kiedy

[...] wczesniej bralem deke w 2 cyklach bardzo dlugo i nie bylo problemu z libido czy odblokiem. Po miesiacu od odbloku prolaktyna byla juz w gornej granicy normy, a nic nie bralem na jej zbijanie. Tren bede bral pierwszy raz i nie razem z deca tylko po dece. Do tego mam cabaser od kiedy zaczac? i jak dawkowac? Dzieki za rady. Mile widziane sugestie.

[...] na brzuchu odkłada się z różnych powodów, nie zawsze z powodu nadmiaru kalorii. Czasem powodują to hormony, np. kortyzol, hormon stresu, który "włącza" się bardzo mocno, kiedy jemy właśnie zbyt mało. Dlatego obcinanie kalorii, by schudnąć, nie zawsze jest najlepszym wyjściem. My to właśnie próbujemy wybadać, kiedy ktoś prosi o poradę i [...]

[...] dostosowanym do grupy. Chodzę na gym skilla, trochę to pomaga, niby rok temu nie byłam w stanie się podciągać... ale widzę tę ogromną przepaść między oly a gimnastyką, kiedy na ciężkich liftach rozgrywam sobie WODy jak chcę a na innych próbuję bezskutecznie walczyć z wiatrakami. A siła sobie rośnie sama z siebie, plan dawno zakończony a ja [...]

Otóż do tego zmierzam :D Wracając do odbloku, jeżeli już będę miał te 5000j. to kiedy zacząć je bić i w jakich dawkach? Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2016-12-06 23:44:40

[...] Niestety tak to właśnie wygląda, sam dźwigałem 280kg w martwym, wykręcałem na 180 22 pełne przysiady, a powrót do SW to było zbicie ego do poziomu mułu i wodorostów. Dopiero kiedy odstawiłem siłownie to wyniki zaczęły przychodzić, bo tak to wolny, ślamazarny, mało skoordynowany, sztywny. I słusznie piszesz, że nawet zapasiony wojownik bawi się [...]

[...] poradzę. Są goście którzy jak zmieniają styl pod teoretycznie lepszy pod przeciwnika, ssą pałę bo są chvjowi w tym i to nie ich bajka. Tak zawsze mówił Adamek albo Proksa kiedy ktoś miał do nich pretensje o to że stylowo się nie dopasowali. Pewnie w mma jest podobnie, cholera wie, na pewno jednak są goście co wyciągają wnioski, są goście co [...]

[...] złe? Wydaje się, że w dolnej fazie wszystko jest ok:). /SFD/2016/12/5/4dc0db16069c42eea3110d4ebaa1f013.jpg W pierwszych repach wszystko jest ok. MIałem na myśli te ostatnie, kiedy była już walka. Co do szybszego opuszczania: pamiętaj, że nadal ma to być kontrolowane i odbywać sie przy ciasnocie mięśni stabilizujących i odpowiedniej pozycji. [...]

[...] i przed strachem przed wynikiem. ale taki tam dzikus ze mnie, nie bez powodu ćwiczący w domu, a nie wśród ludzi. z ciekawostek przyrodniczych - dziś pierwszy raz od nie wiem kiedy, znów usłyszałam, że DUŹO jem, jak ktoś na moją miskę spojrzał. na szczęście mam już do tego inne podejście, więcej dystansu. no i jeden kolega, który się z lekka [...]

Niestety panowie z kalendarzem jest tak, ze nigdy nie wiadomo kiedy i gdzie jakies zawody sie pojawia , informacje ukazuja sie niekiedy 2tyg przed zawodami a niekiedy miesiac, nawet jak ma sie informacje od organizatora duzo wczesniej to dotyczy sie tylko miesiaca ale dokladnej sami nie znaja , jedynie takie imprezy jak mistrzostwa europy czy [...]

[...] i samobójca. Wole to niż spalać 2 paczki petów dziennie zapijając 4-pakiem na wieczór. Dlatego pytam, żeby być ewentualnie przygotowany psychicznie. A jak by to wyglądało, kiedy poszedł bym do rodzinnego i powiedział, że faja nie staje po sterydach? Kierują gdzieś dalej, robią coś z tym? %-) oczywiście to nie mój przypadek, pytam z ciekawości.

[...] niemalże w każdej serii. W 2óch wyszło też o 1 mniej%-) Ale tak jest jak już początkowe serie są do odcięcia, dla klatki nie ma litości i to właśnie działa. Dziś np, kiedy nie byłem w stanie wykonać już pełnego powtórzenia, zatrzymywałem ruch na spięciu na 5s i "ściskałem" klatkę. Bomba. Dipsy też fajnie weszły, niedługo może przerzucę [...]

no to ja jestem w tej grupie "raczej mało kto zje" %-) nie pamiętam kiedy ostatni raz cokolwiek posoliłem, oprócz jajecznicy na boczku - jedyny posolony u mnie posiłek, ale to dosłownie 3g himalajskiej.

To kiedy w kamasze?

[...] kierunku ale co będzie robione od końca masy czyli od marca czy dalej masa czy lekka wycinka czy ostro na jednocyfrowy bf? Czas pokaże wariantów mam sporo cel jeden ale kiedy cel osiągnę to czas pokaże. Jeszcze zostaje problem operacji zerwania piersiowego. Nie chciałem haratać skalpelem bo pojawiły się nowe możliwości regeneracji ale na [...]

[...] poradzę. Są goście którzy jak zmieniają styl pod teoretycznie lepszy pod przeciwnika, ssą pałę bo są chvjowi w tym i to nie ich bajka. Tak zawsze mówił Adamek albo Proksa kiedy ktoś miał do nich pretensje o to że stylowo się nie dopasowali. Pewnie w mma jest podobnie, cholera wie, na pewno jednak są goście co wyciągają wnioski, są goście co [...]

borek1382 kiedy skonczyles sermy?

[...] zaczęły się właśnie u Romana Sz. %-) Ja mam lamparta od około poł roku i zgadnij ile przeczytałem :-( nie mów że okładkę %-) Anubis - domyślam się, ale wiem że jest mi to potrzebne więc będę czytać kiedy będę mogła, ale patrząc na to że ma "jedynie" 500 stron, to duuużo czasu mi to zajmie. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-12-06 13:34:47

Viki, a kiedy to nastąpiło :-)?

[...] Naswietliles mi sytuacje najprościej jak tylko się da :) Masz rację w 100% w każdym detalu. Masę będę przeprowadzał sam, a przynajmniej postaram się. Tylko zastanawiam się kiedy zacząć masować. Jutro mam wizytę u Endokrynologa, zrobię sobie USG, bo martwią mnie trochę duże brodawki sutkowe. Pod wpływem zimna się pomniejszaja i są w miarę [...]

[...] złe? Wydaje się, że w dolnej fazie wszystko jest ok:). /SFD/2016/12/5/4dc0db16069c42eea3110d4ebaa1f013.jpg W pierwszych repach wszystko jest ok. MIałem na myśli te ostatnie, kiedy była już walka. Co do szybszego opuszczania: pamiętaj, że nadal ma to być kontrolowane i odbywać sie przy ciasnocie mięśni stabilizujących i odpowiedniej pozycji. [...]