kiedy

Pozdro Głodziu,reprezentacja Skc wiec musi byc dobrze moze wpadne pokibicowac jak bede wiedzial kiedy,co i jak

tez kiedys tak mialewm bylme maly i gruby bo jadlem wielkie ilosc slodyczy ale jak zaczelem rosnac to przeroslem kolegow i wszytsko sie rozeszlo:D pozniej nadeszla silownia szkoda ze nie mialem jeszcze o niej pojecia i sluchalem sie jak zaslepiony kolegow ;d robiac codziennie biceps i klate wszytsko zaczelo sie polepszac od kiedy kupilem pierwszy [...]

No przed treningiem ale nie wiem dokładnie kiedy. Co mam po posiłku odrazu wziąść ? Bo o ile wiem to nie mozna tak na pełny rzełądek bo to itak nic nie da.

czytałem artykuł hardgainer ale nie za bardzo go rozumie dla mnie lepsze by było rozpisanie co jak i kiedy, wiesz kawe na ławe nie boje się ciężkiego treningu bo walcząc z tym dużo znajomych odpadło już po 2 tygodniach więc stawiam na hardcor;]

Jeszcze jedno pytanie i daję Ci SOGa, bo nie pamiętam, kiedy ktoś tak dokładnie odpowiedział na wszystkie moje pytania... :) Mass XXl'a nie planowałem brać na noc tylko właśnie między posiłkami ;) Na noc planowałem brać białko tylko nie wiem czy jest sens wydawania pieniędzy jeszcze dodatkowo na to... A HMB miało być ewentualnie jako zamiennik [...]

a kiedy zaczynasz cykl ? bo ja dopiero za jakis czas to moze zdaze uslyszec o efektach :)

no u mnie było to samo dopóki kanapki były z indykiem a kiedy dorzuciłem jajeczka to fee..a mi to pasowało a bąki po ryżu z kurkakiem..coś pięknego siłownie zazwyczaj trzeba co chwile wietrzyć ;D

[...] ilosci czasu w ciagu tygonia powiniem robic aby osiagnac zamierzony efekt 4 razy po 70 min. to dużo. - zwiekszyc (jesli tak to o ile) obciazenia? zastosowac (jesli tak to kiedy) kreatyne, czy moze wprowadzic lub zmienic diete w efektywny a jednoczesnie nie wymagajacy duzych nakladow czasu i pracy sposob?Z gory dzieki za pomoc i porady, [...]

nie pamiętam kiedy ja dokładnie otworzyłem, ale przecież była zakręcona, stała w zacienionym miejscu, więc nic jej nie jest ze 110zł + kw Panowie nic na siłe, jeśli nikt nie jest zainteresowany to trudno

Kreatyne itp weź dopiero kiedy staniesz w miejscu z siła i masą , ale dopiero jak bedziesz mieć diete i odpowiedni plan treningowy zoabczysz jak po samym zarciu i treningu dobrze idze a kreatyna zaczynasz brac jak sie Stagnacja dopada. Przeniose Cie do Działu Odżywianie

a skad my mamy to wiedziec ? Mase robisz do momentu kiedy uznasz ze juz ci wystarczy. Tak samo jest z treningiem na sile

tez mialem maly problem z klata nie podobala mi sie kiedy patrzylem na inne czesci ciala i zrobilem trening : 1. Wyciskanie sztangi plasko regresja 4/4/6/8/10 2. Wyciskanie sztangi wasko 4x10 ( poniewaz mam lejkowata klate) 3. Wyciskanie hantli skos dol + rozpietki 3x10 a na koniec rozciaganie. jak zaczelem dobrze sie odzywiac zobaczylem roznice [...]

jeszcze mam pytanie co do odrywania tyłka na skosie. robi to duza roznice w stosunku do tego kiedy robie to w poprawny sposob?

kiedy ja na silke z ta noga wroce :(((((

a niedlugo to znaczy kiedy?

pamietam jak mialem 11 lat i bylem maly i gruby :/ ale gralem duzo w pile, kosza i nie wiadomo kiedy wyszczuplalem :P takze młody sie nie przejmuj, bo gdy bedziesz uprawial duzo sportu to schudniesz zanim sie obejrzysz :)

[...] gainera czy nie moze ty wiesz:D:D:D!! Ja 17:34:41 a masz diete czy zresz co popadnie? 31989** 17:35:34 nie mam diety ale staram sie jesc dobrze makaron ryba itp itp wiem co kiedy jesc staram sie ale niemam wszystkiego dokladnie obliczonego Ja 17:35:44 to ty powinienes wiedziec czy ci brakuje zarcia czy nie 31989** 17:36:20 no raczej nie..... Ja [...]

niewiecie kiedy micz bedzie dostepny tu albo na gg?

Takiej linii obrony użył 17 - letni Chińczyk po tym jak podpalił swojego kolegę. Wszystko zaczęło się 5 dni wcześniej, kiedy niedoszły fire mage zakupił benzynę. Następnie wywabił swoją ofiarę ze szkoły z pomocą kolegi i rzucił zaklęcie. Przed sądem bronił się starą jak świat śpiewką - podobno zmusiły go do tego gry, a on sam myślał, że jest Fire [...]

witam, czy można jeszcze dołączyć i kiedy planujecie rozpocząć treningi?????