kiedy

a kiedy widizles binia modujacego cos w AD ??:D bo ja juz dawno nie :(((

Plemnik a na to co moj koles ma jak bys to rozpisal i do tego wino ale kiedy i ile ?

[...] te odzywkiSa one poropstu zbedne na poczatek przygody z silownia, skoro to samo zrobisz na diecie Odspzredaj je albo zostaw i poczekaj na odpowiedni moment.Wes je wtedy kiedy bedzie juz widoczny zastoj.Na diecie zrobisz praktycznie to samo,wiec po co ladowac w siebie suple, ktore poznij moga juz tlyko przynosic mniejszy efekt. Przyda Ci sie [...]

A orientuje się ktoś kiedy (i czy w ogóle) będzie dostępne vitafit econo?

powiem tak, priorytetem jest piłka, ale kiedy mamy przerwę zimową(tak jak teraz) cały czas ćwiczę na siłowni, dorzucam mięsa, a później jak zaczynamy przygotowania do ligi i już samą ligę to staram się to utrzymać + robić jakiś progres.

tez mi sie tak wydawalo. Ja jak jem kebab - juz nie pamietam kiedy ostatnio jadlem chyba w zeszle wakacje hehe to zamiawiam sobie na talerzu bez tej bulki a miesko jest z kuraka- przynajmniej tam gdzie ja jem wiec jest lux elegancko

cwicze systematycznie 2 lata na siłowni 6 dni w tygodniu. 1. Na moje oko "trochę" za często ćwiczysz. Kiedy dajesz czas mięśniom na regenerację i odpoczynek, częściej nie znaczy lepiej. Chcialbym kupic sobie PIERWSZA odzywke ale wacham sie pomiedzy GAINER MAGNUM 4kg a PERFECT WHEY PROTEIN 1,5kg troche dekstrozy. 2. Chłopie [...]

Respektuje wszystkie propozycje, ale SalvatoreLucania chyba mnie rozumie. Wizja bycia ciągle on, póki co troche jeszcze mnie przeraża. Kto wie co wtedy, kiedy przyjdzie off. Myślałem sobie do tej pory, aby powoli cykl po cyklu, zachowywać jakiś kawałeczek efektów. I takim trybem jakoś iść do przodu. Przydało by się jeszcze zaobserwować jak moje [...]

Ten avatar, to właśnie taki swojego typu troll. Ważyłem kiedyś 113kg i to nie były mięśnie... Więc kawał walki i trudu za mną z tymi tłuszczami. Tego akurat jak i treningów z przerwami nie wliczam w staż. Jednak faktem jest że od kiedy go liczę, to mimo mojego bf. Itak jestem happy, bo codziennie mam swoją życiówkę.

artlite: Jestes pewny to Johnie Jackson...??? to jest nastepne zdjecia z nim. Zdaje mi sie ze widzilam kiedy to zdjecie z nim na basenie tutaj na sfd ... to bardzo wazne dla mnie musze sie naprawde dowiedziec kto to.

dam rade tylko musze wiedziec kiedy mam brac! mam jeszcze NITROBOLON 100kaps. TREC moge gdzies to jeszcze wrzucic ? Zmieniony przez - jaajeti w dniu 2010-02-04 01:50:40

ok, ostatnie (mam nadzieje) pytanie: po czym poznac ze silowniki sie przegrzewaja i kiedy przestac - rozumiem ze to nie jest kwestia siwego dymu itd. :) let's come together for the stimulation!

1 godzinę? One więcej niż pół godziny nie dają rady... padają po kilku dniach... ja go męczę do momentu kiedy się 'załamują', schodzę na jakieś pół godziny (do ostygnięia siłowników) i męczę ponownie To, że stopnie masz tak 'nisko' to znaczy że siłowniki już są padnięte. Ja przy pierwszych na 6 stopniu musiałam się mocno męczyć żeby się [...]

Gainera nie zjada się do posiłku tylko zamiast posiłku jako uzupełnienie diety, więc nie jedz go do śniadania, tylko w przerwach między posiłkami lub kiedy nie masz czasu żeby zjeść porządny posiłek, po treningu jak najbardziej ok Zmieniony przez - mrOlimpia w dniu 2007-08-28 22:00:39

Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]

[...] poza bialiem i tluszczem prod. weglowodanowe o niskim IG. (platki owsiane, otreby, owoce wmiksowane do gainera - truskawki, morele, maliny, lub inne o niskim IG). natomiast w przypadku kiedy zalezy nam da definicji lub tzw przyroscie suchej masy miesniowej - gainer , carbo jest zakazany- wtedy lepiej sie przeglodzic niz jesc cukier. pozdr mc

posterunek meluzyna 0-700 zgłoś sie jak oni sie staraja bombardian belweder zelazny dom dobra teraz reklamowe teksty ::jestes mały chcesz byc duzy moja siłka to wywróży:: kiedy nie masz duzej kalty przyłaz do mnie do swojego taty zaprawde powiadam tobie niema lepszej siłki na naszym globie

codziennie to nie rob, ale ze 3 razy w tygodniu mozesz robic, codziennie to za czesto bo misnie nie rosna od cwiczen tylko podczas wypoczynku (po treningu)a jak bedziesz cwiczyl te same codziennie to kiedy one maja odpoczac?

Nie no rozumiem rozumiem ; ) . To jak uważasz ? ile tabletek dziennie i kiedy?

[...] tylko że są treningi w sobotę. Ale może się pojawię jutro (w gruncie rzeczy dziś) u Pawła, wtedy będzie wiadomo, że ja to ten, którego wcześniej nie było (bo w czasach, kiedy ostatnio byłem u PP na treningu żaden z was raczej nie ćwiczył). Choć nie wiem, czy jutro (dziś) będę sobie obijał mordę, bo czeka mnie zarwana noc (ech ta praca) i [...]