kiedy

to zalezy od tego czy przynosisz kwiatka na pierwszej randce mam pytanie do Bulmastifa o thermo speeda ,jem 2x2 na dzien a chcialabym podwyzszyc do 6 na dzien? i wtedy pytanie jak dawkowac ,kiedy i czy to nie jest baaaardzo nie zdrowe ? ogolnie moglbys o swoich odczuciach powiedziec.

cze kiedy ukażą sie nowe foty tej siłowni bardzo prosze podoba mi sie

"i nie sądze żeby Paweł mógł go obalić i obić (nawet Silva miał z tym problemy)."- a od kiedy to Silva jest jakimś specem od obaleń?? Jak dla mnie mistrz olimpijski w sporcie który obaleniami stoi ma większe szanse sprowadzić kogoś na ziemię niż zawodnik wszechstylowy specjalizujący się głównie w Muai-Thai.

Własnie, wafle ryzowe :D Podobno dobre po treningu, ile owych wafli po treningu polecacie zjesc? i Jesli zjem odrazu po treningu wafle ryzowe, potem uzupelnie gainere a nastepnie zjem posilek obfity w ryz albo makaron :) to czy to jest dobre???? albo jak by cos takiego polonczyc i co najlepiej jest po treningu i kiedy gajnera

Witam. Mam 175cm wzrostu i waże 65 kg. Ćwicze od 2 miesiecy. Postanowiłem dopomóc sobie w budowie mięsni troche białkiem. Ułozylem sobie diete i zamierzam kupić 1,5 kg ostrowii na jakies 3 tygodnie. Taki cykl chciałem sobie zrobić żeby te mięsnie jakoś się wytworzyly. Z drugiej strony nie chcial bym przesadzac z tym białkiem bo nie zamierzam mieć [...]

zanim ocenie daj cos o sobie : staż wiek przeciwskazania sprzet poprzedni trening ostatnia regeneracja kiedy była ? pozdro

mam pytanie jak sie odrzywiac kiedy rozpoczyna sie "zabawe" z silownia ?? Co jesc a czego raczej unikac. chcail bym uzyskac sensowne i fachowe ionformacje

No jak się trafia na korka, który nie dość,że ma pojęcia o dobrym odżywianiu i nie potrafi jak facet przyjąć krytyki na klaty to sorki, ale nie będziesz dobrze traktowany. Słyszałeś o netykiecie? Zapewne nie. O słowniku? Też. Czasu nie masz? Czas siedzieć na kompie masz, ale żeby sobie dietę skomponować i dobrze jeść już nie, co? A przecież nie [...]

dziecko chlapnąc to ty możesz na mame ,jem o stałych porach wiem kiedy mam jesć posiłki wyłacznie białkowe i kiedy wylacznie węglowodanowe nie zarzucaj mi braku wiedzy ,bo troche wiem na temat diety wiem co jem i jakie ma to wartości odrzywcze tylko nie trzymam sie żadnych rozpisek mam ochote na to to jem o ile wiem ze ma wystarczającą ilości [...]

eh, kiedy ja tu z odżywiania trafiłam

[...] robić kolejne serie w jednym ćwiczeniu? Np. ma barki robię 3 serie to ciężar ma być taki sam w każdej czy też może jakaś progresja? Ja tylko dodam.. jeśli nie dajesz rady w ostatnich seriach wyciskać x razy, to rozbijasz powt, tak, aby nie dojść do załamania mieśniowego. Np. w mikro 10 - 5+3+2+1 A SD trwało u mnie ponad 3 m-ce Maxy kiedy spr ?

tylko że to nie jest tak zupełnie obojętne kiedy A6W, kiedy ABS lub coś innego. zależy co chcesz zrobić. na rozbudowę mięśni brzucha ABS lub normalny plan ze wznosami itp. na wyrzeźbienie mięśni, może trochę zgubienie brzucha A6W. więc zależy co chcesz osiągnąć.

To kiedy będą te zmiany?? P.S. Ale mi się chce spać bo baletach

[...] sucharem i myślę, że mimo wszystko bardzo przyda mi się takie uzupełnienie diety. Ćwiczę 3 razy tyg. na siłowni + jakieś tam wymachiwania sztangielkami, pompeczki, drążek kiedy się da (granice rozsądku)... Tak więc, lepiej gainer czy WPC? Zależy mi na radach. No i jeśli ktoś ma jakiś sensowny pomysł na dietę, to rady mile widziane ;) Aha, [...]

Tak jak Gregor jest teoretycznie wzorowo Chociaz ja zaczynalem niejednokrotnie odblok kilka dni przed koncem cyklu i nie bylo wcale gorzej, tu przeciez chodzi o zblokowanie estradiolu, wiec jeden pies kiedy go zaczniemy, byle nie dac czasu na zrobienie sie duzego stosunku e:a bo wtedy gino i inne gady moga dac sie we znaki

uff to mnie pocieszyliscie bo myslalem ze to przez otylosc chociaz gruby nioe jestem (65,5kg/177cm).a bol odczuwam tylko wtedy kiedy na nie "naciskam", pozatym w niczym mi nie przeszkadzaja.hm a ile ten okres moze trwac? mam to od ok. miesiąca.

- Nie docierało do mnie, że to się może zdarzyć. Nie zajmowałem się spekulacjami, mówiłem, że dopóki nie mam powołania, to nie ma o czym mówić. Kiedy dzisiaj na treningu ludzie podchodzili do mnie i składali gratulacje, nie wiedziałem, o co chodzi. Dopiero na obiedzie dyrektor klubu wręczył mi przy wszystkich powołanie. Nie wiedziałem, co zrobić. [...]

[...] krwi. Od razu został wzięty na chirurchię i dopiero wtedy krwawienie ustało. Fighter przeszedł transfuzję krwi. "Dzięki Bogu z nim coraz lepiej. Chciałabym podziękować wszystkim przyjaciołom, którzy oddali dla niego krew" - mówi Flavia. "Nie wiemy, co będzie z jego nogą, ani kiedy będzie gotów do opuszczenia szpitala" - kończy siostra Ryan'a.

Witam, chciałbym Abyście mi powiedzieli czy kupujac za sume 2000zł w olimpie dostaje się towar w cenie hurtowej??? Kiedy tak było, ale słyszałem, że teraz tak nie jest. Chce sobie kupic suplementy na 3miesiace, ale taniej wychodzi jak się kupuje naraz.

wiec jeden pies kiedy go zaczniemy im wczesniej zaczniemy tym wieksza ilosc SERM'ow sie zmarnuje, a raczej nie zadziala jako odblok, ale estrogenu mozna zbijac nie mowie ze nie;)