kiedy

[...] Tu masz podstawowe ćwiczenia rozciągające. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp Jeżeli chodzi o ten ból klatki to jak będzie się powtarzał to odpuść na kilka treningów dipsy, porozciągaj klatkę po treningach i powoli do nich wróć. W przypadku kiedy ból pojawi się przy rozciąganiu to przerwij je i rozważ konsultację z lekarzem.

kiedyś juz wspominałem slowa P Fileborna odpowiadal na temat suplementacji kiedy zacząć i czy warto Jako trener kadry narodowej a nie jakiś pseudo fachowiec zalecal właczenie supli juz od 3 miesiaca treningow odpowiedni czas na kreatyne to według niego juz 5 miesiac Po co czekać jesli to dziala i przynosi efekty i jest bezpieczne? Widomo ze [...]

Oki Meta Rulez masz soga a jeszcze jedno. może mi ktoś powiedział czego moge oczekiwać mniej wiecej po 10 strzałach? wiem że na każdego działa inaczej ale... i jak to brac co 2 tyg 1 strzał? i co na odblokowanie jak i kiedy?? bedą kolejne sogacze...pozdrówka miśki:p KoGuT

ty swoja ripostę tez napisałes po godzinie wiec nie gadaj ze długo musiales czekac, po prostu nie siedzialem na forum , jak jestes taki obeznany w realiach forum to mogles zerknac do profilu - tam pisze kiedy ostatnio bylem zalogowany a co do działu trening to rozumiem ze tam jestes aktywny - czy tez tylko czytasz

ja bym wolał np kupić carbo i białko zamiast gainera i mieszać w takich proporcjach w jakich potrzeba i kiedy potrzeba

kiedy mole plecy wyglądały tak :

[...] dobrze możesz zjeść normalny wartościowy posiłek, po cholerę wymyślać jakieś koktajle? kakao tylko prawdziwe, naturalne mleko w prożku odpada, kupa laktozy full kazeiny, która to prawdę mówiąc nadaje się jedynie przed snem - więc kiedy niby to spożywać skoro duża zawartość ww sugeruje porę po treningu? odpuść brakuje Ci kcal dorzuć orzechów

[...] naprawde duzo wiecej niz kelton wola sobie za PL9.. poprzednicy maja racje - jest ciezka - wazy ponoc 60kg - i przenosic ja jest napewno nieporecznie.. widzialem te wszystkie laweczki z keltona - kiedy bylem w Brzesku i raczej zadna nie moze sie rownac wlasnie z ta.. wybor natomiast nalezy do Ciebie - gdybys mial wiecej pytan - pytaj. pozdro

Pani Magdo - kiedy sie dba o swoj sprzet to tak wygladac bedzie jeszcze bardzo dlugo :) dziekuje i pozdrawiam

na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy wziąłem już 7 ampułek omnadrenu i mam 10 ml sustanaxinu czyli 10 ampułek po 1 ml ...do tego 100 tabletek mety.Chciałbym to wybrać i na tym [...]

"To narzędzia dla sportowca , a ty nawet nie wiesz na jakiej zasadzie działają jak i kiedy się nimi posługiwać . " Prosze Cię... 2 miesiące dopiero ćwiczę po przerwie... Nogi mi trenują mocno w pracy, więc nie mam zamiaru ich ćwiczyć, są dobrze zbudowane. Proszę o opinie na temat planu

Kiedy planujesz ostatni strzał propa? dał bym 0,5mg ari teraz a hcg odczekał bym 3 dni po ostatnim strzale propa i zaczynasz bić hcg 2500iu e3d 10000iu, na hcg robisz badania estro prolka teść i w razie czego korygujesz tak żeby estro i prolka były w widełkach a teść dobrze jak by był powyżej połowy widełek przed wejściem na clomid, 3 dni po [...]

" krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią". I czego tam za przeproszeniem uczy? Bo jezeli czegos innego niz uciekanie to swiadczy to tylko o nieodpowiedzialnosci instruktorow. To sa techniki dla policji, zolnierzy i ogolnie ludzi, ktorzy na ucieczke nie moga liczyc. [...]

być moze źle przekazałem to, co chciałem. Chodziło mi o to, że ABS działa wtedy, kiedy masz płaski brzuch. Grubemu robienie ABS mało co pomoże ( chodzi mi o wizualność ) tak wiec żeby uwydatnić mięśnie, lepiej schudnąć trochę, i wtedy robić abs .

[...] może być wskazany. Startujący zawodnicy odpuszczają np. na tydzień przed startem trening aerobowy, następnie siłowy. Woda zleci... Z drugiej strony, czy warto to robić, kiedy do zawodów masz jeszcze ok 3tyg...? Jeśli to rzeczywiście tylko woda to jej usunięcie z organizmu nie jest procesem długotrwałym. Później przecież wystarczy odpowiednie [...]

kilob w calosciowym sam mozesz sobie tworzyc progresie wg wlasnych widzimisie (instynktownie), wtedy gdy czujesz ze potrzebny jest Ci wiekszy ciezar i sam zdecydować kiedy robic regeneracje, SD czy jak kolwiek to nazwać

mi co prawda nie zalezy na spalanie tluszczu ale wytrzymalosc i cechy antykataboliczne jak najbardziej. Widzialem na allegro Cell Pumpa za 70zl 665gr kiedy to bralem bardzo fajna sprawa lecz szkoda ze tylko przez miesiac poczuje powera, za taka cene hmb moglbym brac przez dwa miechy...

[...] izolowane i to prawie takie same...mi zalezy na masie a nie na ksztalcie i rzezbie bicepsa kana9 -> tez o tym myslalem zeby wywalic sztange i dac uginanie hantli ale kiedy czytalem wypowiedz pewnej osoby, a dokladniej chodzi o ze uginanie ramion ze sztanga jest tak samo wazne jak przysiady dla nog wiec nie powinno sie tego zmieniac. Ale [...]

a biles kiedy kolwiek wczesniej w zyciu propka ze masz porownanie ?

Nikt ci nie napisze ze nie straciłeś miecha Bo straciłeś pewnie Ale ratio trochę zaburzone Moze świadczyć o tym ze duzo smalcu tam miałeś. Źle zrobiłeś pomiary. Biceps nie jest też wielką grupa mięśni aby trzymał tyle wody i glikogenu ze obwód spada o 5cm/12kg wagi W takich proporcjach to udo musiałoby zejść min 10 A pas ze 30cm. Kiedy robisz [...]