kiedy

Do 2 gr ?? Wstaje o 5:40 wiec pierwsza kaps do sniadania czy dopiero o 12 na przerwie w pracy ?? Pozniej obiad godz 18:30 i wtedy 2 kaps ?? O 20 trenuje przewaznie , ile clomidu dac ?? Kiedy mono wlaczyc ??

[...] siła szła. Na filmie efekt jakby kolana szły do środka, ale zupełnie tego nie widzę podczas robienia - znaczy fakt, zawsze te kilka cm mi pójdą ale zawsze tak robiłem od kiedy pamiętam i pilnuje tego, żeby nie szły za bardzo ;-) Dalej frontów dzisiaj jakoś nie miałem ochoty robić, to wrzuciłem jako drugie suwnicę, a później platformę. W [...]

[...] podczas tych 30dni trenowalem raz w tygodniu, nie jadlem a jak jadlem to byle co, duzo tanczylem. Forma sie nie zmienila, wrocilem na silownie i po 2dniach lepsza forma niz kiedy zaczynalem tance wakacyjne. Jak dla mnie kozak, tluszczu ubylo, zyly powychodzily. Widze to golym okiem. Zbłizam sie do Stallona z Rambo 5%-) Od siebie polecam [...]

[...] podczas tych 30dni trenowalem raz w tygodniu, nie jadlem a jak jadlem to byle co, duzo tanczylem. Forma sie nie zmienila, wrocilem na silownie i po 2dniach lepsza forma niz kiedy zaczynalem tance wakacyjne. Jak dla mnie kozak, tluszczu ubylo, zyly powychodzily. Widze to golym okiem. Zbłizam sie do Stallona z Rambo 5%-) Od siebie polecam [...]

[...] , od pierwszego dnia dac po 2 kaps do konca cyklu , cykl 4 tyg. Posiadam eseliv na oslone , czosnek , omega 3-6-9 , zma , witaminy i mineraly , bulk z K** kilka paczek bialeczko do uzupelnienia diety , mono oraz 18 tabs clomidu , w jakim odstepie czasowym brac kaps massdrola , kiedy clom po Ostatniej kaps massdrola , i ile clomidu po cyklu

Po programie,a właściwie po dwóch-jest niedosyt,bo treningu pleców,barków,klaty nie zrobiłem-nie było już kiedy,i jeszcze cięzarowców musiałem na pociąg podwieź. Ale nic się nie stało-trochę regeneracji zawsze się przyda a w czwartek to się nadrobi :) Mały skrót z niedzieli-byłem tam ,jak w ukrytej kamerze :) https://youtu.be/J5ErYwRNKp8 Na [...]

A już myślałam że nikogo tu nie ma :-P Dzięki Biniu, czyli że można :-) cieszy mnie to, bo po ostatnim tygodniu, kiedy zaczęłam próbę z takim układem (trening rano, okno od 14) zauważyłam że mam w ciągu dnia dużo więcej energii i nie muszę "dosypiać" w ciągu dnia, za to w nocy śpię jak niemowlę ;-) Zatem J/NJ welcome back 8-)

Dzisiaj poszły czwórki, pierwszy trneing od jakoś miesiaca %-) Lekko, 5s hacków, 5s suwnicy, odpychanie i prostowanie. A nogi trzęsą się jak po 20s siadów %-) Wgl nie chce mi się juz tej redukcji robić, tymbardziej widząc swój bf. No ale do końca tygodnia wytrzymam. Chyba... %-) I taka przyjemna kwestia - do następnych zawodów będzie przygotowywał [...]

Takie dawkowanie jest ok, ogólne takie żeby nie odmierzać co do grama to w dt 5g przed oraz 5g po treningu, a w dnt 5g obojętnie kiedy

[...] na nim najlepiej. Pierwsze 2 tyg są tylko ciężkie. I to nie z powodu agresji tylko rozdrażnienia i tego że wszystko mi się wydaje nie po mojej myśli. Później przechodzi i kiedy się stabilizuje razem z braną profilaktyką i wglądem w badania nagle wchodzi lepszy nastrój i po prostu bardzo dobre nastawienie poparte pewnością siebie. Sięgam po [...]

[...] z klatką piersiową, która jest dość „pełna” na całej powierzchni, zwłaszcza w części dolnej, co jest ważne ze względu na ułożenie tej partii w postawie przodem, kiedy zawodnicy, chcąc zaprezentować mięśnie brzucha, opuszczają klatkę piersiową w dół. Talia jest bardzo wąska i dość długa, jednak proporcje pionowe są na tyle dobre, że [...]

no mam jeszcze cały ten tydzien te zabiegi i masarze ale to jego co raz rozmasuje to on po chwili snów sie taki twardy robi i kurde w koncu kiedy on bedzie taki jak trzeba Mam podobnie z czworobocznym ale to jest ciągła praca nad nim. Nawet jak zabiegi Ci się skończą to trzeba go masować i rozbijać regularnie, ja używam do tego rollera i piłki.

[...] na nim najlepiej. Pierwsze 2 tyg są tylko ciężkie. I to nie z powodu agresji tylko rozdrażnienia i tego że wszystko mi się wydaje nie po mojej myśli. Później przechodzi i kiedy się stabilizuje razem z braną profilaktyką i wglądem w badania nagle wchodzi lepszy nastrój i po prostu bardzo dobre nastawienie poparte pewnością siebie. Sięgam po [...]

Jeszcze jedno pytanie poza tym wcześniejszym, jak to jest z tym, kiedy się je węgle kiedy białko kiedy inne tłuszcze, chodzi Mi o porę dnia

Te ciezkie treningi to od kiedy? Co to znaczy normalny crossfit to tak jakbys powiedzial, ze normalna siownia.

Napisz najlepiej jak się odzywiałeś kiedy miałeś efekty i jak to wygląda teraz gdy masz tyle wszytskiego na głowie.

Kiedy brałeś jakąś przedtreningówkę, pijesz sporo kawy w ciągu dnia lub jakieś enegetyki, lub po prostu jesteś oporny na stymulanty.

no mam jeszcze cały ten tydzien te zabiegi i masarze ale to jego co raz rozmasuje to on po chwili snów sie taki twardy robi i kurde w koncu kiedy on bedzie taki jak trzeba

[...] się kontraktem z Federacją KSW. Pochodzący z Brazylii 36-letni Paulo Thiago (18-9) napisał na swoim Instagramie, że od teraz będzie walczył dla KSW i że już wkrótce poznamy kiedy i z kim zmierzy się w debiucie w polskiej organizacji. Najprawdopodobniej zasili on dywizję średnią, ponieważ głównie w tej wadze walczy. — Kontrakt podpisany. [...]

[...] ją na maszynie ciesząc się, że w końcu zniknie mi problem sklejonego sera jak to ma miejsce właśnie w przypadku Goudy, niestety moja radość trwała tylko do powrotu do domu kiedy to otworzyłem zawinięty ser i zobaczyłem posklejane plastry %-) Następnym razem powiem Pani żeby mi zapakowała osobno każdy plasterek :-D Jutro kolejny tydzień czas [...]