kiedy

Faktycznie w tej walce to Ruiz jak na swoje mozliwości i wczesniejsze walki to był demonem szybkości . Tyle że jedna jaskółka wiosny nie czyni. Powiem tak za panowania Valueva w WBA na pewno nie będzie nudniej niż kiedy pas WBA dzierżył Ruiz. Nudniej się już nie da, bo Ruiz wspiął się naprawdę na wyżyny nudy.

[...] obdarzony brutalnym kopytem , nie rzuca sie na przeciwnika. W punktowanie Andrzej jest dobry , a kopyto tez jeszcze ma. A tak w ogole w latach swietnosci Golota osmieszylby Walujewa moim zdaniem. Po prostu styl boksowania Nikolaja bardzo odpowiada Andrzejowi. Wiec Buk , nastpenym razem kiedy posadzisz kogos o pisanie glupot upewnij sie. Pozdro

tak polecił mi fury , zamiast f6 lub hardcore x !! a moze poprostu chciał sie jej pozbyć !! sypozjum niewiem kiedy !!

hihihi, 18 lat, kiedy to bylo CV i LM nie potrzeba. Wystarczy chec spedzenia swego zywota z milym, kulturalnym, ynteligentnym i niezwykle romantycznym chlopczykiem jakim jest ten gosc na zdjeciach. Ilosc ofert z mojej strony niezwykle ograniczona, trzeba sie spieszyc

rozumiem ze dieta dopracowana? bo jesli nie to białko/gainer z dodatkow zma,omega3 glutamina - zwłaszcza teraz,kiedy o przeziebienie nie trudno vitaminy

[...] 3 miechow biore. Kuracja przebiega super, pryszcza nie mialam chyba juz od 2,5 miesiaca,a efekty uboczne to oczywiscie suche usta, teraz rowniez sucha skora dloni i twarzy,kiedy zaczal sie mroz. Prawde powiedziawszy,bylam ok.3 razy na solarium i nic mi sie nie stalo, alko tez spozywalam i tez nic sie nie dzialo;) oczywiscie nie polecam, bo sie [...]

[...] ilości wegli to opierasz się głownie na warzywach czy znajduja sie tam równiez produkty zbożowe lub inne i wegle rozkładasz równomiernie czy masz jakis okreslony moment kiedy je zapodajesz np. po treningu glukoze itp. jak z samopoczuciem na dluższa mete ładowanie robisz co 4 dni i bazujesz na produktach przetworzonycj jak biały makaron ? [...]

night protein to rewelacja na noc i na kazdą pore dnia kiedy nie chcialbys zeby dopadl Cie glod

[...] mysli ze kazdy organizm rozni sie od siebie moze moj znosi bardzo dobrze takie katusze ?? cwiczac tak jak w/w mialem wiecej sily wiecej wyciskalem fakt ze po 2 tygodniach kiedy skonczylem tak cwiczyc cyce opadly, widac byly caly czas opuchniete ale sila mi zostala i wizualnie tez byly wieksze. wiem pewnie sobie myslisz nie ma diety odpoczywac [...]

[...] sa napradwe widocznOto on: Wyciskanie na lawce poziomej 40%x15 60%x8 75%x3 90% 3x3Ostatnia seria jest na maxaZreszta wyjdzie pewnie tak ze 2 seria tez bedzie ostraW momencie kiedy w ostatniej seri zrobisz 4ruchy to bedziesz wiedzial ze jestes slniejszy o 1kgPrzynajmniej u mnie tak dzialaloDrugie cw to wyciskanie na skosnej 3x6Niecwicz tym planem [...]

[...] zeby zamiast robic np. 2 cwiczenia po 4 seriie to zrobic 1 cwiczenie w 6 seriacha np.: uignanie ze sztanga 6x10 mlotki 1x20 na dobitkeCo o tym myslicieZauwazylem ze kiedy robie np biceps wlasnie duza liczb powtorzena to ramiona lepiej mi sie pompujawydaje mi sie ze wtedy ramiona nabieraja jakiegos ksztaltuMoze jest to za sprawa [...]

Cześć, chciałbym być wyższy, mam 185 cm. i 17 lat, kiedy miałem 14-15 lat miałem 160 cm. Co zrobić, żeby dobić chociaż do 190 cm.? Czy zwisanie na drążku pomaga? Czy rozciąganie nóg pomaga? Czy to prawda, gdy się ćwiczy nogi pobudza się produkcja hormonu wzrostu? Dziękuje i pozdrawiam.

[...] smaki, ale chyba polowe odzywek oddalem lub odsprzedalem kumplom bo 2 tygodniach wcinania bo juz po prostu nie mogle. Ale od wczoraj moje podejsce do odzywek sie zminilo, kiedy kumpel zrobil mi Nektar Syntraxa o smaku ice tea.Wzia normalnie kubek zimna wode z lodowki wsypal tam cos wymieszal i powiedzial ze to 90 % izolat serwatki. A jak tergo [...]

Chemicali daj mi kontakt do swoich znajomych to bym sie skontaktowal i dowiedzial kiedy beda mieli nastepny miot.Z gory dziek.Pozdro wszystkim.

no tak ale ja prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego by poprawic sylwetke po ci mi obciązenia jak nie wiem jak mam tym cwiczyc tzn ile i kiedy

Ćwicz z partnerem. Kiedy nie będziesz mógł już sam się podciągnąć niech partner Ci pomoże, a ruch negatywny wykonuj bez pomocy, powoli. Kiedy dojdziesz do 7 powtórzeń ,doczep sobie jakieś obciążenie i podciągaj się z nim.itd. to działa

[...] rozklad dni bym zmienil na : pon : klata,tric srd: plecy,bic pt: barki, nogi uzyj wyszukiwary to znajdziesz ciekawe plany ;) odnosnie trenowania klaty 3x w tyg - jak sadzisz kiedy sie zdazy zregenerowac ? przeciez miesnie rosna kiedy maja odpoczynek a nie podczas treningu - trenujac 3x w tyg jedna partie tego odpoczynku nie dostarczasz - i [...]

Ciekawe kiedy i czy wogóle polska młodzieżówka awansuje do IO. Sito jest nieprzeciętne a ostatnio nasza reprezentacja U-21 nie radzi sobie najlepiej. Zamilski myśle jest gwarantem iż ze strony szkoleniowej wszystko powinno pójść dobrze .... tylko ciekawe z jakim zasobem ludzkim przyjdzie mu współpracować... IO 2008: Trudna droga polskich piłkarzy [...]

heh kurva kiedy ty jadles ostrowie jestem ciekaw???

[...] cale opakowanie,tauryne-olimpa mega caps,l-glutamine-500g activita,koncentrat extensora-1kg,nitroprogen-2,5kg-treca i mass xxl-2kg treca.Mam prośbe jak najlepiej to brać;kiedy? w jakich porcjach?czy może coś łączyć np: crevo z kreatyną lub z nitro?co można dodać?.Mam 33 lata,trenuje 3 lata,waga 95kg,dieta jest poprawna.Licze na pomoc,od [...]