kiedy

diete też mam taką mniej więcej. tzn wiem co mam jeśc i kiedy a ostrowia i tak mi nie bedzie przekraczała 1/3 zapotrzebowania bo mam bardzo aktywny tryb życia.Nie zapominam o prawidłowym odżywianiu ale mam bardzo szybki metabolizm.nie moge złapać ani grama tłuszczu więc dlatego tyle ostrowii.a takie pytanko. z czym najlepiej jeść twaróg albo [...]

[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 98 martwy ciag : przysiad : Diete staram sie trzymać Jak zwykle ryz makaron ryby ogromne ilości mięsa warzywa i owoce standard właśnie to mój pierwszy cykl z iłami i trochę sie dygam:( a Prota bije sie często ome o wiele razy mniej wiedz nie wiem doradźcie mi proszę co jak i kiedy

ten koles juz dlugo trenuje a od czasu kiedy robi "za duzo cwiczen" wkoncu klatka zaczela konkretnie puchnac. a co do waskiego uchwytu i Twojego braku wiedzy na ten temat, to waski uchwyt i szeroko lokcie ida na srodek klatki piersiowej; a twoj denny plan mowiacy o 3 roznych cwiczeniach to mozesz amatorom na rozgrzewke dac. bardzo jestem [...]

No fakt jest, że casami rano jestem padnięty - i rozkręcam się dopiero po 20 -30 minutach. dlatego myślałem też o jakim boosterze ale kiedy to brać ? przecież jak będę brałwszystkona raz to zaczną robić gumowe kupy albo puszczę pawia. Ja ostani posiłek do tej pory mam bardzo baiałkowy prawie bez węgli. generalnie pomimo tego, że będę robił masę to [...]

na propie tez bys miał fajny skok siły przy winie uwazaj na stawy kiedy ciezary juz pojda w gore

[...] tak oceniac ludzi jak to zrobilisie powyzej, bo na moje jedno zdanie posypaly sie posty o wogle bezpodstawnych krytykach, i starajcie sie zle niewypowiadac na temat innych kiedy wasza domena jest rzezba i sami macie np 36 cm w ramieniu, a i niejestem nowy na forum bo siedze na nim od 2 lat, jeszcze raz przepraszam za te obrazliwe slowa!!!

Kiedy zacząłeś bic HCG po ostatnim strzale z testo? Trzeba było zrobić badania po hcg przed wejściem na clomid bo mogły ci jajka nie zaskoczyć jeszcze lub lipę HCG biłeś i test nie odbił

ja już nic z tego nie rozumie cykl 6 tyg to jedna wielka porażka i strzał w kolano NIC na takim cyklu poza blokiem nie idzie ugrać a co i jak i kiedy podawałes ja nie rozumie nic z tego co napisałeś ,2 strony nic nie wartych wpisów

Roman, masz racje ale nie biore autora postu za jakies d****a, ktory na silownie chodzi pogadac z kolesiami /rzucil koks na pare latek, zeby pozniej lepiej go wykorzystac - IMO to nie jest zachowanie osoby, ktora nie wie kiedy najlepiej siegnac po leki/.

a kiedy 1-ad brales i te spraawy ?

tak jak na początku ktoś napisał,białko to uzupełnienie diety,pijesz wtedy kiedy nie mozesz go dostarczyć z jedzenia (kurczak,tuńczyk,jajka,biały ser). Żeby nie było takich spadków po skończonym cyklu musisz się właśnie na tym skupić,jeszcze lepiej pilnować jedzenia. Jeśli masz kase to możesz też kupić jakiś No-booster. pozdro. EDIT: Rychu18 [...]

Witaj, akurat z jakieś 3-4tyg temu dostałem bezpłatną próbkę tego gainera kiedy zamawiałem w sklepie HP i WPI z Olimpu, powiem Ci tak: smak jest w porządku i to było by na tyle ;) Nawiasem pisząc gainera smakowo nie da się zepsuć, większość w tym to węgle. Reszta to śladowe ilosci "kreatyny, gluty, tauryny oraz 20gr białka" i nazwali to [...]

Przy długich estrach testa kiedy najlepiej robić badanie? Na drugi dzień po iniekcji czy jeszcze tego samego dnia?

[...] na ktorym badano probke, a zeby dokladnie okreslic wynik, ktory jest w rzeczywistoci jeszcze wyzszy, musieliby dodatkowo jakos rozcienczac probke, ale to robia dopiero kiedy sa okreslone wskazania kliniczne i zalecenie lekarza. Wiec autorze nie unos sie juz tylko oddaj ten syf, ktory masz dilowi i zaopatrz sie w normalnego propa, bo tak [...]

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) oczyszczanie jelit syropem neera 9 dni ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - starałam się racjonalnie odżywiać jednak od ok mc mam duże [...]

Wykonuje w soboty w tygodniu kiedy mogę chodzić na sw. Bardziej chodzi mi o to, czy można mieszać plany w sensie jednego tygodnia podział treningu silowego na 3 dni w każdy inne partie mięśni a w kolejnym tygodniu trening fbw i czy jeden trening fbw w tygodniu gdzie mam sw wystarczy. Oraz czy warto ćwiczyć sw, mogąc chodzić na trening co dwa [...]

no więc tak dziś biegłem do kumpla od tak z nudów kiedy jednak zobaczyłem że po dystansie 400 metrów przeleciało mi całe życie przed oczami pomyśałem nie mam mowy od dziś zaczynamy biegac bo przez te 4 michy spadła mi kondycha do zera chociaż powodem jest pewnie fakt że przytyłem 9kg i wogóle nie uprawiałem żadnego sportu związanego z biegiem no [...]

TCM to nie suplement zastepujący posilek bądz go wzbogacający !!!!!!!!!!! od wzbogacania diety sa gainery, carbo, białko Kiedy brac TCM duzo treningów w ciągu dnia wiec sporo opcji moze byc rano przed bieganiem i po treningu na sali np ale jak pisałem wiele opcji moze byc

Słuchajcie odświeżam temat, bo wyszukiwarka się spierd*** i nie można nic znaleźć. Kiedy robić aeroby, aby zachować jak najwiećej mięcha i spalić sadło. Chodzi mi tylko o poranne pory na czczo. W dnt czy dt? Przed nimi jednak dla zabezpieczenia będe walić wpi.

[...] myslec o dopingu..dlatego te pytanie. 3. czy zawsze po cykly występuje depresja? u mnie nie wystąpila a u qmpla tak -ja zeszlem stopniowo z dawek a on nie -to ma wplyw ? 4. kiedy występują spadki? jestem juz z 4 tygodnie po cyklu i dalej masa mi nie spada.. nie to zebym sie martwil ale z ciekawosci pytam :D 5.czy pujdzie mi jeszcze masa na + jak [...]