kiedy

[...] ćwiczeń to przed snem. Z tego co liczyłem mam sporą nadwyżkę białka dziennie (także chyba branie białka mija się z celem) jednak przy moim wzroście musiał bym mocno się natrudzić żeby ogarnąć deficyt węgli, z diety jest to nie możliwe. Czy mógłby mi ktoś doradzić co stosować, kiedy i ewentualnie jakieś porady co do białka, czy odstawić czy nie.

Wypij piwko po treningu i napisz, czy lepiej czujesz te molekuły %-) haha :)) niestety nie przetestuje, poniewaz jestem kompletnie niepijaca osoba, ale to kompletnie. w sumie nie przypomne sobie kiedy ostatni raz mialem alkohol w ustach hehe.

[...] to cenowo wygląda u doktora Burdy i Rylskiego?Ile was wyniosło usuniecie gino? I ważna sprawa,jak to wygląda przy płatności płaci sie od sutka osobno czy przy operacji dwóch wygląda to inaczej cenowo? Podbijam z pytaniem oraz jaki czas oczekiwania u Burdy. Jakbym chcial usunac pazdziernik/listopad to kiedy udac sie na 1 konsultacje do niego?

Teraz coś z innej beczki. PiS chce wprowadzić kolejny podatek - opłatę paliwową, średnio paliwo zdrożeje o 25 gr na litrze (20 gr podstawa + zwiększanie o inflację). http://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/C60k9kqTURBXy81YWU1YmY3OGNlMjlkOGZlYzZlMjI4NTFiZjFlZDBjMy5qcGVnkpUCzQMgAMPDlQIAzQMgw8OBoTEC Możemy się spodziewać kolejnego wzrostu cen, bo jak [...]

[...] wymuszonych ruchów. Jest to metoda bardzo obciążająca i nie polecam jej dla amatorów. Drop sety – polegają na wykonaniu maksymalnej liczby powtórzeń w danej serii, a kiedy brak już nam sił na kolejny ruch, zmniejszamy obciążenie o jakieś 10-20% i wykonujemy kolejne powtórzenia do maksymalnego zmęczenia mięśni. Ciężar możemy odjąć więcej [...]

Padme, dobre pytanie, bo właśnie stoję u progu rozpisania podobnej periodyzacji:-) Powiem tak- warto mieć schematycznie nakreślone co i kiedy się robi, pod warunkiem, że bardzo dobrze zna się swój organizm:-) Przykładowo- ja widać nie znałem, bo rozpisując nie wziąłem pod uwagę tego, że paromiesięczna masa nie ma sensu (ale to chyba u większości, [...]

Daj znać co się stało i kiedy poprawka? Niestety, takie rzeczy się zdarzają, i to nie prawda że jak dopuszczą to się wszyscy bronią, tzn w większości tak jest ale sama znam przypadki oblania obrony, kolega tak miał, poprawił i wszystko dobrze się skończyło

[...] za 50 zł i wykorzysta kod na 100 zł -dostanie te suple + opłata za przesyłke platna już przez zamawiającego A pozostałe 50 zł z kodu po prostu się zmarnuje. Trzeba uważać,kiedy wpisać kod i sprawdzić ,czyy kwora zamówienia została o kod zmniejszona-wtedy dopiero potwierdzamy zamówienie. Jeżeli się nie zmniejszyła po wpisaniu i aktywacji [...]

panowie co za roznica gdzie sie kupuje jak producent dobry a to ze w kaufie byl za ta cene to tylko dobrze swiadczy o sklepie. w innych sklepach czy aptekach ten sam aparat tej samej firmy kosztuje 160-200zl. czy to znacza ze juz bedzie ok? nie sadze. beurer solidna marka i robi dobra elektronike. mierzylem na 3 roznych i wskazania z minnimalnymi [...]

Aha, bo mi tak w sumie pasuje, co poniedziałek 2ml deca, co 5 dni 1ml susty, a 5 tyg. deca co pon susta pon i czwartek i bez problemu co kiedy i jak.

cos cisza, a wy kogo obstawiacie

[...] Jaki program zastosować aby uwidocznić ten upragniony kaloryferek? Czy oddać się A6W ABS czy może macie jakiś znany sprawdzony plan ? I załóżmy że jeżeli zacznę od dziś to kiedy można spodziewać się jakichś efektów. Za 3 miesiące? Pół roku? Czy może rok ? Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość. Serdecznie pozdrawiam

No jak różowe hantelki nie robią roboty;-D no to musze zacząć zielonymi8-) A tak na poważnie to już nie pamiętam kiedy robiłem serie z zapasem...każde ostatnie powtórzenie to max powtórzenie ...nawet niepełne:-P Jedyne mięśnie, które nieraz doznają zakwasów to poślady...i to po wykrokach liczonych w 30-40 na stronę;-D

[...] cały czas 3 dniowym treningiem FBW, efekty całkiem mnie zadowalają. Trenuje również tenis stołowy, jednakże mialem 2 miesięczną przerwę, a powracam do treningów we wrześniu kiedy zacznie się szkoła. Postanowiłem że na siłownie będe chodził 3 razy w tygodniu, a na tenis 2 razy po 2 godziny. I tu nasuwa się pytanie - czy przy treningach tenisa [...]

A jaka przeglądarka, jaki syst. operacyjny? Kursora tam np pomiędzy zera nie wstawisz? (Tak żeby był aktywny, "migał" czyli?) a zaznaczyć te 100 tez nie idzie i usunąć całością? Jesteś w stanie zrzut ekranu z tego zrobić? Kiedy ostatni raz Ci to działało?

[...] Vivomixx do tego enzymy trawienne z now itp itd Dodatkowo po takim posiłku czuję się zamulony (nie śpiący cukier też badam na bieżąco i to na bank nie wina cukru) Myślałem kiedyś, że to kwestia źródła tłuszczu ale przerabiałem już wszystkie możliwe źródła - przy minimalnych ilościach ~10-15g tłuszczu na posiłek nie mam tego typu problemów. [...]

sprawdz po tygodniu czy dwóch jak idzie (waga, pomiary, lustro) jak będzie szło nie ruszaj nic, jak przestanie iść wtedy ucinaj a czy to bedzie co tydzien czy co 2 czy co miesiac to już sam musisz ocenić kiedy i ile

Wybaczcie małą przerwę - wpadłam w wir praktyk. :-) Muszę teraz trochę pokombinować jak tu powciskać siłownię w to wszystko. Niestety nie ma kiedy jeść za bardzo, ale na dniach się zorganizuje, żeby wszystko było cacy. Dla chcącego... :-D Swoją drogą mój trenejro rzucił propozycje przedłużenia redukcji o kolejny tydzień. W sumie, czemu nie? teraz [...]

[...] zawody to jest wisienka na torcie, to czysta zabawa to co ludzie widzą z boku, widzą że ktoś startuje itd to jest wierzchołek góry lodowej tak naprawdę robote robi się wtedy kiedy nikt nie widzi z dala od wszystkich, po nocach, w upały, w zimie. Najtrudniejsze we wszystkim to dyscyplina bo motywacja jest potrzebna żeby zacząć a dyscyplina do tego [...]

[...] w zakresie podnoszenia ciężarów to dostęp do tajemnej wiedzy, której raczej na co dzień w siłowni nie zobaczymy:) a że choroby kręgosłupów zaczęły się od momentu kiedy wynaleziono kibel i krzesło to staram się przeciwdziałać jak tylko potrafię :) Co do moich wyników to właściwie nie bardzo wiem jakie mam rekordy bo na max max nigdy [...]