kiedy

[...] w postaci odzywki i tluszcz w postaci oliwy z oliwek extra virgin lub oleju lnanego. nikt ci nie powie ile po jakim czasie stracisz w pasie, podobnie jak nikt ci nie powie kiedy zauwazysz efekty. wiele zalezy od indywidualnych predyspozycji i tego jak duzy jest skok wdol z kaloriami w porownaniu do stanu poprzedniego. Zmieniony przez - faftaq w [...]

No i o tym mowilem. Czyli w takim razie ryboza + tauryna przyspieszaja wchlanianie kretki naet i po treningu, kiedy to insulina sie nie wydziala albo w mniejszym stopniu. No wlasnie wiem jak to jest z tymi badaniami, a niestety mialem sesje okrutna i krwawa, a jeszcze przed nia sie dlugo przygotowywalem i jakos nie mialem czasu byc na biezaco z [...]

Rado, trudno mi jest pamiętać co i kiedy bierzesz, alejeżeli będą węgle i nie będzie zbyt wiele białka/jak w gainerze, w najgorszym razie jak w bulku/ to też możesz pić nawet razem z kretką- samtak robię tylko uważam by węgli była przewaga jednak w takiej mieszance.

goart tu ci nikt nic nie powie , lepiej popytaj znajomych bo oni zapewne mieli doczynienia z siłownią "naprawę" wporównaniu do tych forumowiczów 24h na forum , ciekawe kiedy oni ćwiczą

dzieki no to i ja ja kupie a i jeszcze jedno do kiedy ona ma date waznosci bo ja jej nie bede odrazu bral tylko zbieram na pozadny cykl.

aha ;) no dobra spoko, tak tylko pytalem, dzieki za rade ;) a kiedy waszym zdaniem najlepiej bic carbo ;) ?

***PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od 6 miesięcy raczej odżywiam się zdrowo (5 posiłków, brązowe makarony ,ryż , pierś z kurczaka itp.), jadłospis niżej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

Daj heparegen w solidnej dawce i bedzie si. Po jakim czasie zniknie? moze zostac, jedynie sie nie powiekszac. Jesli nawet zniknie to nikt Ci tez nie wywrozy kiedy to moze nastapisc, obserwuj.

ja wale siostre mojego kumpla i w dupe/cipke rzadko kiedy bo może w ciąże zajść, lepiej na brzuch

a kiedy czas na regenerację??

w czasach kiedy wy na chleb mowiliscie beb okolo 2004 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-09-08 21:15:30

Celowo napisałem w temacie od kiedy interesujesz się sceną MMA a nie od keidy trenujesz MMA lub inne sporty walki. Faktycznie można trenować ale zbytnio nie ogladać. Ale stwierdzenie "Chyba ludzie trenujący mają już jakis dystans do tego a dla osób nietrenujących jest to coś czym strasznie się jarają bo nigdy tego nie [...]

kvrwa interesowac sie, czy kiedy pierwszy raz zobaczyles mma? bo to jest roznica pierwsze gale jakie widzialem to "okolice" ufc 16 ale jakos mnie to oblecialo , wolalem deskorolke i koszykowke Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-09-08 21:29:17

zacząłem się interesować w czasach, gdy Boruta ćwiczył jeszcze aikido, ale zobaczył Royce'a, podniecił się BJJ i zaczął wszystkich wyzywać do walki :) kiedy to było ? może jakiś 97/98, pamięta ktoś te czasy ?

Ja od kiedy Mirko przechodził z K1 do Pride FC. Od tamtej pory cały czas tylko mma

MMA trenuje od 2008, a interesowałem się trochę wcześniej, nie pamietam od kiedy, ale Nastuli na żywo chyba nie widziałem. EDIT: teraz zauważyłem, że konto na SFD mam od 2004 Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-09-10 13:21:26

Ok tak wiec dzis namowilem mame na paste z makreli :P. I mam jedno pytanie kiedy moge wrzucic szejk z 200g twarogu, mlekiem, platkami, i 2 jajkami? A takze czy moge bez obaw podbijac sobie kalorie takimi rzeczami jak np krakersy solone pub 175g W 100 g zawiera on:458kcal, b:9,3 w:67,4 tl:16,3? Zmieniony przez - TagRider w dniu 2014-01-16 13:13:11

Jeśli DOBRY to możesz do tego posiłku śmiało wrzucić, ale pierwszy lepszy z marketu dobrym nie będzie Od kiedy zmniejszenie białka powoduje zwiększenie zapotrzebowania na tłuszcze?

[...] Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g przed treningiem nie jedz tłuszczy Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk - 75 nie za często tak 3 razy w tygodniu Posiłek 6 (20.00-21:00) Zależy od tego kiedy jestem w stanie go zjesc Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g Dodaj warzywa do posiłków

[...] z kurczaka gotowana - 125g Sałatka warzywna (ogórek sałata pomidor) Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75g Posiłek 6 (20.00-21:00) Zależy od tego kiedy jestem w stanie go zjesc Makaron - 150g Ser biały - 125g (można go czyms zastapic czy jest dobrze?) Oliwa z oliwek - 10g moglibyscie mi powiedziec czy warto dokupic [...]