[...] na głowę, którym wstrząsną „Kowbojem”, a następnie Conor dopadł do niego zadając mu serię ciosów po których Donald upadł na matę. McGregor nie przerywał ataku aż do momentu, kiedy sędzia Herb Dean przerwał pojedynek kończąc go po zaledwie 40 sekundach. https://twitter.com/nsrsportsmusic/status/1218803849642889216 [...]
[...] z trzema przegranymi przez TKO, więc teraz najlepiej byłoby, gdyby dostał jakąś walkę na odbudowanie. Po zakończonej walce, mogliśmy zobaczyć piękne i wzruszające obrazki, kiedy do Oktagonu weszła babcia Donalda Cerrone, który ją przytulił, a potem to samo zrobił Conor McGregor, który również ją przytulił i zmienił kilka słów. [...]
[...] Biorąc pod uwagę, że Cerrone przegrał trzy walki z rzędu przez TKO, być może walka z jakimś łatwiejszym rywalem na odbudowanie się będzie najlepszą opcją dla „Kowboja”, kiedy powróci do Oktagonu. Trzeba jednak oddać Cerrone to, że te trzy porażki przyszły w pojedynkach z elitarnymi przeciwnikami. Mimo to, trzy przegrane nie wyglądają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 11.wspiecia ze sztanga 3x20 20x80 20x80 20x80 12.dead bug 3x 30 Siemanko dzisiejszy trening wolne od pracy i wypoczęty to i trening lepiej się robilo, nawet nie zauważyłem kiedy 1,5h minęło %-) jeszcze tydzień na masie, myślałem nad roztrenowaniem ale w połowie marca mialem tydzień gdzie na gumach testowałem wiec to uznam za roztrenowanie, plan [...]
[...] Siła tkwi w prostocie: jak zastawisz przeciwnikowi nogi swoją nogą i go popchniesz pod kątem to poleci bo tak działa fizyka i grawitacja. Sytuacja się komplikuje kiedy przeciwnik panuje nad twoją ręką i głową chwytem za kark i nad łokciem. Bo te TUI SHOU są przecież wykonywane z założeniem, że przeciwnik Cię za nic nie trzyma.
Średnio chce mi się wierzyć w te 120mg dmaa w Cracku, w czasach zamierzchłych, kiedy dmaa kupowało się na alledrogo i w kopercie przychodził worek strunowy z białym proszkiem w środku, 100mg potrafiło tak poskładać, że to już było za dużo, ale stestujemy, zobaczymy. Ten Brain Blitz mnie ciekawi, lubię takie zabawki :)
Z tą viagrą też musisz uważać bo przyzwyczaisz się na stałe do tak mocnej stymulacji i już całkiem będzie kaplica. Ja bym przestał brać wszystko aż do momentu kiedy głowa się przestawi na normalny tryb a nie jak z pornola że 24/7 biegasz jak nastolatek z erekcją bo jeżeli takiego czegoś oczekujesz to to jest nierealne
Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie beztłuszczowej masy [...]
Jako że nie znalazłem w wyszukiwarce żadmego topicu o podobnej tematyce to postanowiłem takowy stworzyć. Wpadajcie tu kiedy Wam się nudzi czytajcie i śmiejcie się, wrzucajcie tylko najlepsze dowcipy. Na początek kilka kozaków ode mnie :) : Przychodzi laska do baru.. podchodzi, siada na hockerze, patrzy w bok a tam na drugim hockerze siedzi facet i [...]
[...] że kostka puchnie. 2 dni bolała mocno. Dziś 5 dni po skręceniu nie boli podczas chodzenia ale cały czas jest bardzo mocno napuchnięta i to cała stopa codziennie smaruje altacetem ale nic nie schodzi. Czy ktoś może mi powiedzieć kiedy zejdzie opuchlizna? Czy to normalne że tak długo trzyma? Jak długo wraca się do sprawności po skręceniu kostki?
[...] się dumą! Ma dietę, Trening, stosuje się do rad starszych kolegów z forum! Jasio ma jeszcze wiele pytań, sugestii i własnych (niekoniecznie dobrych odczuć) co do tego jak i kiedy trenować! Wszystko to znajdzie na forum, jeżeli nie (po kilkakrotnym przeszukaniu) zada pytanie w odpowiednim dziale! Jasio umie czytać i nie jest d****em jak na [...]
[...] kwasów tłuszczowych omega-3, podobnie jak BCAA, pod wpływem „Naszych amerykańskich kolegów" z t-nation uległ zmianie - obecnie zaleca się nawet do 20g O-3 dziennie, gdy kiedyś zalecano 1/10 tej dawki. Tu jak w przypadku BCAA - gdy jest kasa, myślę, że warto spróbować dawek „amerykańskich" , gdy nie możemy sobie pozwolić na zbyt wiele - [...]
[...] z treningu ogólnorozwojowego, ale czuję, że potrzebuję również wspomożenia dietą, to co jem, na pewno nie ułatwia powrotu do normalności. Czy możecie poradzić - co i kiedy jeść oraz jakie ćwiczenia stosować? Z góry dzięki i pozdrawiam wszystkich. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 81 Wzrost: 187 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: [...]
[...] trzy szybkie wygrane. Wilder tytuł World Boxing Council zdobył w styczniu, wygrywając z Bermane Stivernem. 30-letni "Bronze Bomber" ostatni raz boksował we wrześniu, kiedy to pokonał przez techniczny nokaut Johanna Duhuapasa. W przeszłości o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej boksowali Andrzej Gołota, Albert Sosnowski, Tomasz Adamek i [...]
Witam Prosiłabym o pomoc przy redukcji z wagi 134kg . Dotychczas raczej nie umiałam sie przełamać co do diety ...może inaczej zawsze coś we mnie pękło i sie poddawałam ...Od ponad 2 lat raczej długo na diecie nie wytrzymałam wiec było to kilka dni max do miesiąca . Niestety zdrowie szwankuje czuje że coraz gorzej mi rano wstać ...bolą kolana a [...]
Witam serdecznie, zbieram chętnych do dziewiętnastego testu przed treningówek oraz termogeników .Składka to 70 złoty z czego 55 idzie na produkty pw/ reszta to koszty wysyłki (kurier DPD lub ew paczkomat ) osoby spoza Polski kurier ( DPD) lub Poczta Polska .Poniżej linki do poprzednich testów dodatkowo można się zapisac do testu spalaczy , [...]
ja sledze dziennik od jakiegos czasu i dlatego takie postepy bo widac rozsadek kiedy jest sezon jest zapierdzielanie kiedy off to okres poswiecony na regeneracje kiedy micha na 100% to na 100%
[...] itp. Tym razem chcę skrobnąć parę rzeczy o chyba najczęściej ignorowanej i bagatelizowanej wadzie postawy. Sam przez bardzo długi czas miałem na nią wy.yebke, bo przecież kiedyś się zrobi, bo to tylko wizualny mankament, i to widoczny kiedy jesteś nago i się nie pilnujesz itp. Itd. Kiedy jednak okazało się że ma wpływ na moje wyniki w wielu [...]
[BLOG] Dziennik MM
