kiedy

no masz rację.. szybkość to nie siła... tylko jak być szybkim kiedy siły brak :) a te mądre głowy coś zamilkły. Gość mi radził 3 kapsułki rano na czczo (chyba 500) i 3 przed wysiłkiem. No nie wiem... Wy tu jesteście fachowcy. A..i ile czasu musze dziennie ćwiczyć żeby to dało efekty?

zapraszam : http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html poczytasz zglos sie z jakas wiedza na temat treningow bo to co przedstawiles to nawet nie wiem jak to odczytac kiedy to robisz jak to robisz i w ogole Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-05-23 20:46:13

bio44 - tak się zastanawiam, co tam było w tym wykropkowanym poście, kiedy jeszcze brałeś mnie za faceta z bicem <30 Dzięki wszystkim za rady. Generalnie nie traktuję tego wszystkiego jakoś śmiertelni poważnie, ale odkąd zaczęłam studiować 2 kierunki, moja forma i co za tym idzie, wygląd, zmienia się sinusoidalnie - z górką w październiku po [...]

widzialem kawalek relacji z areny to oprawa kozak na jesien wychodzi solowka rycha (podobno), mixtape decksa kiedy ma sie pojawic?

Glodziu dobre filmiki, Pepo kiedy Ty jakies zapodasz? Powodzenia dalej zycze

Witam nic trzeba iść na trening bo trener znowu mi łeb będzie chciał urwac za spoźnienie-oglądał ktoś może wczoraj program na national geographic o sterydach??Bo mi się film urwał i nie wiem kiedy jakas powtórka będzie

bambusy ? Chyba bananowce. Pozatym trzeba zaznaczyc, ze to jest ekstremalna sytuacja, kiedy taj nie ma dostepu do worku (w praktyce bardzo rzadko w obecnych czasach). http://video.google.com/videoplay?docid=4110170215609761528&q=banana+tree&ei=BNY3SMToCKOk2AKe_rTaAw Osobiscie slyszalem takze o treningu kopniec na oponach (w Tajlandii) co [...]

kiedy nie zajeze to sie opieprzacie

[...] ze sztangą trzymaną z tyłu 5x15-10 b) uginanie jednorącz nachwyt 5x12 Brzuch - spinanie 3x25-20 Rowerek - 7 minut Wrażenia: Cieszy, że nie było bólu w kolanie troszeczkę poeksperymentowałem z rozstawem nóg i opłacało się. Podczas przysiadów ciągle zastanawiałem się kiedy pojawi się ból ale nie przyszedł tym razemCały trening szybki 70 minut.

mi ostatnio nie powiem kiedy przy dziennej ilosci 12g kreatyny i 6 piwach jakos nie zaszkodzilo tylko drzwi mi zaszkodzily jak sie do chaty ladowalem Koniu robi rzezbe na bro

[...] kostke lodu i teraz smakowała jak LEMON ICE TEA...o to mi chodziło - a ze lemom to lemon - to wiem - kazdy wie ....... MC tak mało bo nigdy nigdy wczesniej nie robuiłem - kiedys (kilka lata temu robiłem podchody) ale odkąd jestem tu - i odkąd robie testy ANI RAZU - wczoraj był mój pierwszy raz ...wiem ze smieszne ale nie chce przesadzac z [...]

A Kerlon? Podobno interesuje się nim parę dobrych klubów. To ten specjalista od "foczego dryblingu", którego praktycznie nie można przepisowo zatrzymać, kiedy biegnie, podbijając futbolówkę głową. Już parę razy nieźle go znokautowali.

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie 12,10,10 4. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc podchwytem 12,10,10 5. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano 12,10,10 6. Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 3x10 Nogi dorzuce kiedy będe mógł. Dzięki za link, następny trening ułoże właśnie pod ten artykuł

a kiedy aktualna konczysz?

roch podaj linka do tego textu Jestes pewien, ze to oświadczeie ma umocowanie prawne, jest wystarczajace(spelnia przeslanki forlamalno-prawne odnosnie ofert handlowych)??Od kiedy widnieje, bo nie moge jakos skojarzyc? Od czasu do czasu zagladam do sklepu i nigdy tego nie widizalem. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-24 21:25:23

Lechia Gdańsk - Stal Stalowa Wola 2:0 Stal przegrywa ostatni mecz sezonu właściwie o nic. Sezon można uznać za udany, obeszło się bez baraży, zobaczymy co pokażą w następnym. Niedługo podsumowanie całego sezonu Policja zapobiegła "bitwie pod Warszawą" Stołeczni policjanci sprawdzili i wylegitymowali ok. 250 kibiców dwóch drugoligowych [...]

Kiedy ja jestem przekonany że przejdę eliminacje Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-25 00:05:30

[...] lekarza po jakas konkretna masc chociaz watpie zeby to bylo konieczne. Ps.wlacz do treningu dobry streetching oraz pozadna rozgrzewke zawsze najbardziej przykladaj sie do rozgrzewki miesnia ktory bedzie trenowal danego dnia oraz delikatnie go rozciagaj (najlepiej po rozgrzewce).I mozesz wlaczyc rozciaganie po treningu kiedy miesnie sa rozgrzane.

to pumpernikiel zastapie chlebem zytnim pelnoziarnistym lub ze slonecznikiem. do diety dorzuce kefir i twarog z miodem jako drugie sniadanie, wyeliminuje fasole i kukurydze. doczytam o tych tluszczach i tez rozsadnie cos dodam. mysle ze na kolacje moglbym jesc jakies salatki. a jak i kiedy brac napoj proteinowy??

[...] długotrwałą owację po jego informacji, że 72 000 dolarów przekazał na pomoc poszkodowanym w wyniku trzęsienia ziemi w prowincji Syczuan. Aplauz wzmógł się jeszcze bardziej, kiedy 24-letni Liu powiedział, że jego wsparcie nie kończy się na tej kwocie. W dwudniowym teście udział wzięło 950 lekkoatletów, którym kibicowało w pierwszym dniu 22 000 [...]