kiedy

[...] przeszkadzało na lekcjach biologii w LO...ach ta pani prof. <marzyciel> ) więc ten aspekt działania TAB został dla mnie owiany jeszcze mgiełką, aczkolwiek bywały dni, kiedy po ciężkim dniu ochota na terefere nie malała, co generalnie bardzo mi pasowało, bo prowadzę dość intensywny tryb życia wypoczynek - mmmm - delicje! Spałem jak dziecko, [...]

[...] bez porad i liczenia kalorii. Po prostu ciagle biegalam/ aeroby i jadlam w sumie 40% bialka, 40%warzyw i 20% jakichs weglowodanow- ale oczywiscie proporcje zmnienialy sie kiedy akirat potrzebowalam wiecej miesa lub czegos innego. Akurat teraz postanowilam zwrocic sie do ludzi ktorzy skrupulatnie opisują swoje doświadczenia. Nie myslalam, że mi [...]

---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

a ja polecam Maxivita + naturalne metody czyli surówka warzywna codziennie póki jest sezon oraz owoce na suplementację najlepsza jest zima i wiosna kiedy faktycznie zaczyna brakować owoców i warzyw

ja mysle że powinieneś zjeść bardziej kaloryczne śniadanie. przyzwyczaisz się. ja kiedyś nie jadłem sniadania i nawet nie zauważyłem kiedy się przestawiłem. poprostu zmusiłem się na początku

tak jak faftaq mówi. Zjedz sobie kiedy będziesz chciał. Nic Ci się nie stanie po jednym kawałku. Jednak najlepsza pora na tego typu rzeczy to jest pora po trneingu ew rano

Kiedy hcg odrazu na drugi dzien po ostatnim strzale a clomid po 2tyg. Z czym się rozrabia hcg I JAK KŁUĆ? i JAKIE KUPIC NAJLEPIEJ HCG?

Efekt ten nie da się zauważyć u wszystkich, nie wiadomo także od kiedy jest on widoczny, wszystko zależy od danego organizmu...

to zależy: musisz się liczyć z tym, że Twoi rówieśnicy będą mieli już od groma walk, kiedy Ty będziesz debiutował. narazie zacznij trenować, a potem myśl o dokładaniu czegoś poza treningami. Oczywiście bieganie i rozciąganie nie zaszkodzi, jeżeli już poznasz, jak Twój organizm( kulturystyczny- duże mięśnie o małej wytrzymałości) będzie [...]

ale na reversie też spada waga ? Bo dużo ludzi o tym mówi. I kiedy bd wiedział, że jestem na 0 kalorycznym?

no dopóki jesteś na - chudniesz proste :D dowiesz się kiedy jesteś na zero jak waga będzie stała trzeba liczyć kalorie dokładnie i ważyć sie najlepiej o stałej porze

Piszesz o l-kanritynie ? Obojętne kiedy. I tak nic nie da ;-) Pomocny okazałby się spalacz, który zawiera kofeinę. Wtedy przynajmniej masz power na treningach. A jak wiadomo energii czasami brakuje przy diecie redukcyjnej.

Z dzialeniem nolvy i letro moze byc roznie, moze zadziala moze nie, ale robic cykl kiedy gino juz jest to mega glupota

Kiedy tylko poczujesz ochotę na słodkie, pomyśl o tym dlaczego starasz się odmawiać sobie słodyczy, zastanów się nad swoją motywacją, a w razie potrzeby wymyśl nagrodę jaką sobie zafundujesz jeśli uda Ci się wytrwać w postanowieniu. Możesz zrobić wcześniej listę czy krótką notkę motywującą, którą będziesz sobie czytać w chwili kryzysu. Miej cały [...]

[...] po zaznaczeniu bardzo dużej aktywności wyszło tak: Współczynnik BMR 1783.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 3387.83 Węglowodany 55% 1863.31kcal = 465.83gram Białko 15%% 508.17kcal = 127.04gram Tluszcz 30% 1016.35kcal = 112.93gram A jeżeli chodzi o tą dietę, skąd mam wiedzieć jaką żywność dodać ? Rozumiem, więc kiedy należy myśleć o zakupie odżywek ?

[...] się tam rowerków czy steperów, ale z ćwiczeń z użyciem hantli, sztang, maszyn itd. W każdej szanującej się siłowni powinna być osoba "znająca się na temacie" (czytaj trener), która powinna Ci ułożyć odpowiedni plan ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

jasne ! kiedy tylko mam kase ! srednio jedna dwie odzywki miesiecznie Przyszly Strong man

Wg mnie śmieszne to jest tylko wtedy, kiedy koleś waży ledwo 60kg i łazi nienaturalnie napięty, bo odwiedza siłownię, albo jak jakiś małolat lub niedożywiony sięga po doping. W innym wypadku nie ma w tym nic śmiesznego moim zdaniem.

Jesli tak to wyglada, to mysle ze problem moze byc w diecie(moze jej braku) i slabej regeneracji.Pozatym kiedy ostatnio robiles przerwe na regneneracje organizmu?Moze jestes po prostu przetrenowany?Zrob tygodniowa przerwe, dbaj o diete podczas regeneracji, powinno pomoc.

[...] wam za przeproszeniem tyłka nie zawracał;)Wielkie dzięki za porady:) Pozdrawiam I jeszcze mam takie małe pytanko. Czy gainera w dni treningowe mam brać dwa razy? w szkole kiedy mam czasami problem z porządnym posiłkiem i po treningu ? Jeżeli tak to po prostu wszytko w siebie wrzucić ?;P Carbo Krete i gainera?:) Zmieniony przez - Bzyk919 w dniu [...]