[...] przeriwe mam jakas blokade i wychodze za wczesnie do pilki. Koncze ataki ale nie sa one takie na jakich mi zalezy. Jakby kto mogl mi napisac czy w momencie kulminacyjnym kiedy pilka osiaga najwyzsza wysokosc i zaczyan spadac mam : a) zaczynac wyskok b) podchodizc dopiero do naskoku ? potrzebne mi to na jeden, dwa treningi. Bylbym bardzo [...]
[...] na omce i metanabolu. Cel cyklu: masa Deca: 1. 200mg 2. 300mg 3-10. 400mg/ew 11. 300mg 12. 200mg Omka: 1-13 500mg/e5d Meka: 1-5. 30mg/ed Winko: 11-15. 40mg/ed od 16 tyg odblok clomid: 1d - 3tab 2-9d po 2tab i reszte po 1 do tego myslalem HCG ale nie wiem do konca w jaiej dawce i kiedy. Bede wdzieczny za wypowiedzi osob w temacie. Pozdro600
[...] a wiec jestem juz w 6tym tyg znaczy sie 6ty zaczety od poczatku tesc enan - 2xweek po 600-700mg ( zalezy jak sie nabierze) 6-11(12) tren ace 50mg e2d i teraz pytanie mam do tego wino 200t i oxa200t co zmienic ewentualnie dodac jak sie tren skonczy chce poleciec po bandzie na np 20tyg cykl wiec enan do 15go tyg pozniej prop6 tyg a kiedy wino?
[...] rozmiar bicepsu przy wzroscie 175cm trenujac na sucho bez koksow, czy sa jakies uwarunkowania genetyczne? obecnie mam 41cm, biore proteine 80 i hmb. Chcialbym wiedziec czy sa jakies ograniczenia dotyczace rozmiarow podszas trenowania bez koksow, czy istnieje granica kiedy przestane "rosnac"? Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz
[...] uprawiam piłkę nożna i odczuwam w p[rawym stawie skokowym, nie boli mnie kość tylko coś w srodku, tak bardziej z przodu, nie przeszkadza mi w chodzeniu, bieganiu, tylko kiedy kopie prawa nogą to odczuwam ból. Robiłem usg lecz lekarz powiedział ze więzadła, ścięgna sa wporządku. Ból w czasie treningu narasta, po kilku dniach przechodzi i tak [...]
[...] mam do was pytanie pojawiły mi się tydzień temu wpierw dwie takie małe plamki i tak z dnia na dzień jest ich craz więcej są na katce piersiowej i brzuchu. Zaczęło się to od kiedy zaczelem.brać monohydrant i zrobiłem fazę ładowania 20g dziennie czy to może być od kreatyny? Czytałem że marskosc wątroby też wywołuje takie plamki ale brałem już nie [...]
[...] wziasc to bialeczko tylko mam takie pytanie. Ogolnie duzo bialka spozywam chcialem nim uzupelnic diete. W opisie pisze zeby brac 1-3 razy dziennie po 35 gram. Myslalem zeby to rozlozyc na 5 tygodni i brac 2 razy dziennie po 20 g. Czy jest sens brac tyle bialka dziennie ?? Jesli tak to kiedy ? Rano, po silowni ? Pozdrawiam i dziekuje za odpoweidz.
[...] kolana. Przyczyną pewnie jest to że pare razy wybrałem się w złych butach biegać ;/ Nie jestem pewien ale to chyba staw, ból czuje głownie jak schodzę po schodach, mam pytanie czy mam kupić glukozaminę, pomoże to ? i kiedy będę mógł wrócić do biegania bo właśnie kończę biegać powoli(długie dystanse) a chciałem zacząć interwały(szybko-wolno)
Witam mam problem otóż ćwicząc bicepsy nie potrafię dopiąć go tak jak prawy, kiedy wracam z treningu moja prawa ręka mi odpada a natomiast lewa nie jest wcale "na pompie :D " , Wykonuję 3 ćwiczenia na bica z hantlami po 4 serie, jestem prawo ręczny, chociaż że mam 2 cm różnicy w bicepsie to lewy nie wydaje się słabszy podczas ćwiczeń (robie tyle [...]
Witam chciałem uzupełnić braki białka w diecie i mam problem... dawno temu kiedy bylem młody i głupi próbowałem pic zwykła serwatkę ale za chiny nie przechodziła mi przez gardło, włączał mi się wsteczny , i mam pytanie do tych którzy próbowali obydwu prochów czy tak samo smakuje wpc z ostrowi bo nie wiem czy kupować??
[...] w czasie przerwy od siłowni i innych aktywności sportowych nabrałem trochę kg które chciałbym zrzucić. Obecnie zacząłem rozplanowywać dietę, jak juz bedzię gotowa to ją wrzucę. Pytanie do Was co mogę dorzucić do siłowni? Biegi, aeroby? kiedy je wykonywac i jak często. moja waga obecnie to 88kg chciałbym zejść do około 80 z góry dzieki za odp
[...] Ćwiczy na siłowni dwa miesiące, wzrost to 188 cm waga około 69kg wiec jest szczupły, potrzebuje troche masy. Chodzi na siłownie 4 razy w tygodniu (trening ma dobrze ułożony) dieta to 5 posiłków dziennie (czasami nie zawsze). Natomiast ma problem nie wie jak dawkować tego gainera? z czym go rozrabiać?, kiedy go brać? oraz ile razy dziennie?
siema jestem na cyklu kreatynowym i mam pytanie pije od dwóch dni codziennie 3l wody i mam pytanie kiedy będzie widać że jestem już troche nawodniony wodą mam na myśli że za ile bedzie już widac że jestem chociaż troche napuchnięty z góry dzięki za odpowiedz
[...] stawów (przynajmniej tak mie sie zdaje) Od jakiegoś czasy bardzo bolą mnie kolana. Ból występyje tylko wtedy gdy mam opatry cięzar ciała na ugiętych nogach, natomiast kiedy stoje na wyprostowanych to nic nie odczuwam. Problem jest chyba dość poważny więc pójde z nim w poniedziałek do lekarza, lecz chciałem sie zapytać czy wam też kiedyś [...]
[...] chciałem porobić trochę przysiadów. Założyłem 40kg i po dziesięciu powtórzeniach musiałem przerwać, gdyż gryf nieznośnie wpijał mi się w barki. Założyłem dwie bluzy, ale kiedy doszedłem doszedłem do 60kg musiałem przerwać. Mimo, że miałem jeszcze zapas sił aby zwiększyć ciężar, nie mogłem wytrzymać nacisku gryfu. Dzisiaj mam całe obolałe [...]
[...] sie chorobsko. Drugi czy to ze mialem angine trzy razy w ciagu 8 miesiecy to od tego ze dostalem przy pierwszej antybiotyki(nie bralem bardzo dlugo) czy to ze juz czas zainteresowac sie migdalkami. Nie ukrywam wkur...a mnie ten okres po antybiotykach kiedy to trzeba czekac zeby dojsc do siebie. Chyba ze lekarze zezwalaja na iniekcje a nie doustne
[...] ze jest to sam test enenthate i po 2 tyg od ostatniej dawki zaczynamy brac clomid przez okolo 3tygodni jak mniejwiecej w czasie rozklada sie te stezenie kortyzolu w takim wypadku potrzebne mi to jest w celu ustalenia kiedy zmneijszyc intensywnosc treningów ew co z suplementow/ leków mozecie polecic na redukcje poziomu kortyzolu?? Pozdrawiam
[...] przykazal ze sie bierze tak: DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu i postanowilem rano przed sniadaniem zaraz po przebudzeniu i kiedy dalej bo miedzy 9 a ok 2 jak koncze trening to nie ma przerwy 8h a takowa ponoc jest wazne wiec co radzicie?? moze zupelnie inne pory dawkowania?? dzieki i pozdro 600V
Witam Mam problem otóż kiedy cwwracam z pracy chce jak najszybciej pójść na trening,ale musze zjeść posiłęk przedtreningowy i wziąść suplementy. Robie to tak przychdze z pracy biore sulement i po około 30 minutach jem poosiłek i ide odrazu na siłek. Czy ma to jakis wpływ na działnie suplementu to zę jem po nim 30 minut posiłek,a jest to supolement [...]
[...] oprócz jednej której nie używałem, zdjęcie-http://imageshack.us/photo/my-images/21/expander.jpg/ wszystkie expandery takie są czy mi tylko sie takie dziadostwo trafiło?? ten szmelc rozciąga sie najbardziej kiedy całkiem prostuje obie ręce wystarczy jeden raz i naciąga sie o kilka cm Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2011-07-10 13:50:52
