kiedy

No faktycznie chyba nie jest to dobry pomysł... W takim razie co mam dać zamiast tego? I przede wszystkim ile ponieważ już nie wiem co mogę zmodyfikować i kiedy, nie mam po prostu pomysłu :-(

W pierwszym poście napisałem, że nie uwzględniłem w diecie warzyw "bo nie wiem kiedy dokładnie i co będzie w domu do wszamania" ;-) Ale wg s.m.p.a. nie powinienem dodawać białka bo i tak mam go za dużo... co mam z nim zrobić? I jak jeszcze zmniejszyć liczbę ww?

Kiedy zacząć bić hcg ? I w jakich dawkach ? Dodam że ostatni strzal był 7 dni temu w poniedziałek zrobię badania i je dodam

SKoro nie masz suplementów to tylko po posiłku, obojętnie kiedy.

[...] po godzinke i za miesiac masz piekny kaloryfer ja cwicze konwencjonalnie tyle ze na przyrzadzie AB shaper 4 razy w tygodniu po ok pol godziny (jakies 10 serii po 5-7 powturzen) efekty są duzo lepsze niz kiedy robilem zwykle brzuszki ale jak nie masz mozliwosci to zasugeruj sie radą kolegow wyzej pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

W DNT białko według braków w diecie/kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku itd :-)

Przy takim zatłuszczeniu zszedłbyś z wagi i bez venoma. Venom jest na ostateczną wycinke, kiedy chcesz spalić ostatnie oporne 3-4 kg. Schowaj go do szafki, i ew otwórz za pół roku. I napisz cos o swojej diecie i aktywności fizycznej.

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie ladowania kiedy je zaczac?Moze w tym okresie pomiedzi venomami i jak dlug i ile weglowodanow jesc. Iczy krealkalyn nacos moze mi sie przydac, mam jeszcze storma iszoka ale to chyba odpada:)

No co ty gainer według braków. Jak masz możliwość po treningu zjeść wartościowy posiłek to będzie to lepsze rozwiązanie niż wypicie gainera. Gainera najlepiej brać wtedy kiedy człowiek nie ma czasu na przygotowanie i zjedzenie posiłku, wtedy zastępuje się go gainerem, którego szybko się zmiesza i wypije. Zasada tylko i wyłącznie po treningu jest w [...]

Fajne foty.... A xmen wpada, tylko rzadko ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] i clomid i jestes lepiej porobiony niz ta egzotyka w smiesznych dawkach totalne nieporozumienie dla mnie ukladanie cykli z kilku czasem nawet 5 srodkow w momencie kiedy delikwent praktycznie nie zastosowal 500mg testosteronu tygodniowo ktore jest doskonalym anabolikiem jaka w tym logika?? bez urazy dla nikogo to jest rzezbienie w [...]

lbo tym, ze jak mialem kobiety przez 4 lata to mialem seks codziennie po kilka razy to nie ma napewno nic do rzeczy... moim zdaniem metka jedzona w wieku 14 lat kiedy jeszcze siusiak dobrze nie stal byla swietnym pomyslem

Witam zrobiłem sobie taka mini diete na jeden dzień w którym nie mam czasu zbytnio kiedy zjeść. Śniadanie o 8:30 Chleb mieszany słonecznikowy 100g kcal 246 b.6g T.4g W.44g Ser edamski tłusty 50g Kcal.144 b.12g T.11g W.0g Kawa 200 ml. 4kcal W.1g Mleko 3,2% 6kcal. Cukier 7g 28kcal. W.7g Drugie śniadanie 10:30 Jaja kurze całe [...]

[...] chwilę przysiady itd. i czuję je po każdym treningu. Na razie myślę, że mi to wystarczy. Oczywiście w przyszłości na pewno włączę nogi do treningu. Brzuch właśnie nie wiem kiedy robić, czy lepiej po SW czy po treningu siłowym. PO SIŁOWYM Dietę mam, ale myślę że jem za mało, bo masa leci w dół, brzuszek też poleciał troszkę (chyba, że to tylko [...]

Juz wiem nikt sie do mnie nie moze do dzwonic poniewaz moja siec mi zablokowala nr z niewiadomych powodów wczoraj na 30 min dzisiaj juz troche dluzej. Bede u Was jutro tak czy siak bo nie mam naprawde kiedy indziej tego załatwić. Taka praca niestety ;) Pozdrawiam

Na podstawie czego twierdzisz, że tak to właśnie wygląda? Nawet gdybyś się bardzo starał, to nie ma takiej możliwości. Na podstawie obserwacji: Kiedy redukowałem zjadłem średnia ilość węgli (ok 4g/kg msc), natomiast tłuszczy więcej (ok 1.3 g/kg msc) ale z drugiej strony byłem na ujemnym bilansie kalorycznym co może być tym spowodowane. Jeśli się [...]

piramidy są już dawno przestażałym sposobem. teraz kiedy juz jest bardzo powszechne odblokowanie nie trzeba zadnych piramid. 15mg dziennie przez cały cykl jedz

A ja się Wandowi nie dziwię, skoro jeden z nich kopnął go w twarz kiedy ten leżał na glebie to miał prawo tak reagować, ale z drugiej strony Coleman zasługuje na mój szacunek, przyszedł do nich i przepraszał za swoje zachowanie. Ale po**** przyszedł tam Rampage ???

"Silva wciarz byl nabuzowany i wyzwal tam wszystkich" no tego akurat nie słysze, kiedy ogladam ten film, zeby Silva kogoś wyzywał, chyba ze znasz jego język, bo po angielsku to mowi tylko ze go kopali w twarz jak leżał

Po kiego robić AAII kiedy już się zrobiło inny dość dobry program?? AA jest właśnie na początek, dla ludzi, którzy nie trenowali i dlatego daje dobre efekty. Jeśli nic cię nie boli, rób wszystko tak jak robiłeś poprzednio i kończ program, jeśli cię zaczną boleć przerwij. Po prostu. Ten program NIC ci nie zaszkodzi jeśli nie widać skutków ubocznych [...]