testa ? Po tygodniu ? Druga sprawa jest moze jakis temat z środkami ori i fake ale gdzie nie potrzeba 1000 postów?

Tak, przerwy mogą być jak na masie. Masz odpocząć przed kolejną serią, żeby wykonać ja z max obciążeniem. Dopiero w ćwiczeniach izolowanych możesz skracać przerwy. Co do kalorii - najlepiej, jakbyś obliczył swoje zero kaloryczne, i od niego zaczął, dodając tylko trochę aerobów. Kiedy je robić? Nie ma to większego znaczenia, to tylko narzędzie do [...]

A co do zaleceń to wręcz jak ktoś ma słabe stopy to właśnie zalecane jest zaczęcie od ćwiczeń i mobilizacji i właśnie zdjęcia obuwia wtedy kiedy można. To na pewno wdrażam. To są te małe rzeczy które pomagają. Zarówno masowanie i mobilizacja jak i ćwiczenia palców, stopy i łydek. Łydki to jest jakiś kosmos :p

Do analizy polecam po prostu zwykły fizyczny notatnik treningowy. Zaczynałem od niego i nawet, kiedy próbowałem się przestawić na elektronikę, to już nie to samo. W zwykłym zeszycie możesz zapisać sobie indywidualne notatki, wszystko masz kartka po kartce, szybciej się pisze przede wszystkim. W tych kwestiach preferuję najprostsze rozwiązania, bez [...]