kiedy

[...] bym się tak nie martwił jeśli jesteś w stanie zapanować nad dietą podczas wyjścia z deficytu. Widać po Twoim poście że kumasz o co w tym wszystkim chodzi.Redukowalbym do momentu kiedy chcesz. 3. http://potreningu.pl/articles/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz Zainteresowałbym się tym. Zmieniony przez - chriseq w dniu 2017-01-09 09:48:32

j/w przy redukcji nie potrzeby masy środków tym bardziej na jej początkach tzn kiedy nie masz już dużo CZYSTEJ masy którą boisz się utracić i zależy Ci jak na najlepszym jej zachowaniu wt - sob daj po 125mg cypio i będzie lux :-) Dieta / trening fbw i będzie ok :-) Zmieniony przez - GymDope w dniu 2017-01-09 09:42:33

[...] w tyg duza+mala partia na jednym treningu 9. CEL CYKLU: zapalanie paru kg czystego mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 500ed 250 enan 2 miesiące od kiedy off 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

A kiedy nauczysz się poprawnej techniki mc nigdy go nie robiąc? Nie wciągaj się w taką autoretorykę, bo to do niczego nie prowadzi. Próbuj z mniejszym ciężarem (ale też nie jakimś latawcem, bo zabraknie efektu wzajemnej dźwigni pomiędzy ciałem a gryfem) i poprawiaj na każdym treningu. Na yt seba kot w kilku filmikach fajnie pokazuje i zwraca uwagę [...]

Bardzo dziekuję za radę, też myslę o zwiększeniu białka w diecie. Zauważyłam że kiedy nie ćwiczyłam przez tydzień i zwiększałam podaż kaloryczna, w tym węglowodanów głównie, to schudłam 1,5 kg. Nie wiem co to znaczy? Obecnie ćwiczę co drugi dzień, zaczęłam od cardio, następny dzień chce zrobić FBW, potem znowu cardio lub trening interwałowy, [...]

Witam. Moim problemem jest niepewnosc co do stosowania gainera i bialka w danym czasie. Zakladajac ze moje posilki spozywam w nastepujacym czasie: 1. Posilek 8:00 syty 2. Posilek 10.30 3. Posilek 13.30 4. Posilek 16.00 syty TRENING od 17 do 18 5. Posilek 20.00 syty Zamierzam kupic gainer i bialko. Gainer zamierzam stosowac pomiedzy posilkiem 2 a [...]

[...] jak najlepszych cykli razem lub osobno (T3, clen) oczywiście możliwie bezpiecznych, które będą jak najbardziej efektowne przy mojej masie itp (uwzględniając: jaką dawkę, kiedy, czy na raz czy po połowie, po ile dniach zwiększać dawkę, na rano, na wieczór, dokładnie rozpisane dni, jaką osłonę ile kiedy...itp). Ja tak czy siak chce spróbować i [...]

[...] co na smażenie. Inne sposoby przygotowania mięsa odpadają. Co więc w takim przypadku robić ?, jak żyć?, jak przygotować posiłek?, aby jakoś to było, to pytanie mnie męczy od kiedy zacząłem interesować się dietą, czyli jakieś 5 lat temu, ale do tej pory nie mam diety, bo ta niepewność odnośnie przygotowana i smażenia posiłku nie daje mi spokoju i [...]

[...] Raz, że do stanu zakwaszenia organizmu jest strasznie ciężko doprowadzić. Dwa, że olbrzymia większość osób znajomych, czy też osób siedzących w dietetyce głębiej, rzadko kiedy ma poziom pH większy niż nawet te 6. Wartości bardzo często uzasadnione są od prowadzonej przez nas diety. Co w takim razie powiesz, jeżeli niemal od dziecka pH mojego [...]

[...] caly gliklogen z niego schodzi i zacznie wygladac jak "gowno" .. I zacznie sb cos wkrecac :) Po prostu zamotałeś się w tym wszystkim na maxa :-) I tak się zwykle będzie działo, kiedy to zamiast porad opartych o własne doświadczenia, będziesz nam zapodawał nieswoje mądrości pobrane z zacytowanych gdzieś cytatów z cytatów. (lub z cycatów @-) )

Lord ,no jedynie kosztować próbki supli%-) Orientuje sie ktoś ,kiedy będzie premiera w PL filmu Viking? A może ktos juz oglądał? Zmieniony przez - bodymass w dniu 2017-01-08 23:15:39

6,5 ph moczu?? Od kiedy jest to dobry poziom? :-)

[...] bo nie chcę zbyt obciążać wątroby i rozregulować HPTA. Czy przy takich stosunkowo niskich dawkach: efekty będą zauważalne?; potrzebna będzie kuracja PCT (jeśli tak to kiedy)?; potrzebne będą "osłonki" podczas cyklu (jeśli tak to jakie najlepiej)? Kolejna rzecz odnośnie kreatyny "na podtrzymanie". Kiedy zacząć brać? Czy podczas cyklu [...]

Od kiedy wdrażam się w tłuszcze to z warzyw ziemniaki, cebula, ogórki kiszone, kapusta kiszona i czosnek. No i włoszczyzna. Wcześniej to jeszcze sałata, papryka, szpinak (mrożony). Surówki z pora, selera, kapusty. Czasem jakieś gotowce mrożone. A i groch, fasola, fasolka i groszek, marchew, kalafior. Starałem się urozmaicać a raczej nie jestem [...]

Można bcaa w formie wolnej a w białku to troche inna para kaloszy kluczowe jednak jak chcesz to stosować? kiedy?

[...] cyklu, bo z tego co wiem to słabo blokuje jak nie wgl., ale jednak Colmid czy Novadex by się przydał. Czyli, chciałbym wiedzieć ile brać w poszczególnych tygodniach, gdyż myślałem o 6 tyg. cyklu, do dyspozycji mam tylko 1 puchę. Noi kiedy brać (godziny i odstępczy czasowe). Tak, jestem w pełni świadomy, z góry dzięki za szybką i trafną odpowiedź.

Powiedzmy ze cykl trwał by 13,14 tyg na enanie to kiedy zapodac ta turę ???hcg w 6 tyg raz i później na koniec po ostatnim biciu teścia po 8 dniach?

@-) No wrzuciłem właśnie po to bo ktoś może nie wiedzieć że Damian brał kiedyś udział w amatorskich walkach mma... niektórzy piszą że ciekawe jak Damian odnajdzie się w ciosach czy poddaniach a nie wiedzą że on ma z tym kontakt już bardzo długiego czasu Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-01-08 17:16:14 Wiesz co? jedyne czego mu jeszcze brakuje [...]

Ma to sens i zresztą mam te same odczucia ;) Dni kiedy mniej jemy węgli i ogólnie mniej jemy fajnie działają w tej kwestii. Bo na pewno inaczej jest jeśli ktoś ma sztywno ustawione kcal je każdego dnia tyle samo i każdego dnia jest tych węgli sporo. Wtedy imho zdecydowanie więcej musi być tych węgli złożonych takich które nie powodują większych [...]

[...] jest sporo takich produktów ale wiem na co mogę sobie pozwolić. I nie dlatego że mam jakieś super geny ale dlatego między innymi ze mam dni niskiego spożycia węglowodanów ( kiedy to po części resetuje wrażliwość na nie ) do tego nie ładuje tyle jedzenia w ten dzien więc układ pokarmowy odpoczywa , a na koniec uszczuplam glikogen więc robię [...]