kiedy

[...] jak będziesz się czuła. Jeśli OK - to trzeba się cieszyć. Przez kilka dni zażywaj jedną TP - tak będzie lepiej. Potem możesz wskoczyć na dwie. Tyle tylko, że za jakiś czas, kiedy organizm się przyzwyczai, nie zwiększaj dawki powyżej 4 kaps!!! Najlepiej jak z jedną będzie spoko, wskocz na dwie i tak trzymaj do końca. Nie jedz też za mało, bo [...]

W dni bez treningu nie biorę w ogóle. Traktuję glutaminę tylko jako doraźny antykatabolik i biorę tylko po treningu. Duże dawki (ok. 30g dziennie) brałem kilka razy kiedy łapało mnie przeziębienie. Razem z citroseptem pomagało. Widzę tez że np. 15g kwasu glutaminowego jest w Prolact Phytochem, nie mam pod ręką innych odzywek (Olimpa, [...]

Jak chcesz muwic o skuteczności BJJ kiedy nigdy w Polsce ponoc nie odbyły sie żadne zawody ,więc mówienie o skuteczności to tak jak opowiadanie o legędach kung-fu ? prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] odwrotnie gdy za dużo w parterze po 1 minucie wstają do stójki. Wydaje mi się ze Tu jest problem czemu w BJJ nie przywiązuje się wagi takiej do sprowadzeń w Sambo czemu kiedyś nie przywiązywało się tak dużej uwagi do grady. Teraz Sambo mocno jest zrewolucjonizowane i gardy jest dużo jaki i technik wszelakich z niej. Jest jeszcze różnica [...]

[...] jest szansa na pojedynek Gołota - Saleta. - Zacznijmy od końca, czyli od Salety. Wiem, że się narażę paru ludziom, ale mam dla niego wiadomość: Saleta, następnym razem, kiedy się spotkamy, będziesz miał walkę, której podobno tak chcesz. Nie będę się przejmował czy spotkam cię na ulicy, w basenie, na przyjęciu, w skarpetkach czy bez - [...]

Dokładnie-oby więcej tak napisanych postów, bo ręce opadają kiedy trzeba wyciągać na siłę od gości coś o nich i ich treningu. Co do samego treningu-to wywal 4 ćw. z pleców i opisz mi 3-cie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

Nie no Venom, pomijajac juz Twoja ogromna wiedze, musze Ci sie przyznac ze bardzo lubie czytac Twoje wypowiedzi, poniewaz sa niesamowice komiczne A kiedy przypomne sobie sformuowanie "...a na moderatowa wibierzemy jakiegos oszoloma (czy jakos tak) ktory nurkujac na poziom pytajacego odpowiednio go wyszydzi" mam rownie dobry ubaw jak [...]

Czy przy bardzo intensywnych wysiłkach ,kiedy nie jest spalany tłuszcz, miesnie są spalane dopiero po wyczerpaniu glikogenu ?

napiszcie jak cos kiedy to bedzie ;)

Raptor - ja tez mam watpliwosci, ale to widzialem Z tego co widzialem na zawodach, to nosi on dalej brazowy pas, jego 1 dan nie jest chyba uznawany przez PZK (czy jakos tak AFAIR bedzie przechodzic weryfikacje po skonczeniu 18 lat. Kiedy skoncza sie klotnie o najlepszy styl? ))

[...] strategia i wymaga prawdziwej umiejętności walki. Kontratakowanie może rozsierdzić przeciwnika szczególnie gdy ty wyczekujesz. Kontratakowanie jest najskuteczniejsze kiedy on atakuje, gdyż wtedy jego możliwości obrony sa ograniczone. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]

Na pewno sama walka Goloty z Saleta bedzie ciekawym wydarzeniem. Golota ma ciezszy cios od Salety. Ale z psychika w walce bylo u niego ostatnio cienko.Byc moze teraz kiedy znow powraca na ring pokaze ze na cos go jeszcze stac.Ciezko stawiac na wynik tego pojedynkuJak bedzie pokaze najblizsza przyszlosc.Obaj panowie nie daza sie zbytnia sympatia. [...]

[...] właśnie było z moim kolegą,naprawde b.dobrym aikidoką posiadaczem czarnego pasa.Coż z tego że na treningach był w stanie zastosować każdą technikę i robił to naprawdę dobrze,kiedy w chwili kiedy chciał spróbować jak sie to mniej wiecej przekłada na "realne" starcie i poprosił mnie abym zaatakował go w sposób nieoczekiwany i gwałtowny.I [...]

witam mam pytanko kiedy bedzie dostępne HMB Hiteca ? pozdro Lolo

[...] i świetnie umięśniona (dobra masa + świetna rzeźba + dużo pryszczy na całym ciele ). Zapytałem go jak do tego doszedł tak szybko (w końcu ma 17 lat więc nie miał kiedy ) i w odpowiedzi usłyszałem - "2 lata intensywnych treningów". Żartobliwie odpowiedziałem mu, że chyba 2 lata intensywnego brania, na co jemu z nerwów aż piana z gęby [...]

Witam. Przepraszam wszystkich moich fanów Niestety z braku czasu musialem przerwac trening po miesiacu. Nawet nie mialem kiedy pomierzyć swojego skoka. Jak tylko uda mi sie to zrobic, napisze niezwlocznie. Ale tymczasem studia... Cholerny plan... niemalże wstaje jak jest jeszcze ciemno i wracam ze szkoly jak juz jest ciemno. Lekki obiadek o 22:00 [...]

Przedramie mam chyba genetycznie uwarunkowane. Rzadko kiedy je cwiczylem. Wyrobilo sie od chwytu. W prawym mam ok. 36cm, po treningu. Ale to jeszcze nic, moj kumpel z silowni ma ok 38-39. Prawdziwa bomba. ******HyperSpeed*******

Ale ja nie mam czasu kiedy tego przygotować i kiedy rozchodzi mi sie o to aby brac białko ale tak wież aby mozna było szybko zjeść ale wież o co mi chodzi.MICHAIL ty sie wypowiedz bo jesteś jednym z najlepszych fachowców ale dziekuje kazdemu za odpowiedz.

[...] myślą ogromną siłą. Kilka rekordów z czasów, gdy trenował: Wyciskanie na klatę-227kg, martwy ciąg-315kg przysiady-225kg x8 biceps ze sztangą-124kg x3 Znam przypadek, kiedy jako 18-letni chłopak wracając z treningu pomógł swojej koleżance, która wjechała do rowu samochodem; po prostu podniósł z przodu i wyciągnął autko. Wyniki siłowe [...]

[...] Myślę, że we wszystkim, szczególnie w sztukach walki, trzeba mieć umiar. Z kolei, żeby być najlepszym w tym co się robi, trzeba zapłacić wyoką cenę. Trzeba także wiedzieć, kiedy się wycofać. I jeszcze jedno. Który z nietrenujących mężczyzn w wieku shihana potrafiłby wykonać jakąkolwiek technikę, chodźby lowkick albo mae-geri jodan? Zapewne mało [...]