kiedy

[...] robi bo mowisz ze nie dziala i jest pro zdrowotny... ja tam nie wiem ale mysle ze jakos tam pomaga w czyms S. Ambroziak zresztą wytłumaczył... to i owo Wiem ze moj kolega kiedys taki tłusciutki ale ze wzrostem kiedy zaczol trenowac w skrze ( Bełchatów ) (oczywiscie jakies mlodziki czy cos zeby nie bylo ) dostał na wspomaganie odchudznia L-ke [...]

slonko? od kiedy dobra koncze rozmowe bo widze ze nie mozesz odeprzec moich slow i uciekasz sie do ciosow ponizej pasa

[...] juz sa takie same a ja nadal nie moge zrobic jednego przysiadu bo czuje bol w miejscu gdzie na poczatku mialem siniaka, ale czasem trudno mi jest okreslic miejsce bolu... kiedy niedawno poszedlem spytal sie czy biegam... no i kazal mi probowac do granicy bolu ( jakos tego nie widze bo czuje bol przy gwaltownych ruchach i przysiadach ) eh kazdy [...]

Baca mi tez sie czesto wylaczaja ale czytam gainerka na bierzaco, kazda wypowiedz kazda strone i wiem kiedy cos moze byc napisaen i wchodze recznie jak dlugo nic nie przychoddzi

sorki ale uważam że 6 Weidera naprawdę jest najlepsza, ja jestem w 3/4 planu zapinam się o 2 dziurki w pasku dalej. Rób trening standardowy a prócz tego wybrane ćwiczenia z 6-ki do momentu kiedy będziesz mógł zacząć program, dasz radę oczywiście najważniejsza jest dieta redukcyjna aeroby i spalacze też się przydadzą

[...] w stanie zdobywać normalnego pokarmu. Najpierw sa odzywiane przez krew płynącą w organiżmmie matki , potem przez jej mleko, potem przez pokarmy zdobywane z pomoca matki. A kiedy staja sie dorosłe i maja zęby , którymi mogą zabijać inne zwierzęta lub zdobywac rosliny mleko matki nie jest im juz do niczego potrzebne . Ten świat jest taki [...]

[...] ja tu widze inny problem ... Przez ten bark snu poeca Ci mięsnie strasznie ! I tu juz nie chodzi o taka czy inna dietę tylko po prostu jak nie ma regeneracji to miesnie sie nie maja kiedy budowac poradz sie chlopakow z treningu ale chyba powinienes zawiesic na ten czas wogole treningi... A na przyszłośc - moze lepiej uczyc sie regularnie

[...] reguly trudno jest pogodzic sporty dynamiczne ze sportami silowymi. Najlepiej zebys wybral jedna dyscypline do ktorej bedziesz sie bardziej przykladal, a przy drugiej zmniejsz intensywnosc treningu. W dniu kiedy masz silke idz tylko na silke i odpusc wtedy sobie juz trening boksu, przestrzegaj diety jesli ja masz, a jesli nie to proponuje ulozyc.

[...] ale dam ci przyklad wstaje rano dzis: przypinka do lustra brzusio plaski kosteczka nawet jem platki z 0,5l mleka do tego wypijam shake bialkowy- niewiele tego jest z 0.3 i witamy bebenek Ciezko mi zmniejszyc porcje np 100g ryzu i piers or 2 z kuroka :) glodny jestem na maxa no i potrzebuje pokarmu na mase kiedy mam to jest 10razy dziennie? :)

w niczym nie jest gorszy.grunt to systematyczny trening. chodź wtedy kiedy masz czas i nie opuszczaj treningów

[...] malo tego i tego, wiec musze cos zjesc zeby to wyrownac, nie mam diety zbilansowanej bo nawet by mi sie juz teraz nie oplacalo, zreszta przy mojej rodzinie trudno by to bylo, ale jak wroce z obozu w lipcu kiedy bede wakacje a bede siedzial w domu i bede mial mnostwo czasu na 100% zbilansuje moja diete pozdrawiam tych co im sie chce czytac :P

[...] kręcone przed /w czasie zawodów.jakb y którykolwiek z nich w tym wieku i przy takim niskim stopniu zaawansowania wspomniał cos o sobie i koksie to jego kariera automantycznie by była skończona.Nawet jeśli starzy coś wiedzieli bo myśle ,że niektórzy wiedzieli,to nic nie mogli powiedzieć i tylko potaiwać synowi kiedy ten sie wypiera przed kamerą

Uważaj żebyś nie był czasami przetrenowany, bo to może być właśnie jeden z objawów. Jesli występują też inne tzn. że powinieneś zrobić sobie regeneracje. Kiedy była ostatnia regeneracja?? Wklej tu plan jakim ćwiczysz. Powinniśmy Ci pomóc doradzić co dalej robić. Pozdrawiam.

[...] 2 tabl i na rower, wlasnie wrocilem upocilem sie niezle.... ale wole myslec ze to zasluga mojego treningu no i na pusty zoladek tez szoku nie przezylem chociaz byly momenty kiedy bylo mi niedobrze poprostu to tak samo jakby np. tabl cynku forte wziac na pusty zoladek z tym ze do cynku organizm sie nie przyzwyczai a do TS zobaczymy... zobaczymy [...]

[...] je było wyprostować. Po 2 dniach ból minął - nie przejmowałem się tym zbytnio. Po pewnym czasie załważyłem, że rzepka kolana jest jakby słabiej osadzona w stawie, to znaczy, kiedy próbuję nią poruszać ręką w lewo i w prawo, to stawia dużo mniejszy opór niż ta w drugim kolanie - to mi przypomina trochę powiedzenie "mieć wodę w kolanie ". [...]

Ja odczuwałem taki ból kiedy byłem na obozie przygotowawczym - była to oznaka zmęczenia. Najlepiej popływaj na basenie, jakuzzi, maść fastum gel i powinno przejść.

Lubiecycki- wiem, ze twoja metodyka treningowa jest tylko i wylacznie twoja sprawa, ale powiem Ci szczerze- kiedy czytam o jakis drutach, butelkach i obstukiwaniu sie tym po piszczelu, to mi sie az niedobrze robi. To, ze narazie nie widzisz efektow ubocznych, to Twoje szczescie, ale nie ludz sie, ze przy dlugotrwalym (wlasnorecznym !!!) [...]

Nie wiem kto, gdzie i kiedy pisał o wymiarach tysona. Ja te wymiary wziąłem z tablic porównawczych. Sprawdzalem-nie są to wymiary brane z pojedynczej walki, ale z kilku. Tyson to rzeczywiscie swoisty fenomen. To, co osiągnął w wieku 20 lat, to w bokserskim swiecie prawdziwy triumf. Pogardliwie wypowiadajacy się o jego technice bokserzy po [...]

Doszlam do siebie i sie pojawiam Tutaj!!! Kciuki trzymam. Czesc Eva fajnie ze wpadlas= zawitalas do nas U mnie pieknie i goraco... bedzie za godzin 5 Qazar od kiedy mozna dawac strony pornograficzne I czemu tak boljowo do K*** nie chcialam przekrecic ksywki??

moj kumpel placi miesiecznie w relaxie 85 zeta i chodzi kiedy kolwiek o jakiej kolwiek porze wiec wiesz...