kiedy

Zazwyczaj jest to ok 200 g makaronu z 50 g sera bialego (czasem niestety jedynie kanapki, jakis baton i jogurt, ale to tylko wtedy kiedy mi zajecia na uczelni przedluzaja).

Torturos a nie wiesz może od kiedy ruszają nowi pocztkujący ? :)

Słabo, że nie jest regulowana... Jakieś ACT oparty o plan domatora do kiedy nie załatwisz choc regulowanych sztangielek.

Mogę spytać, kiedy Cię boli bark? Miałem kontuzję barków kiedyś i zastanawiam się, czy to to samo. Kłuło mnie np. przy otwieraniu drzwi, przy pchaniu ręką od siebie, pompkach itp. Tylko w konkretnej pozycji.

A SD było? To może by kwestia diety, treningu, regeneracji a może poprostu trafił sie taki dzień lub kilka kiedy czujesz sie troche gorzej.. każemu sie zdarza Student.. co to za złota myśl? Jakaś nie bardzo bo przetrenowanie z dietą sie nie pokrywa... pzdr.

Napewno wszyscy znają Minotauro Nogueirę... Nogueira o najmłodszych lat przejawiał zainteresowanie sportami walki, w wieku czterech lat zaczął trenować judo, a niedługo potem boks. Kiedy miał 10 lat doznał bardzo ciężkiego wypadku samochodowego, po którym cały rok spędził w szpitalu. Chłopiec wrócił jednak do pełnej sprawności, w czym pomógł mu [...]

[...] że RM i jego styl to zabójcze połaczenie i śmierć dla wszystkich - tak że trzeba czasem ostrożnie z niej kożystać. W chinach 3- 4 latka uczy ojciec zupelnych podstaw - kiedy ma 6 -7 lat mniej więcej oddaje go do innego nauczyciela, by go zaczoł naprawdę uczyć i wg mnie ma to sens. 6-7 latek czuje respekt przed obcym i się go dużo lepiej [...]

znam trenerów którzy swoje dzieci przyprowadzają na treningi od kiedy tylko potrafią samodzielnie korzystać z toalety, tylko że jako trenerzy mają pewnie inne podejście do tego, ale znam i takicj którzy dzieci przyprowadzają na treningi SW dopiero gdzieś od 10 roku życia, wcześniej je zapisują na jakąś gimnastyke i tego typu rzeczy dobrze jest [...]

[...] Nie wale bezmyslnie w tarcze tylko cwicze podstawy typu rotacja ciala, krotkie kombinacje, wracanie do pozycji, cofanie przeciwleglej do ciosu reki po szczeke. cwiczylem kiedys cos niecos wiec pewne podstawy teoretyczne mam. Co do reszty to tak: tan, jak mu tam bylo. nie chce mi sie cofac strony, zeby sprawdzic.. ten co mieni sie [...]

[...] coś pod siebie i wrzuć do oceny. Wtedy na pewno ktoś pomoże. A co do tego treningu,to jeśli nie dałeś rady 10 tygodniowego, to za 4 tygodnie tego Twojego treningu, będzie Ci trzeba rozpisywać coś na regenerację. Jaki jest sens ,,żyłowania siły" na samym początku cyklu? kiedy masz te zawody? Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2011-01-29 16:40:38

galenika wg mnie ok. Jaka ma waznosc?? do kiedy?? Starsze wersje byly takie jasne napisy. jeśli chodzi o teścia to wszystko po czesku mamy napisane, jeśli chodzi o serie 1987, produkcja to 09.10, a data wazności 09.15 także pare lat ma. Komp4321 myśle, że troche to potrwa bo na pierwszą kuracje jade samego testa, a na drugą teść i w 4 tygodniu [...]

"ale kiedy mi sie taki podoba :) co ja tu bede jakieś wy***iste plany se układał jak ja che tylko troszke sie napakowac a nie odrazu niewiadomo jakim kulturystą być :p" Ty myslisz ze jak sie chcesz "troche napakowac" to nie musisz ukladac sobie planu treningowego tylko cwiczyc jak ci sie podoba? Zreszta takie troche napakowanie [...]

[...] w bicepsiku byłoby nadal 29cm...Ja od 17 roku życia miałem w domu swoją półkę w lodówce,na którą trafiały produkty,z których komponowałem swoją dietę.Czasem było ciężko,kiedy brakowało pracy a co za tym idzie $.Wtedy robiąc zakupy w Leader Price,potrafiłem zaspokajając swoje podstawowe zapotrzebowanie(odpowiednia ilość [...]

no nie chlopaki to mnie pocieszyliscie, wlasnie mialem sobie zaczac rozpisywac moja pierwsza diete ale widze ze nie ma sensu jak tu kaska idzie od 300 w gore a jeszcze jak mieszkam na zielonej wyspie to euro :/ nie bede mial kiedy na dom odlozyc :D. zostaje mi cwiczyc tak jak do tej pory tylko silka i czasem odzywki...pzdr

[...] sie skończyły. Po 5tyg przerwy bez zadnego pct wlazlem znow tym raze. Na 1-12 Prop 150 e2d 1-12 Npp 100 e2d 1-12 tura 50eod co 4 tyg podbicie 10-24 cypio/enan 12-22 masteron I teraz pytanie do Ciebie czy jest w miare ok ten cykl i kiedy hcg wziąć bo jak kolwiek to brzmi to bylem 7tyg na propie 5 tyg temu. Pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedź

[...] mój cel.Jeśli odradzacie twd. to co sugerujecie innego. Tego wszystkiego chcę się nauczyć dla siebie ,aby być lepiej wysportowany. Szczerze mówiąc ( a raczej pisząc) kiedy czytam wasze odpowiedzi na forum , to cholernie Wam zazdroszczę wiedzy na ten temat no i umiejętności , bo sądze ,po tych wypowiedziach,że je macie.Pomóżcie ! Nie chcę [...]

Dzięki za podpowiedź. Rozumiem, że masz na myśli spożycie odżywki wysokobiałkowej szybkowchłanialnej (białka serwatkowe lub sojowe)? Tylko kiedy spożywać po treningu tą odżywkę białkową? Czy lepiej jest wypić na przykład bezpośrednio po treningu carbo a zaraz potem odżywkę białkową szybkowchłanialną (jaki odstęp czasowy zachować?) czy [...]

Więc kiedy mogę wpc wypić? Może znasz jakąś diete z obliczonymi wartościami dla 75 kg,ekto chyba. DObrze by było, żeby to była zaufana dieta, na której sięrośnie w mięśnie, nie tłuszcz pzdr

lipack2, czy moglbys powiedziec cos o swoim poprzednim cyklu na mega-h i eq-plex? jak bebechy? jak wchodzilo? od kiedy odczuwalne efekty miales? jak masa? jak sila?

pytanko do apokalipsy z ta taurynka to kiedy brać te capsy z 1h przed siłką czy później jakoś ?