[...] ból ścięgna (którego nazwy nie znam) znajdującego się na wysokości kolana,z tym że po przeciwległej stronie nogi. Dzisiaj od rana czuję to chyba jeszcze bardziej ,mianowicie kiedy stawiam krok, lub próbuję wyprostować nogę. Czy miał ktoś kiedykolwiek styczność z czymś podobnym, lub/i czy orientuje się jaki jest powód tego bólu? Wydaje mi się, że [...]
[...] z bosku...? Czy to jest tak jak w szkole ze jak sie nie przyjdzie na lekcje to ma sie zaleglosci, ktore ciezko nadrobic bo musi byc ciaglosc w treningah czy poprostu chodze kiedy chce a jak nie bede na jednym treningu to nic sie enie stanie i moge kontynuowac? Moglbym sie zapisac do jakiegos klubu np. do SWD bratyslawska ale tam sa treningi o [...]
A więc od długiego czasu zastanawiam sie nad zjawiskiem DD które ma wywoływać stosowanie nandrolonu solo jak to jest ?? Kiedy nie czytam jakiegoś posta widze że wszystcy na forum uznają to za pewniak jednakże po poszukiwaniach wśród znajomych znalazłem pare osób które brały solo i wszystkie były zdziwione moim pytaniem o DD .. 6 czy 7 osób mówiło [...]
[...] (w miare mozliwosci) , ale to w osobnym temacie 1-12 enan 500mg week 1-6 meta 30mg week 6-11 antek zaczne od 50mg skoncze na 100/125mg 10-16 npp 100mg e2d 12- ( nie wiem kiedy bedzie koniec) mix 250mg e3d slin- 4 tyg On 6 tyg Off ( zastanawiam sie nie wiem czy bedzie uzyte) i tam w 20-ktoryms tyg bedzie zakonczenie tren + prop ewentualnie [...]
[...] dla mnie, początkującego, będzie najlepszy) (rzeźba/masa/siła) 2.Jakich zasad odnośnie diety powinienem bardzo ściśle przetrzegać? 3. Suplement - brać czy nie? Jeśli tak to kiedy? Jak już wspominałem jestem tu nowy i jeszcze słabo zorientowany. Jeśli podobny temat już byl - a pewnie był - to proszę o przekierowanie mnie do niego, albo [...]
[...] po wyzej wymienionej operacji. Szukam specjalistów, lub ludzi z wiedzą, którzy doświadczyli podobnej operacji. Chciałbym się wymienić spostrzeżeniami, zaleceniami itd. Od kiedy zaczeliscie ćwiczenia po operacji? Co to były za ćwiczenia? Konieczna jest prywatna konsultacja z fizjoterapeuta? Jaki procent uszczerbku na zdrowiu? Jesteście w stanie [...]
[...] weekendy czy trzymacie sie twardo ustaleń typu 0% alkocholu itp. czy na imprezach tez trzymacie fason i nie pijecie ani nie uzywacie jakis innych srodków? Ja np. w weekend kiedy nie cwicze lubie po południu wypic w towarzystwie mojej paczki 1-2 piwka a na imprezie raczej nie mam większych oporów(prócz picia wódki której nie znosze) ale takie [...]
Cześć. Jakie odżywki polecacie na redukcję dla endomorfika (bcaa, spalacz itp) w niskiej cenie i kiedy ile ich brać. Waga 110kg, cel ok. 95 Plan: Pon: Barki, Kaptury, Nogi Wtorek: wolne Środa: Plecy, Triceps, pare serii na przedramię Czwartek: wolne Piątek: wolne Sobota: Klatka, Biceps Niedziela: Wolne Oczywiście po każdym treningu areoby [...]
Mam bardzo wazna prosbe do was!!! W tamtym tygodniu skonczylem brac deke i tesia prolo (wzielm 10amp deki i 25amp tescia). I moja prosba jest wlasnie taka ile mam wziasc clomidu, HCG i provironu, to znaczy jak mam to brac i kiedy bo nie wime dokladnie. Prosze o wasza pomoc!!! pozdro
[...] (takie w których da się dokładać kilogramy, max do 12 kg). dodam że NIE WYMAGAM aby sprzęt był dobrej jakości, gdyż będę go używał tylko w wakacje, ferie, różne święta itp. kiedy to będę wyjeżdżał w góry, gdyż sprzęt będzie leżał u dziadków w suterynie. dodam że obecnie chodzę na siłownie (no nie długo bo od 3 tyg.) a sprzęt podany powyżej chce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem nowy, jeśli temat był przepraszam, nie znalazłem, proszę o radę. Muszę przygotować się do codziennych biegów około 20-25km oraz robieniu jak największej ilości pompek, podciągnięć na drążku, typowo siłowych ćwiczeń. Biegam od ponad 3miesięcy około 4-5/tydzień 7-10km. Od niedawna(2tygodnie) zacząłem trening interwałowy więc ilość [...]
[...] -Ile mg mozna maxymalnie wbic w to samo miejsce (bede wbijal w udo) -Czy 20 tabl Clomidu starczy na odblok. -Ile czasu sterydy (w tym wypadku deca)moga lezec w tem. ok.15°C kiedys slyszalem ze 2 tyg i zamieniaja sie w zwykly roztwor wodny lub olejowy -Kiedy najlepiej wbijac rano po przebudzeniu czy wieczorem przed snem -Na spadki mam takze clen [...]
[...] na klate biore 52kg na biceps 12kg. mam mala laweczke kilka gryfów i talerzy. i z tad moje pytanie do jakiegos specjalisty instruktora jak powinienem cwiczyc ile seri czego kiedy co jesc po treningu moze przed wszystkie porady przeczytam.prosze nie piszcie ze powinienem zajzec do takiej i takiej gazety lub poczytac w innym dziale czy ze wogole [...]
Witam wszystkich serdecznie. Otóż od 1.5 tygodnia zacząłem swój pierwszy cykl na ssa. 100 Polskiej metki branej 15mg ed 3 razy dziennie po posiłkach. Do tej pory poczułem dosyć spory wzrost siły i lepsze samopoczucie:) w pierwszych dniach ospałość. Kiedy mogę się spodziewać jakiś większych przyrostów na masie?? Diete mam 2.5 białka na kg ciała, [...]
Kiedy kumpel powiedział mi o tym myslalem,ze to jakis ponury zart a jednak to prawda!Andrzej Gołota ma szanse zostac zawodowym wrestlerem .Nie uważacie,ze to juz lekka przesada? Ponizej zamieszczam link do calego artykulu na ten temat http://sport.wp.pl/kat,1890,title,Golota-bedzie-gwiazda-Wrestlingu,wid,11699259,wiadomosc.html
Witam, takie 2 pytania. 1. Rozbijanie trójkąta, czyli kiedy przeciwnik zapnie mi trójkąt w gardzie to można z nim wstać i rozbić go o ziemie, bo widziałem coś takiego w mma, i ciekawy jestem jak to wygląda w zasadach CBJJ, submission i grapplingu. 2. Zdarza się czasami, że przeciwnik np. przechodząc gardę, kolanem gniecie mi kroczę. Chciałbym się [...]
Wiek : 16 lat Witam, otóż sytuacja wygląda tak że na moich nogach od kiedy urosłem w rok 10 cm zaczęły mi wychodzić żyły na wierzch. Byłem z tym u lekarza zrobił mi USG DOPLLER i powiedział że z żyłami jest wszystko ok ale dalej mam co do tego wątpliwości. Jak myślicie co się może dziać i czy mieliście kiedyś taki problem ?. Pozdrawiam [...]
Witam Naczytałam się duzo o dietce CKD i dochodze do wniosku ze to chyba moja ostatnia deska ratunku. Niestety nie mam kiedy cwiczyc, jestem mama rocznych blizniakow, wiec sami rozmumiecie... Moje pytanie...czy jest szansa schudnac skutecznie bez cwiczen? Moja waga sprzed ciazy 55 kg, teraz 62 kg, tak wiec minimum 7 kg do zrzucenia, wzrost 167 [...]
[...] chce być kimś więcej niż tylko fanem. Wielu chce wejść do ringu/klatki i stanąć oko w oko z zawodnikiem, którego mogą zobaczyć tylko na PPV. Wielu z nich gada bzdury, ale kiedy dostają tą szansę by zawalczyć, milkną. Jeden z fanów, który gadał takie bzdury dostał szansę na walkę z Joshem Koscheckiem. I dopiero wtedy ujrzał, że Koscheck nie [...]
Siema mam 17lat 186cm i 75kg. Ćwiczę ok roku. Mój problem dotyczy brzucha jest on spory gdyż podczas masówki nie robiłem jego przez ponad 6 miechów ;// Teraz ma 90cm, lecz zaraz po wstaniu jakies 87cm. Kiedy zjem odrazu robi się duży i wydęty w dolnej części. Jakie ćwiczenia powinienem najlepiej wykonywać aby mój bebech się zmniejszył. Kręgosłup [...]
