kiedy

Mikrourazy są dość podstępne, ponieważ nie bolą i osoba przeciążająca stawy, nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństwa. Mięśnie regenerują się szybciej i kiedy mijają najgorsze zakwasy po poprzednim treningu, większość ludzi czuje się gotowa na kolejny trening. Niestety stawy mogą nie nadążać, bo one regenerują się dużo wolniej i gorzej. [...]

ok, ale poczytaj sobie w necie, co to są mikrourazy stawów i kości. Kiedy z aktywności bliskiej zera zabierasz się do aktywności dość intensywnej, to ryzykujesz, że stawy osłabione dotąd siedzącym trybem życia oraz kiepską dietą , będą z tygodnia na tydzień , z miesiąca na miesiąc, kumulować te mikrourazy, aż w końcu coś trzaśnie ... Piszę [...]

Popytaj w dziale doping. Ale logika nakazuje stosować takie środki jako ostateczności, kiedy redukcja przystopuje.

Kiedy to było%-) Już się nie czepiaj \-)

[...] Czy mam rozumieć, że odgrywają jakąś rolę w podciąganiu? Pytam, bo od rana mnie rwały po wczorajszych wyciskaniach i tak się zastanawiam, czy uda się uszczknąć dodatakowy kilogram czy dwa na zregenerowanych (pytanie kiedy będą zregenerowane jak u Sheiko'sa wyciskanie dzień w dzień @@-) ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-04 22:12:16

[...] 2 zdjecia - moje nastarsze 10-letnie i kawalek mojego buta na hamaku oraz moje najmlodsze 3,5-letnie na jednej z figur, ktore "wykonywala". Tak wciaz mi chodzi po glowie, kiedy bedzie na tyle duza, ze wroce w siodlo, a ona bedzie jezdzic obok - w kazdym badz razie juz delikatnie nad tym pracujemy. [...]

[...] na wpisy pod jednym z ostatnich artykułów _Knife'a_ o przetrenowaniu :) . Sami przetrenowani... Myślisz, że nie stosują suplementów? Stosują... ale suple nie poradzą, kiedy próbuje się zmusić organizm do pracy ponad siły. Co najwyżej częściowo złagodzą skutki, ale nie zdziałają cudów. Gdyby suplementy były na to skuteczne, to wokół nas [...]

[...] a my z mężem na coś innego :-) Ja miałam takie pyszne jedzonko: /SFD/2016/9/4/ae9a2ebda1b04a64a292b307dbf08db7.jpg Później wróciłam na dalszy ciąg imprezy :-D W czasie kiedy koledzy odpowiadali na pytania klubowiczów FF ja sobie skakałam na trampolinach :-P A potem udało mi się zamienić jeszcze parę słów z kolegami, którzy po zakończeniu [...]

Sol, jak ty mozesz do 18 np nic nie jest? Ja wstaje kazdego dnia z takim ssaniem ze masakra, 2h po wstaniu to jest max, kiedy musze zjesc 1 posilek bo mnie skreca az z glodu

Kiedyś w lola ciupałem trochę. Ale hasła nie pamiętam i nie chce mi się na nowo wbijać lvl. Już nie pamiętam kiedy w coś grałem. Kiedyś też dużo w csa się grało. Jac - 13godzin w Bengazii obczaj Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-09-04 20:03:46

Ok watrobke moge jesc bo lubie ale co kiedy jak ? Jakbym nie byl glupi w temacie to bym nie pytal pozdrawiam

Witam jestem w 3 tyg metki 20 mg ed łącznie będzie na 6 tyg w 4 tyg chce włączyć teścia długi estr np cypio a poźniej odblok z nolvy i hcg. Nolve wiem że 2 tyg od ostatniego strzała ile dac nolvy? Jeżeli chodzi o hcg wystarczy 5000 iu po 1000 iu co np 4 dni? kiedy włączyc hcg?

Witam jestem w 3 tyg metki 20mg ed, łącznie wyjdzie mi 6 tyg efekty dobre w czwartym tygodniu chce dołożyć testa cypio 250mg co 4 dni na 12 tygodni i odblokować się ile HCG i ile nolvy na odblok? Czy może być HCG 5000 iu po 1000 iu co np 4 dni? kiedy włączyć HCG?

Białko pijesz, kiedy brakuje ci go w diecie, nie kiedy masz trening bądź go nie masz. To odżywka, nie suplement. Uzupełniasz nim braki w diecie.

Jakieś opinie na temat tego białka? kiedy pić białko w dni treningowe i nie treningowe? W internecie są różne opinie i nie wiem którą się kierować.

[...] jest mój brak apetytu, co mam zrobić w takim wypadku? Rano mogę nic nie jeść, ale wieczorem mogę zjeść wszystko. Jakie zacząć brać odżywki? To co mam to białko od OstoVit WPC80 i kreatynę od Activlaba (proszek). Mój cel to 95 kg do końca roku. Proszę o wskazówki ile kalorii jeść i kiedy przy takim trybie życia. Co głównie jeść, czego unikać.

Tak jak napisałem moim celem na teraz jest masa okej, jest jakaś różnica kiedy przyjmę BCAA? Jeżeli tak, to kiedy najlepiej?

[...] - staraj się nie przesadzać, alkohol, o ile wiem, nie sprzyja nerkom czy wątrobie, która jest ważna bo wytwarza hormony :-( . Trudno powiedzieć, na ile może zaszkodzić , kiedy będziesz trenować, ale generalnie nie sprzyja budowaniu sportowej formy, zaburza gospodarkę hormonami, obniża testosteron... Mięśnie nie regenerują się całkowicie i nie [...]

[...] na poważnie to tak jak już pisałem wyżej, jedno ćwiczenie w skali danego treningu maksymalnie. 2. W fazie nauki ilośc serii raczej nie ma większego znaczenia ;-) Dopiero kiedy zaczniesz coś wrzucać na patyk to proponuję np. 3 x 5 lub 5 x 3. Ćwiczenia dynamiczne najlepiej robić w zakresie 1-5p. 3. Tak, wtedy rampa. Ale uwierz, że nie będziesz [...]

[...] i jeżeli tak, to jakie przyniesie to efekty 2.W jakich dawkach oraz o jakiej porze w dni treningowe i dni nie treningowe to przyjmować 3.jak długo powinien trwać taki cykl, kiedy należało by go skończyć 4. Polecacie jakieś witaminy i minerały w stosunku jakość/cena ? Zaczął się wrzesień więc teraz czas znowu masować.To mój pierwszy taki cykl [...]