kiedy

[...] bylo by nie próbować... rozmowa bardziej miała formę luznych rozważań nad przyszłością ... musisz się liczyć z tym że ludzie Będą się interesować rozwojem Twojej kariery kiedy zostałeś rozpoznawalny w branży ;-) poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie [...]

[...] bylo by nie próbować... rozmowa bardziej miała formę luznych rozważań nad przyszłością ... musisz się liczyć z tym że ludzie Będą się interesować rozwojem Twojej kariery kiedy zostałeś rozpoznawalny w branży ;-) poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie [...]

Tomek wpadaj kiedy ci wygodnie :D ogólnie to bym potrzebował kamerzystę zeby nagrać trochę z jednego treningu :D ale to nie tamet na tu :D a ewentualnie o tym 28 pomyślcie zeby do mnie podjechac ;)

[...] to w tydzień przed zawodami chyba 12kg w dół xD Chyba że coś pomyliłem xD pewno i dałoby radę na bpsie ale wtedy napewno też sporo się na tym traci, tym bardziej jak nie ma kiedy ładować Tak z ciekawości zapytam. Jakie masz tętno spoczynkowe? teraz napewno duże bo po nogach :D 10kg to się w ostatni tydzień zrzucalo %-) nie zapomnę tego nigdy [...]

No i to jest odpowiednie nastawienie. Na razie nie ma co myśleć tylko trzeba zrealizować cel:D to prawda...nie ma co myśleć tylko powoli iśc do przodu i się realizować ;) a póki co cel jest jasny trzeba go zreazliować i potem ewentualnie bedziemy myslec co i kiedy dalej Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-02 20:01:55

[...] masakra.... Dlatego czekam na koniec umowy i zmieniam bo coś się popsuło a operator tylko ciągle obiecuję poprawę a nie ma zmiany. Potem Oglnie cały dzień coś i tak do 22 zleciało nawet nie wiem kiedy. Foto z treningu, jakiś alien wyszedł xD /SFD/2019/8/11/0778062f69b64439b779ece1a1c77265.jpg /SFD/2019/8/11/9166624b3626443ebafe2abb22cbd537.jpg

[...] mały forumowy Mariuszek, taka chudzinka jak w Sopocie czy na MPJ @-) Teraz to strach podejść, jakbym nie znał :)) Świetnie to wygląda, a tu jeszcze 3,5 tyg do zawodów...8-O kiedy to było ale Sopot pamiętam jak dziś ;) wtedy ptrykałeś zdj ;) ehh no forma się zmieniła ale w sumie nic poza tym ;) No właśnie szacunek za to, że od tamtego czasu [...]

};-)};-) Kiedy ten pierwszy start Mariusz? Bo nie pamiętam dokładnie, ale kojarzę , że jakoś we wrzesniu Ustawkę nadrobimy :-))Najważniejze ,ze się udała. Każdy zakupy zrobił za te minimum 100 pln? 8-)

fakt wspomnienia będą piękne i nikt Ci tego nie zabierze :-)) jak decyzja co do kolejnego startu, kiedy i gdzie ?

top 5 finał /SFD/2019/10/10/76592fa052754b88aef12ab3d74fa8d1.jpg /SFD/2019/10/10/454e9a03a33a4c4fa34d45cdde45fd1d.jpg /SFD/2019/10/10/aab75ca87f134b3ebd4d240b530b08c5.jpg /SFD/2019/10/10/76ab441c70304e7f8a7fb108b2982b93.jpg /SFD/2019/10/10/ad4a7d3dc82a47b69f04cc0fd1efc096.jpg /SFD/2019/10/10/661a491b015445eca0ed50903f85e286.jpg [...]

[...] sytuacje A tetaz końce cardio xD trochę więcej jak było w palnie ale spokjnje nie z wyrzutów sumienia bo nawet wczoraj wiele nie skosztowalem bo i ochotą średnia i nie było kiedy ale zjem coś dziś z Damianem. A i tez na ładowaniu pojadlem A po zawodach zjadłem 4 takie małe coś jak ciastka francuskie że snaidnaie wziąłem mega pysznegl, 2 tosty [...]

[...] w biegu no i Jeszcze ta niedziela Ale dziennik nie o tym więc tak w niedziele po Damiana zawodach zrobiliśmy trening ja w sumie całe cialo a Damian nogi bo potem by nie miał kiedy w w sobotę ma kolejny start a w pon miał sesje do sdw. Ja rano jeszcze 1h cardio W poniedziałek już tam byłem sam więc żeby zabić czas na czczo 1h cardio potem po [...]

Wczoraj grane były plecy, zestaw też bardziej wymagający. Dzień trochę nie standardowy i nie było kiedy dać wpiski. Z rana byłem u fizio, działał głównie z przywodzicielem i dwójką bo mocno mnie tam ciągło i faktycznie było royebane, prawie cała wizyta na to ale ogarnał temat, dziś znacznie lepiej. Lekko tylko popatrzył na zakres pracy pleców i [...]

Dziś czwóreczki, a z racji tego bez cardio, niby się zastanawiałem czy nie zorbić bo w piątek mam zamiar iśc na badania i nie wiem ile mi tam zejdzie i czy będę miał kiedy przykręcić, ale to się zobaczy. Trening super, dodane wszędzie, jak ostatnio pisałem na papierze wygląda tak se ale w rzeczywistości jak się chce to można się solidnie dowalić. [...]

[...] goni do zawodów to 2 saszetki fortransu i problem z głowy %-) U mnie poszły 4 szt xD Wiaodmo że na bps mniej we falku siedzi Ale dziś się czuje lekki jak nie pamiętam kiedy xD I trening wyszdl dziś pozeja napewno najlepszy od miesiąca i to jeszcze nogi były grane niby powinienem być osłabiony a tu dodane i w ogóle ;) może nie Jednorazowa [...]

[...] początkiem czerwca też srednio bezpieczne, troche mnie to wkuriwa no ale nie mamy na to wpływu. NIby zawody które są odwołane mają się odbyć w innym terminie ale ciekawe kiedy czy to późna wiosna np czerwiec czy bardziej wakacje a może wszystko wrzucą na jesień. Jak lato albo jesień to teraz robiąć redu tylko trochę tracę czas zamiast budować [...]

Noo i stalo się... ;( Tetaz hvj wie czy ciąć mocno czy kończyć i masa bo nie wiaodmo czy wrzuca coś i kiedy...w sensie czy dopieor na jesień czy coś będzie wcześniej ktoś się orientuję czy można się starać o zwrot kasy za samolt nocleg i wynajmem auta albo czy chciaz jakoś przebukowac na inny termin? [...]

a kiedy miałeś lecieć? bo tak samo jak z tym lotem jak no loty beda odwołane co watpie ze do konca maja tak bedzie ale jkaby byl to wtedy przebukuja za free, a tak to musze dopłacic około 190zł za przebukowanie plus to co by ewentualnie wyszło wiecej za lot w innym terminie

Dziś dnt. Nie pamiętam kiedy miałem niedziele bez siłowego xD jakoś tak dziwnie Z rana 45min cardio śniadanie po 2 posilku spacer ale yebla nas śnieżyca i trzeba było wracać, tylko zmarzłem. Po powrocie drzemka iw sumie nic więcej w planie :d Jutro wleca plecy już normalnie Micha Jajka białka jaj Indyk lniany Białka jaj masło migdałowe wpi [...]

Daiwd ja w sumie mało polsztanga kiedy robię bo jakoś nigdy super go nie czułem więc też pewno czasu trzeba żeby złapać ruch itp Ostatnio robię półsztange ze sznurem takim do prostowania na triceps na wyciągu. Wchodzi super. Polecam spróbować :-)