[...] rozmawiac. Jesli nie, zwolnij, ale sie nie zatrzymuj, jesli nie mozesz biec, idz, odpocznij, wyrownaj oddech, a potem dalej biegnij. Cwiczenia aerobowe daja cos tylko wtedy, kiedy sa wykonywane bez przerwy, niekoniecznie na maxymalnych obrotach. Ja biegam codzennie po ok 30-40 minut, jestem zadowolona z wygladu swojego ciala, choc na nadmiar [...]
Judo w polaczeniu z Kyokushina jest ok. Aczkolwiek doradzalbym jeszcze trpche boksu. Kiedy bedziesz mogl zastosowac ciezko powiedziec, to zalezy od wielu czynnikow, ale jesli bedziesz porzadnie i z glowa cwiczyl to dosc szybko, Natomiast co sie tyczy jj - to diabli wiedza. Istnieje caly wachlarz odmian tradycyjnego jj, od w miare sensownych, [...]
[...] walczyl, Moze w stojce, moze w parterze. To zalezy jak sie sprawy potocza. To ze miales szczescie trafic kulturyste celnym strzalem to zaden argument. Powiedz mi prosze kiedy ostatni raz bokser z wagi np lekkopolsredniej pokonal boksera z ciezkiej? I czemu nawet w tkd macie kategorie wagowe? A na zdjeciu Kimo Leopoldo (115 kg) "wyrywa [...]
[...] z drogi nie oznacza,że nigdy w walce ulicznej paru szcztuczek nie użyłem.Chodzi mi o to,że cel jaki widzę w trenowaniu TKD nie ma nic wspólnego w wyżywaniu się na ulicy.A kiedy musiałem i trafiałem na mniejszych lub większych leszczy, nie raz ani dwa ratowało mi skórę. Tylko kiedy trafiałem na konkretnego kolesia który z niejednego pieca jadł [...]
Wilhelm, nikogo nie gnoje za to że jest mały, jego także, z ta małością to było w przenośni, mentalnie... wg. mnie sterydy powinny być brane w momencie kiedy nie masz juz innej mozliwosci a wciaz jesteś mały, albo chcesz byc wiekszy i ci genetyka nie pozwala... sam nie uwazam sie za wielkiego a raczej za małego ciągle charuje by byc wiekszym, [...]
[...] kalorii w 1 litrze piwa http://www.carlsberg.com/info/beer/nutrition/nutrition.html Brzuch piwoszy jest efektem spożywania nadmiernych ilości piwa szczególnie wieczorem, kiedy właśnie powinnismy ograniczać ilość kalorii w posiłkach i spozywać białko. Z reguły na jednej szklaneczce się nie kończy i w tym leży problem. Gdyby rzeczywiście piwo [...]
Fighter, szczyle nie mysla o przyszlosci, chca blysnac klata przed kumplami i laskami lub przypakowac bicepsy bo na dyskotece dostali w nos. Zdrowie to dla malolata sprawa tak abstrakcyjna jak czarna dziura. Niestety czlowiek madrzeje z czasem..., kiedy jest juz za pozno. Pozdrowka
[...] ze mną tylko jak ja jadłem kurczaka oni walili sobie omke i mete i po około 4 miesiącach dogonił mnie jeden a potem drugi wiedziałem że oni biorą ale wisiało mi to do dnia kiedy oni prześcignęli mnie i wyciskają kilkanaście kilogramów więcej odemnie. tak się to skończyło więc może to rozjaśni ci sprawe dlaczego chce sobie wziąść 100 mety wraz [...]
[...] boksu" to duze bicepsy na wiele sie nie zdadza (lepszy jest baseball). Tak, teraz cwicze dla ladnego wygladu i z przyzwyczajenia, ale w tym wieku to juz trzeba uwazac na opone i zeby nie zgnusniec, tak jak wiekszosc mlodych adpetow kulturystyki i innych sportow po latach glorii i chwaly, kiedy juz dorobia sie zony i dzieci. Pozdrowka
Dlaczego więc, kiedy w dziale trening (tytuł artykułu 2 pytanka) napisalam, że czlowiek ćwiczący winien unikac wszelkiego alkoholu, zostałam zbluzgana przez "kulturystów" wypowiadajacych się na Forum?
Zapytaj np Kupsa. W swoim wywiadzie mowi (adres ktos juz podawal) ze od wlozenia palca do wydlubania oka droga jeszcze daleka. To raz. Dwa naturalnym odruchem kiedy ktos wpycha palec w oko jest sie odgiac do tylu. Chyba nie musze konczyc czum sie konczy odgiecie do tylu trz\ymajacego Cie w pol zapasnika. A To byl Igor Wowczianczim w AFC i to [...]
[...] maja za duzo luzu pozwalajacego na ucieczke. Dziesiatki razy zdazalo nam sie sparowac z takimi wlasnie co to lubili pchac palce w oczy. Sek w tym ze robili to w sytuacjach kiedy nie mieli najmniejszych szans. Jak myslisz kto ma wieksze szanse na wydlubanie komu oczu - lezacy na plecach Krawaciarz czy dosiadajacy go zawodnik Bjj? Co zas sie [...]
Może i masz rację.Trzydzieści lat skończyłem już dawno, zaraz będzie czterdziecha.Mam 18 lat praktyki, był boks i karate, od wielu lat jest taekwon-do.Jest sens dokładać naukę walki w parterze? A tak na marginesie, Kiedy zaczynałem trenować sport generalnie nie był w modzie.Instruktorzy północno koreańscy mieli militarną jak sadzę przeszłość, nie [...]
No coz. Kategorie niestety sa potrzebne. Przy zblizonej technice masa ma znaczenie. Najmniejsze w parterze (nawet widzialem kiedys stary podrecznik judo gdzie radzono przy duzej roznicy isc malemu do parteru), Royler Gracie np (65 kg) pokonal kiedys na zawodach pod rzad trzech dobrych zawodnikow po ok 100 kg kazdego. Tym niemniej kiedy trafil na [...]
[...] ze ostatnio w 3miescie zaczelo sie tluc na ulicy dwaj chlopacy z klubu Bjj. Nie znali sie bo jeden cwiczyl w Gdyni a drugi w Gdansku i kapneli ze cos jest nie tak dopiero kiedy jeden zalozyl drugiemu duszenie gilotynowe, a ten zen wyszedl.:-) Czy mozna pokonac dwoch dobrych chwytaczy? Raczej nie (to jeszcze zalezy np od wagi). Ale mozna sie [...]
Prosta metoda utwardzenia okostnej na piszczelach(choć utwardzanie to nie najlepsze słowo)polega na pracy z butelką. Ale nie na kopaniu w nią.Codziennie wieczorem pojeździj butelką po piszczelu, to znaczy tocz ją aż do momentu kiedy poczujesz lekki ból,po paru tygodniach na krawędzi wyrobi sie warstwa ztwardniałej okostnej. Jaca
Wszystko jest w profilu. Co sie tyczy budowy to kazda ma swoje zalety. Dlugie nogi z koleji daja przewage w rzytach noznych (uchi mata np) i w walce garda. A wracajac do gene to ta fotka pochodzi z czasow kiedy gral Klingona w Star Treku . :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
[...] Widziałem już pakerów którzy przegrywali z o wiele lżejszymi od siebie i nie dlatego, że byli gorsi technicznie, lecz tylko z powodu słabej psychiki. Nierzadkie są przypadki, kiedy "przeciętny" sterydowiec po dostaniu w gębę uroni parę łez. Zresztą Gracie są dobrym przykładem na to, że duchy walki stanowi podstawę na macie :)
Co sądzicie o Taekwondo?
