kiedy

[...] ale w innych tez po pierwsze dzieki weglowodanom odzialowujemy na insuline po drugie, trudno dostarczyc kalorii bez uzycia weglowodanow, tluszcze sa kaloryczne ale czy na dluzsza mete oplacalne? co do redukcji to na pewnym wyzszym poziomie, kiedy dieta zbilansowana nie daje nam juz wiecej, jest to b.dobry sposob na dalsze pozbywanie sie sadla.

Kiedy startujesz z testem ??

ehh ludzie ludzie.. od kiedy to Fedor zle dobiera taktyke pod przeciwnika?? ;]

Na pkrzykład jak dziś ide na impreze to rezygnuje zdzsiejszego treningu oraz z jutrzejszego. diete dziś powinienem mieć normalnom aż do kolacjii kiedy sie najem tłustej żewności, po powrocie wlewam w siebie ponad 1 l wody mineralnej, i przed imprezom biere jeszcxze ze 3 tabs witm C :P ? tak

[...] Czy mówił bym inaczej, gdyby chodziło o moich bliskich? Na pewno. Byłaby to przecież moja strata. Raczej byłoby mi przykro. Naturalnie przykro. Nie dlatego, że tak należy, bo wszystkim przykro. Żałoba narodowa kiedy zmarł Papież była OK. Podobnie żałoba w USA z powodu ataku terrorystycznego na WTC. To są powody a nie zwyczajny wypadek...

[...] z tego 2 ostatnie blaka to sa wolnowhlanialne... z dorzywki... nie rob nic na szybko ja zrozumialam dopiero po 2 latach na czym caly ten mechanizm polega... jak co gdzie kiedy... plepiej wez suplement lzejszy albo mocniejszy w mniejszej dawce zrob maly defizcyt i ustal sobie powedzmy 1kg na miech (rok to 12kg) nie trzymaj sie super scisle [...]

/ edytujemy wypowiedzi strasznie mnie w****ia ten strajk pocztowcow , przez co moja paczka z sfd. niewiadomo kiedy dojdzie ;-(. Druga sprawa ze zaczynam sie abc czy wogole dojdzie bo wyobrazam sobie juz ten syf na poczcie...

FideL: powiedz lepiej jaki teraz trening bedziesz robil na klate i kiedy przerwa na regeneracje! Yarek: wlasnie widze ze to troche po mojemu. Kombinowac tez trzeba sie na czyms nauczyc.. Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-24 18:00:33

a kiedy sie tu przeprowadzisz?

Zakwasy to się ma, kiedy kwas mlekowy uzbiera się w mięśniach*. Jeżeli chodzi o ból mięśni następujący najczęściej zaraz po wstaniu z łóżka dzień po treningu, to olać to. Ja praktycznie żadnych zakwasów nie uświadczyłem od kilku miesięcy, a postępy robię. Gdyby zakwasy były wyznacznikiem przyrostu, to byle d**** walący po dwadzieścia serii na [...]

Gol widziałem ! Za niedługo podobno ma być druga czesc i ten koleś ma przejśc z Newcastle do Realu Madryt ale nie wiadomo kiedy premiera

A kiedy masz zamiar biceps oraz triceps cwiczysz. Moze i troszke urosnie jak bedziesz np. klatke robic ale i tak za malo. xD

[...] przez to naturalnych mozliwosci rozwojowych zwiazanych z Twoim wiekiem. W takim wieku nie potrzebne Ci zadne suplementy tylko dobra dieta. Odzywki wykorzystasz wtedy kiedy staniesz w miejscu. Swoja waga moglbys sie przejmowac jakbys mial powyzej 20 lat. Dla przykladu: w wieku 15 lat wazylem 72kg przy zwroscie 193cm. Wtedy skonczylem [...]

[...] I o jakich Ty interesach mówisz chłopie.On jest górnikiem a nie biznesmenem i tyle.I ciekaw jestem czy masz takie wykształcenie jak inżynierowie i magistrzy pracujący na dole.Jestem pewien,że nie.i nie mów mi o dzisiejszych szkołach bo kiedy oni bronili pracę magisterską Ciebie na świecie nie było i nie dało się "kupić" dyplomu!!!

jesli masz diete to masz rozplanowane ile i kiedy spozywac b,w,t wiec jak ci brakuje czegos w danym posilku to pomagasz sobie odzywka

[...] a to juz zalezy jakie witaminy bo są takie, które zawierają po 50% RDZ w tabletce, a są takie, ktore zawierają po 500% RDZ . Powiem szczerze, ze jak jem takie dawki np. B6 kiedy nie trenuje to mnie czyści - za duzo witaminy. Wiec akurat te witamin musze stosować cyklicznie. Glutamine tak samo. Czasem organizm musi odpocząc od sztucznosci i co [...]

do don garcia - sila nie spadla, raczej poszla troche do gory od momentu kiedy zaczalem cwiczyc do krzycha666 - trenuje 4x w tygodniu: poniedzialek 1.klatka - wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8 - wyciskanie na skosnej glowa w gore 12/10/8 - rozpietki na plaskiej 4x12-10 - wyciskanie waskim chwytem na plaskiej 12/10/8 2.triceps - [...]

[...] w odniesieniu do LBM i na ok. 1600kcal, bo po ostatnich dniach patrząc naprawdę więcej nie dam rady zjeść. Szczerze powiedziawszy, to nie jest mi łatwo uzupełnić kcal, czasami mam wrażenie, że za dużo tego jedzenia wychodzi...Ale może to się ustabilizuje, kiedy organizm bardziej przystosuje się do węglowodanowego źródła energii. Pozdrawiam

wt: barki / kaptury / nogi czw: klata / triceps pt: plecy / biceps przedramie sobie dodaj gdzie ci odpowiada (czyt.kiedy masz wiecej czasu na silke) ps. jaki sw cwiczysz? duzo stosuje wlasnie ta rozpiske i sobie nie dadza powiedziec czegos zlego Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-11-25 20:46:02

[...] - w dni treningowe w dni nietreningowe - rano i przed snem taką samą dawkę do każdej dawki ok 40g dekstrozy Teraz minął miesiąc ponad i chcę brać drugi cykl tylko właśnie nie wiem czy mam taurynę brać zawsze jak biorę kreatynę czy kiedy indziej A co do maltodekstrozy to w jakich ilościach i czy nie częściej przypadkiem??? i nie mam diety